Psychologie Welt

Articles of Meditation

Wie man ein Stoiker ist

Lernen Sie von den Alten, wie Sie mit Wut, Einsamkeit und Todesangst leben können. Sie haben vielleicht eine Flut von Blogs, Büchern und Konferenzen bemerkt, die Stoizismus, eine alte Philosophie, anpreisen. Die stoische Weisheit beeinflusste das Christentum und in unserer Zeit die kognitive Verhaltenspsychologie. Vieles davon bleibt jedoch ungewohnt und erstaunlich nützlich. Es hat mir […]

Wie man mit Angst umgeht, ohne sich mit Drogen zu beschäftigen

Und warum Sie sich vielleicht an Drogen wenden, um Ihre Angstzustände überhaupt zu bewältigen. Als ich 14 war, war ich unglaublich ängstlich, besonders bei Mädchen. Das alles beruhte auf einer Erfahrung, die ich mit 12 hatte, und einem verhängnisvollen Versuch, ein Mädchen auszufragen. Es ist mir in die Luft gesprengt, hat mich in der Schule […]

Warum ist das, was Sie über Ablenkung wissen, falsch?

Untersuchungen zeigen, dass Ablenkungen Ihre Produktivität steigern können. Quelle: DTS Der wissenschaftliche Fortschritt besteht darin, dass sie mühsame Laborarbeit, Versuch und Irrtum und viele späte Nächte erfordern. Bekanntlich geschahen die bahnbrechenden Momente für viele der weltweit am meisten verändernden Innovationen, als jemand etwas fand, nach dem sie nicht suchten. Die Entdeckung von Schwerkraft, Röntgenstrahlen, Radioaktivität, […]

Sich von Widrigkeiten überwältigt fühlen?

Zwei kraftvolle Schlüssel zur Widerstandsfähigkeit für heute. Quelle: Diane Dreher Foto Es ist leicht, bei all den heutigen Herausforderungen den Mut zu verlieren – wirtschaftliche Unsicherheit, politische Auseinandersetzung, Dunkelheit, Verzweiflung und Gewalt in unserer Welt. Forschungen zur Resilienz haben jedoch gezeigt, dass jeder von uns trotz äußerer Herausforderungen ein enormes Potenzial hat, zu blühen. Die […]

Warum ist es so schwer, Grenzen zu setzen?

Lernen Sie die Kraft eines aus zwei Buchstaben bestehenden Wortes. Das Geheimnis, Grenzen zu setzen, besteht darin, Ihre Ja-Werte Ihren Werten anzupassen. Quelle: Suzanne Tucker / Shutterstock Sind Sie diese „Ja-Person“, die kaum Nein aussprechen kann? Sind Sie an das Laufband der Überbindung geklebt? Ja, die Leute haben Lebensfreude. Sie sehnen sich nach Erfahrung. Sie […]

Hast du Angst, geliebt zu werden?

Geliebt zu werden ist entmutigend, aber es lohnt sich. Quelle: Krystine I. Batcho Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Einsamkeit in den Vereinigten Staaten weit verbreitet ist. Eine Online-Umfrage unter 20.096 Erwachsenen ergab, dass fast die Hälfte der Amerikaner angaben, sich manchmal oder immer allein oder ausgelassen fühlen, jeder vierte sich selten oder nie so […]

Drei Stärken im Leben, die Sie nicht kennen

Überwinden Sie den Take-Life-for-Grant-Effekt, indem Sie die Sinneswissenschaft einsetzen. Quelle: VIA Institute / DepositFotos Es ist leicht, das Leben als selbstverständlich zu betrachten. Wir gehen davon aus, dass wir mindestens 80 Jahre alt werden werden, dass unser bedeutender anderer immer für uns da sein wird, dass wir immer diesen Job haben werden, dass unser Kaffee […]

Sexuelle Gewalt und traumatische Erinnerungen

Opfer können lange Zeit von stressigen Erinnerungen heimgesucht werden. Aber es gibt Hoffnung Opfer sexueller Gewalt leiden unter eindrücklichen Erinnerungen. Quelle: nadja-golitschek / pixaby Junge Frauen mit sexueller Gewalt in der Vergangenheit leiden an repetitiveren Gedanken und intensiveren Erinnerungen an alle stressigen Ereignisse in ihrem Leben als Frauen, die noch nie sexuelle Gewalt erlebt haben. […]

Die Abwärtsspirale umkehren

Nutzen Sie die Kraft der Positivität, um die Negativität umzukehren. Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von Pixabay Ich finde es faszinierend zu sehen, wie ein Objekt einen Hügel hinunterrollt und exponentiell an Schwung gewinnt. Dieses Phänomen habe ich nicht nur bei sich bewegenden Objekten, sondern auch bei Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen beobachtet. In meiner Arbeit als […]

Ist Ehrfurcht unsere am meisten unterschätzte und kraftvolle Emotion?

Forscher entdecken die überraschenden Vorteile von Ehrfurcht. Ehrfurcht beruhigt den Geist und beruhigt den Geist. Sie entschärft Angst, Stress und Unglück, weckt gleichzeitig Neugier und steigert die Kreativität. Und doch wird es von unserer zunehmend homogenisierten Welt ausgelöscht. Zum Glück ist Ehrfurcht leicht zu begeistern. Schließe deine Augen. Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf […]
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