Ist Ihr Teenager süchtig nach Diät? Probieren Sie ein Social Media Fast

Durchsucht dein Kind ständig Instagram und Snapchatting mit Freunden? Verursachen soziale Medien in deinem Haus viel Drama? Findest du, dass dein Kind verschiedene Social-Media-Plattformen für Fitspo trippt und obsessiv die Diät-besessenen Social-Media-Figuren verfolgt?

Wenn dies der Fall ist, könnte es an der Zeit für ein Social Media Fasten sein. Ja, ich habe es gesagt !! Ziehen Sie in Erwägung, Ihr Kind aus allen sozialen Medien auszuschließen, die ausgelöst werden können.

Natürlich haben soziale Medien enorme Vorteile. Es kann uns helfen, über Länder und Zeitzonen hinweg mit Freunden und Verwandten in Kontakt zu bleiben. Soziale Medien können uns auch dabei helfen, andere mit ähnlichen Interessen und Hobbys zu erreichen.

Das heißt, wenn es um Essstörungen geht, können soziale Medien eine sehr dunkle Seite haben. Immer wieder stoße ich auf Klienten (Erwachsene und Teens), deren Nutzung von Social Media den Verlauf ihrer Essstörung entweder ausgelöst oder gefördert hat. Was als Versuch begann, eine Inspiration für gesunde Gewohnheiten zu finden, kann sich schnell in etwas ganz anderes verwandeln.

Ständiges Scrollen durch Social-Media-Bilder von Fitness-Influencern mit ihren scheinbar "perfekten" Körpern und stark kuratierten Selbstrepräsentationen kann schnell zu einem meiner am wenigsten bevorzugten Syndrome führen: Vergleichen und verzweifeln

Soziale Medien führen unweigerlich dazu, dass Nutzer ihr eigenes Leben mit dem anderer vergleichen. Personen mit Essstörungen sind typischerweise sehr auf das Aussehen und die Gewohnheiten anderer eingestellt und äußerst selbstkritisch und anspruchsvoll. Vor diesem Hintergrund werden Social Media schnell zu einem Werkzeug, um ungesunde Verhaltensweisen anzuregen.

Wenn Sie ein Muster des Vergleichs und der Verzweiflung mit Ihrem Teenager – oder in sich selbst – bemerken, empfehle ich Ihnen ein komplettes Social Media-Fasten. Sich aus den sozialen Medien in das Leben zu befreien, kann für einen Menschen mit einer Essstörung enorm befreiend sein. Es kann Raum für körperliche, emotionale und spirituelle Heilung schaffen. Wie bei jeder Sucht ist die Sucht nach Sozialen Medien schwer zu bekämpfen, aber auf der anderen Seite bietet sie enorme Freiheit.

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    Viel Glück und lass mich wissen, wie es geht !!