Glück Interview: Theo Pauline Nestor .
Durch eine Gruppe großer Schriftsteller, die ich kennengelernt habe, habe ich (praktisch) Theo Pauline Nestor "getroffen". Ich wollte sofort ihr Buch lesen, wie man alleine in einem King-Size-Bett schlafen kann, weil es eine Scheidungsgeschichte ist – und eine meiner Glücksprojekt-Resolutionen ist es, Memoiren der Katastrophe zu lesen.
Ich liebte diese Memoiren und las sie in zwei Tagen. Scheidung ist eine große Glückherausforderung, und Theos Bericht darüber, wie sie durchkam und wieder glücklich wurde, ist fesselnd.
Theo hat auch einen tollen Blog, Writing Is My Drink, wo sie über Bücher und Schreiben schreibt – zwei meiner Lieblingsfächer.
Was ist eine einfache Aktivität, die Sie immer glücklicher macht?
Im Wald spazieren. Es gibt einen Weg ungefähr 10 Minuten von meinem Haus entfernt, das ungefähr eine Stunde dauert, um zu gehen. Der Weg schlängelt sich meistens durch eine Mischung von Laub- und Immergrün, aber auf halbem Weg durchbricht er eine offene Wiese mit Blick auf das Wasser. Immer wenn ich diesen Blick auf das Wasser erreiche, fühle ich mich glücklicher. Ich versuche, ein Paar Turnschuhe im Auto zu behalten, also kann ich, wenn ich eine freie Stunde habe, einen kurzen Spaziergang machen.
Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?
Oh Junge, ja. Das erste, was ich nicht wusste, war, dass man manchmal durch Schmerzen arbeiten muss, um glücklich zu werden. Als ich 18 war, gab es viele Dinge, die mich traurig gemacht hatten, dass ich mich nicht identifiziert hatte, und obwohl ich sehr fähig war, "Spaß" zu haben, hatte ich ein ziemlich niedriges allgemeines Glück. In meinem Fall musste ich etwas von dieser Traurigkeit (durch die Therapie) ausmerzen, damit ich glücklicher sein konnte.
Gibt es irgendetwas, das du immer wieder tust, was deinem Glück im Wege steht?
Ja! Hier ist die kurze Liste: besorgniserregend, besessen, stressig, vergessen zu atmen, zu viel Zeit am Computer zu verbringen.
Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (Ich erinnere mich zB an "Es gibt nur Liebe.")
"Kümmere dich um deine eigenen Angelegenheiten", ist etwas, was ich mir oft sage. Obwohl es ziemlich grob klingt, erhöht es meine allgemeine Zufriedenheit. Manchmal bin ich besessen von den Handlungen und Nicht-Handlungen anderer – jemand hat etwas getan, was mich stört, jemand anderes hat nicht etwas getan, von dem ich glaube, dass es sein sollte. "Achte auf dein eigenes Geschäft" erinnert mich daran, den Fokus wieder auf mich zu lenken und was ich verändern und kontrollieren kann. Es kann mich auch davon abhalten, andere zu beurteilen, was mich nie glücklich macht. [Ich liebe es! Ich habe in letzter Zeit viel darüber nachgedacht, wie man aufhört, urteilend zu sein, und das ist eine großartige Erinnerung.]
Wenn du dich blau fühlst, wie gibst du dir einen Glücksschub? Oder, wie ein "Komfortessen", haben Sie eine Komfortaktivität? (Meine liest Kinderbücher).
Eine meiner Komfortaktivitäten ist das Ansehen von TV-Sendungen auf DVDs. Ich schaue normalerweise nicht viel fern, teilweise weil ich keine Zeit habe und teilweise weil einige der Shows, die ich wirklich mag ( Mad Men, Weeds ) nicht für Kinder geeignet sind. Es ist ein großes Vergnügen, ganz allein zu Hause zu sein und eine Tasse Tee zu machen und Fernsehsendungen für ein oder zwei Stunden zu sehen.
Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?
Die Menschen, die ich kenne, die am meisten zufrieden sind, sind diejenigen, die Arbeit haben, die ein Ausdruck dessen ist, wer sie wirklich sind. Ja, Familie ist auch wichtig und eine gute Beziehung. Aber die Arbeit ist mindestens 40 Stunden pro Woche (viele mehr für einige), und wenn du deine Arbeit liebst, hast du ein gutes Gefühl im Leben.
Haben Sie immer dasselbe Glück empfunden oder waren Sie in einer Zeit, in der Sie sich außergewöhnlich glücklich oder unglücklich gefühlt haben – wenn ja, warum? Wenn du unglücklich warst, wie bist du glücklicher geworden?
Ein paar Mal war ich unglücklich in meinem Leben, weil ich an einem Ort lebte, wo ich mit den meisten Menschen um mich herum wenig gemeinsam hatte. In diesen Fällen brachte mich die Bewegung von diesen Orten zu Orten, an denen ich Gleichgesinnte treffen konnte, über Nacht mein Glücksniveau hoch.
Arbeitest du daran, glücklicher zu sein? Wenn das so ist, wie?
Ich arbeite daran, glücklicher zu sein, indem ich den Wunsch loslasse, andere zu verändern und zu kontrollieren. Durch die Teilnahme an Al-Anon erkannte ich, dass dieser Kontrollwille mich daran hinderte, mein eigenes Leben zu leben und es zu genießen. Es war und ist ein fortlaufender Prozess, den Fokus von anderen zu lernen und ihn vor mir zu sehen. Ich arbeite auch daran, glücklich zu sein, indem ich an meinen langfristigen Zielen arbeite. Während es wichtig ist, Spaß zu haben und sich zu entspannen, kommt eine Menge Zufriedenheit für mich, wenn ich etwas erreicht habe, für das ich lange gearbeitet habe. Ich bin ein großer Anhänger der verzögerten Befriedigung.
Warst du jemals überrascht, dass etwas, was du erwartest, dich sehr glücklich machen würde, nicht – oder umgekehrt?
Ja. Letztes Jahr kamen ein paar neue Babys in meinen sozialen Kreis, und ich beschloss, dass, wenn jemand, den ich kenne, ein Baby hat, ich sie zu einer Decke machen würde. Ich habe nie wirklich viel Nähen gemacht, aber diese sind sehr einfach, und ich fand es sehr befriedigend, das Material auszuwählen, die Decken zu nähen und sie dann ihren neuen Besitzern zu schicken. Es macht mich wirklich glücklich. Ich habe sogar ein Bild von einem der Babys mit ihrer Decke auf meinem Handy und jedes Mal, wenn ich es ansehe, lächle ich.
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