Sie wissen, wie es aussieht, als ob sich alles in der Welt auf diese Idee bezieht, wenn Sie sich für eine Idee interessieren? Zum Beispiel bemerkte ich lange Zeit in jedem möglichen Zusammenhang: "Die Tage sind lang, aber die Jahre sind kurz." Alles erinnerte mich an diese Idee.
Eine gute Freundin von mir hatte eine eigene Vorliebe. Sie nannte es "das Messproblem" – die Beobachtung, dass die Messung eines Wertes (oder die Wahl, ihn nicht zu messen) die Art ändert, wie wir darauf reagieren. Sie würde Einstein zitieren: "Nicht alles, was gezählt werden kann, zählt, und nicht alles, was zählt, kann gezählt werden." Sie erklärte mir: "Wenn du etwas in deinem Leben zählen willst, hilft es, einen Weg zu finden um es zu zählen. "
Diese Idee traf mich mit solcher Wucht, dass ich sie zu einem meiner Geheimnisse des Erwachsenwerdens machte: "Du schaffst es, was du machst."
Das ist einer der Hauptgründe, warum meine Resolutions-Chart so gut funktioniert. Sich selbst eine konkrete Aufgabe zu stellen und jeden Tag zu messen, ob ich mich daran halte, macht es viel wahrscheinlicher, dass ich an meiner Lösung festhalte.
Schwer zu treffende Auflösungen wie "Finde mehr Lebensfreude" oder "Sei präsent im Moment" sind schwerer zu halten als "Einmal in der Woche, mach Pläne mit Freunden" oder "Benutze meinen iPod nicht, wenn ich gehe zu arbeiten. "Es ist schwer zu sagen, ob du mehr Freude aus dem Leben bekommst, aber es ist einfach, dich selbst zu bewerten, wenn du einen wöchentlichen Ausflug mit Freunden führst.
In meinem Fall, mit meinen workaholic Tendenzen, erkannte ich, dass, wenn ich bestimmte Werte in meinem Leben nicht maß, ich sie vernachlässige. Es klingt lächerlich, paradoxe Resolutionen wie "Erzwinge mich zu wandern" oder "Plane Zeit für das Spiel" zu machen, aber wenn ich diese Dinge nicht in meinen Kalender packe und mich in meiner Resolutions-Chart punkte, werde ich sie einfach nicht tun . (Wenn Sie sich meine persönliche Resolutionstabelle anschauen möchten, schreiben Sie mir eine Email an grubin at gretchenrubin dot com .)
Nun, einige Leute machen den Punkt, dass das Messen nicht unbedingt eine gute Sache ist. Etwas zu messen erstickt sie, argumentieren sie, oder es ermutigt dich, sich auf messbare Aspekte auf Kosten von schwer fassbaren zu konzentrieren, oder die Tatsache, dass du ein Erlebnis messst, zeigt, dass du es nicht tief durchlebst. Schließlich, wenn Sie vollständig in eine Erfahrung eingetaucht sind, hören Sie nicht auf, es zu messen.
Das ist richtig. Ich denke also, dass ich darüber spreche, wie ich zu diesem Punkt komme . Wie verlierst du dich in die Betrachtung der Wolken, wenn du dem Hörbuch von Freedom zuhörst? Wie wirfst du dich in einen Club, wenn du dich nie von deinem Computer entfernst? In meinem Fall erlaubt mir die Messung, dass solche Werte nicht zur Seite geschoben werden. Sonst bin ich zu sehr damit beschäftigt, E-Mails zu beantworten oder Notizen zu machen, denn das sind greifbare Dinge, die meine To-Do-Liste durchkreuzen können.
Sogar Lesen. Lesen ist meine Lieblingsbeschäftigung – wenn ich ehrlich zu mir bin, ist es praktisch die einzige Aktivität, die mir wirklich Spaß macht – und wenn ich lese, verliere ich jede Spur von Zeit und Sinn für Maß. Eine meiner Resolutionen lautet jedoch: "Finde mehr Zeit zum Lesen." Ich lese meine Lesezeit, um sicherzustellen, dass das Lesen nicht verdrängt wird.
Vielleicht möchtest du etwas in deinem Leben ändern – um etwas von etwas Gutem oder weniger von etwas Schlechtem zu bekommen . Probieren Sie es aus: Finden Sie einen sehr konkreten Weg, um es zu messen und zu verfolgen. Indem du die Dinge zählst, die zählen – und dich dazu bringst, einen Weg zu finden, die Dinge zu zählen, die so aussehen, als ob sie nicht gezählt werden könnten -, stellst du sicher, dass sie Teil deines Lebens sind.
Wie ist es mit Ihnen? Hast du herausgefunden, dass das Messen von etwas dir geholfen hat, mehr (oder weniger) davon in deinem Leben zu bekommen? Wie hast du gemessen?
Ich arbeite an meinem Happiness-Projekt, und du könntest auch eines haben! Jedes Projekt wird anders aussehen, aber es ist die seltene Person, die nicht profitieren kann. Mach mit – keine Aufholjagd, springe einfach gleich rein. Jeder Post am Freitag wird dir helfen, über dein eigenes Glücksprojekt nachzudenken.
* Ich liebe Zeitraffer-Fotografie und freute mich besonders, dieses kurze Video der Zeit in New York City, wo ich lebe, zu sehen. New York City! Es macht mich jeden Tag glücklich. Ich liebe es.
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