In der heutigen Welt leben viele Partner getrennt. Nicht nur in verschiedenen Postleitzahlen, sondern auch in verschiedenen Städten und Zeitzonen, manchmal in verschiedenen Teilen der Welt. Beschäftigungsmöglichkeiten, Bildungsbestrebungen und familiäre Verpflichtungen trennen Paare oft über einen längeren Zeitraum und setzen ihre Kommunikation auf Fernmethoden zur Aufrechterhaltung der Beziehungsqualität und Intimität. In der Tat haben einige Paare immer getrennt gelebt. Die Verbreitung von Online-Dating bietet Zugang zu einem globalen Pool potenzieller Bewerber, was zu Treffern im Himmel führen kann, die geographisch auf der Erde gefordert sind.
Das Aufrechterhalten von Fernbeziehungen (LDRs) erfordert, dass man sich auf viele der gleichen Prinzipien stützt wie das Aufrechterhalten der Romantik für kurze Entfernungen. Ironischerweise sind viele Paare, die in derselben Stadt leben, weniger in der Lage, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten als andere, die auf der anderen Seite der Welt leben. Wenn Sie getrennt sind, was ist das Geheimnis für relationalen Erfolg?
Die Antwort beinhaltet das Gleichgewicht zweier duellierender Klischees. Entweder erlebt ein Partner aus der Ferne ein Gefühl der Unsichtbarkeit, oder Abwesenheit lässt das Herz wachsen.
In der Balance hängt die Qualität der Beziehungen davon ab, wie Sie Ihre Zeit zusammen und getrennt verbringen.
Beziehungspflegeverhalten
Jennifer M. Belus et al. (2019) untersuchten LDRs und stellten fest, dass relationales Instandhaltungsverhalten (RMBs) die Zufriedenheit ihrer Beziehungen voraussagte – entweder positiv oder negativ, und die relationale Zufriedenheit wiederum die Assoziation zwischen RMBs und Wohlbefinden vermittelte. [I]
Ihre Studie konzentrierte sich nicht auf Militärpaare oder eine College-Bevölkerung. Ihre Teilnehmer waren erwachsene Zivilisten mit einem Durchschnittsalter von 31 Jahren. Die Studienteilnehmer berichteten während ihrer geografischen Trennung fast täglich über Kontakt mit ihren Partnern. Bei Partnern, die häufiger als einmal täglich Kontakt melden, gab die überwiegende Mehrheit einen durchschnittlichen Kontakt von sechsmal täglich an.
In Bezug auf die Kommunikationsmethoden wählten die Teilnehmer in erster Linie Optionen aus, die ein visuelles Bild ihres Partners enthielten, beispielsweise ein Videoanruf. Sie wählten auch Methoden, die sowohl bequem als auch schnell waren – wie Telefon- und SMS-Nachrichten. Belus et al. Beachten Sie, dass die Video- und Telefonpräferenz des Teilnehmers im Einklang mit früheren Recherchen steht, die feststellen, dass die Fähigkeit, einen romantischen Partner zu sehen oder zu hören, das Gefühl der Verbundenheit verbessern kann.
Worüber haben die Paare gesprochen, während sie getrennt wurden? Sie berichteten über Themen, die von mäßiger Bedeutung waren und entweder neutraler oder positiver Natur waren und nur selten einen negativen Ton aufweisen.
Timing-Angelegenheiten
Die Ergebnisse von Belus et al. bezweifeln den Gedanken, dass die Fähigkeit von RMB, die Zufriedenheit mit Beziehungen zu steigern, umso besser ist. In der Realität ist der Zusammenhang zwischen RMBs und der Zufriedenheit mit der Beziehung offenbar differenzierter.
Belus et al. festgestellt, dass nicht alle RMB gleichermaßen wirksam sind, um positive Beziehungen aufrechtzuerhalten. Sie fanden heraus, dass „intrapersonale RMBs, die vor, während und nach der Trennung verwendet wurden, mit der Beziehungszufriedenheit in Verbindung standen, ebenso wie dyadische RMBs während der Trennung. Insbesondere waren intrapersonale RMBs, die vor der Trennung und während der Trennung verwendet wurden, und dyadische RMBs während der Trennung mit einer größeren Zufriedenheit der Beziehungen verbunden, während die nach der Trennung verwendeten niedrigeren Zufriedenheit der Beziehung zugeordnet wurden. “ Ein Partner betrachtet die Auswirkungen der Trennung auf seine Beziehung.
Bei der Erörterung ihrer Ergebnisse legen sie nahe, dass RMBs, die vor und während der Trennung verwendet werden, ihre Partner dazu anhalten können, die Zeit effektiv zu nutzen, indem sie vor und während des Trennens stärker nachdenken und verarbeiten.
Der Komfort einer konsequenten Kommunikation
Kaitlyn Goldsmith und E. Sandra Byers (2018) verglichen positive RMB-Werte in LDRs mit denen in geografisch engen Beziehungen (GCRs) verwendeten. [Ii] Sie stellten fest, dass die einzigen RMB-Langstreckenpaare häufiger eingesetzt wurden als ihre Geographisch gemütliche Kollegen nannten sie „introspektive Verhaltensweisen“, die sie als elektronischen Kontakt und Telefonkontakt definieren, während sie voneinander getrennt sind.
Sie stellen jedoch auch fest, dass viele Paare an Wochenenden und am Arbeitstag unabhängig von der geografischen Entfernung getrennt sind, wodurch introspektive Verhaltensweisen in allen Beziehungen wichtig sind. Sie weisen darauf hin, dass die Bedeutung der Trennung möglicherweise dazu beiträgt, dass Langstreckenpartner sich in einer solchen Kommunikation konsequenter engagieren.
Die Partnerschaft erhalten
Unabhängig davon, ob die Partner durch eine Vorwahl oder ein Meer getrennt sind, bietet die Forschung gute Nachrichten, wenn es um die Aufrechterhaltung der Qualitätsbeziehungen geht. Kommunikationstechnologie gepaart mit einem konsequenten Bekenntnis zu konsequentem Kontakt kann die Chancen auf gesunde, qualitativ hochwertige Beziehungen trotz des Tests der Zeit und der Distanz erhöhen.
Verweise
[i] Jennifer M. Belus, Kimberly Z. Pentel, Matthew J. Cohen, Melanie S. Fischer und Donald H. Baucom. „Verbunden bleiben: Untersuchung der Beziehungspflege in Fernbeziehungen.“ Marriage & Family Review 55, No. 1 (2019): 78–98.
[ii] Kaitlyn Goldsmith und E. Sandra Byers. “Pflege von Fernbeziehungen: Vergleich mit geographisch engen Beziehungen.” Sexual and Relationship Therapy (2018): 1-24.
