Das Auflösungskennwort

Ein einfacher Trick, um uns an eine zukünftige Gewohnheit zu erinnern.

Gewohnheiten sind wesentlich. Sie machen einen Großteil unseres Verhaltens an den meisten Tagen aus. Es ist daher nicht überraschend, dass es viele Analysen gibt, was eine schlechte Angewohnheit und eine gute Gewohnheit wäre. Es gibt auch ständig Empfehlungen, wie man schlechte Gewohnheiten brechen und bessere aufbauen kann. Diese Erkenntnisse sollen uns überzeugen, dass wir ein gewisses Maß an Kontrolle über unser Leben haben und dass wir Zeit und Energie aufwenden müssen, um diese Kontrolle zu übernehmen.

Wir möchten zu dieser reichen Literatur beitragen, indem wir einen relativ einfachen Trick vorschlagen.

Als wir über unsere eigene Gewohnheitsbildung nachdachten, stellten wir fest, dass wir einige der kleineren Beschlüsse, die wir uns selbst setzen, ständig vergessen können. Dies sind nicht unbedingt große und lebensverändernde Gewohnheiten, sondern eher kleine Aktionen, die wir ergreifen oder vermeiden möchten. Trotzdem übersehen wir sie inmitten der Komplexität unseres täglichen Lebens.

Beispiele könnten sein, jemanden jeden Tag zu beglückwünschen oder ein bestimmtes Essen zu einer bestimmten Tageszeit zu sich zu nehmen, jede Woche jemanden anzurufen oder ein bestimmtes unerwünschtes Verhalten zu meiden oder sich an ein bestimmtes Gefühl aus der Vergangenheit zu erinnern, das uns gut fühlte .

Wir schlagen vor, diese Auflösung als Kennwort zu verwenden, das wir täglich in eines unserer Geräte eingeben müssen. Selbst wenn alle Passwörter gespeichert sind, können Sie die manuelle Eingabe eines dieser Passwörter (eines mit relativ geringer Bedeutung) in Betracht ziehen. Zahlen und Großbuchstaben könnten bei der Passwortstärke weiter helfen.

Die Idee ist, diesen Mechanismus zu verwenden, um uns daran zu erinnern, dass uns dieses Thema wichtig ist. Sobald die Lösung zur Gewohnheit geworden ist (oder wir stattdessen entscheiden, dass dies nicht der Fall sein sollte), können wir das Passwort in eine neue Auflösung ändern. Daher können diese häufigen Änderungen sogar zu einer verbesserten Sicherheit führen.

Wir müssen jeden Tag eine Vielzahl von Passwörtern verwenden. Warum nicht mit einem von ihnen an eine Lösung erinnern, die uns wichtig ist?

So etwas wie…

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GreatTrip & Talk!

Quelle: Soyer 2018