Langeweile: Warum Langeweile für unsere Kinder das Beste ist

Die Forschung zeigt faszinierende positive Ergebnisse.

Es war der Morgen. Die geschäftigste Zeit unseres Tages, als ich ein Workout absolvieren musste, mich für die Arbeit präsentieren musste, die Ruhe bewahren und irgendwie widerstrebende Kinder aus der Tür drängen. Vor 30 Minuten hatten die Kinder mich wegen ihrer Tabletten beschimpft (was wir am Morgen nie erlaubt hatten).

Meine Kinder fühlten sich vollkommen berechtigt, mir zu folgen und mich umzubringen, obwohl sie wussten, dass es gegen unsere Regeln verstößt. Warum? Weil sie gelangweilt waren und Langeweile am schlimmsten ist.

Aber jetzt, als ich zum Zimmer meines Sohnes ging, konnte ich die glücklichen Spielgeräusche hören. Ich ging in den dunklen Raum und wurde fast von einem bunten LED-Hüpfball getroffen. Mein Sohn hatte diesen Ball an einer Schnur namens Sir Barks-a-lot benannt und behauptete, es sei sein Hund. “Mom, du ruinierst die Erfahrung”, verkündete er. „Es muss dunkel sein.“ Das Öffnen der Tür hatte den Raum mit Licht durchflutet. Aber mein anderer Sohn rannte herüber, um mich zu umarmen. Dann erklärten sie gleichzeitig: „Mama, du musst gehen. Der Raum muss dunkel sein. “Als ich die Tür schloss, hörte ich sie besprechen, was sich nach einem sehr durchdachten Spielszenario anhört.

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“Mir ist so langweilig!”

Quelle: Hunter Johnson / Unsplash

Was ist überhaupt Langeweile?

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Langeweile kann definiert werden als „die aversive Erfahrung, zu wollen, aber nicht in der Lage zu sein, befriedigende Aktivität auszuüben.“ ¹

Sie wissen es: das unruhige Gefühl, das Sie beim Schlangestehen erwarten, das Sie nach Ihrem Telefon greifen lässt, bevor Sie bewusst merken, dass Sie es getan haben. Und die gleiche Unzufriedenheit, wenn Sie durch Ihr Telefon blättern und was dort gerade läuft, war eigentlich nicht interessant.

Jude Stewart schafft es großartig, es in ihrer Arbeit für The Atlantic zu brechen. Es gibt Studien, die die negativen Aspekte von Langeweile zeigen: Langeweile kann sich gedankenlos naschen, schlecht fahren oder riskantes Verhalten zeigen. Viele von uns hassen Langeweile mehr als körperliche Schmerzen.

Die Langeweile hat jedoch faszinierende positive Effekte: „Indem sie zum Nachdenken anregt und Tagträume fördert, kann dies die Kreativität anregen“, schreibt Stewart. In einer Reihe verschiedener Studien haben Menschen, die sich vor einer kreativen Aufgabe gelangweilt hatten, die Aufgabe besser gelöst.

Ist Langeweile gut für Kinder?

Es hängt davon ab, was passiert, wenn sie sich langweilen. Stecken sie ein? Dann nein. Oder spornt es sie zum kreativen Spiel an? Dann ja. Werden sie frustriert und müssen es herausfinden? Dann auch ja.

Langeweile schaffen

Daran führt kein Weg vorbei. Das erste Hindernis für die Langeweile unserer Kinder sind wir. Die offensichtlichen Gründe sind, dass wir ihr Gejammer hassen, wir finden das offensichtliche Unglück sehr schwer zu ertragen und manchmal müssen wir nur etwas erledigen. Und dann gibt es den tieferen Grund. Wenn wir gelangweilt sind, können wir nicht vermeiden, was uns stört, ob groß oder klein. Tief in uns hassen wir Langeweile; es greift in unsere tiefe und oft bestrittene Angst vor den großen Fragen des Lebens. Ist das Leben gut? Ist es glücklich Wird es wirklich in Ordnung sein?

Schritt 1: Glauben Sie an Ihre Kinder (und sich selbst).

Langeweile für unsere Kinder zu schaffen bedeutet, darauf zu vertrauen, dass wir uns unbehaglich fühlen können, und darauf zu vertrauen, dass sie diese Gelegenheit nutzen werden. Kinder sind von Natur aus kreativ. Natürlich sind sie! Alles am Menschen ist auf Innovation, Problemlösung und Vorstellungskraft ausgelegt. Wir stellten uns vor, wir hätten uns mehr und gebastelt, bis wir von den Hütten des Dorfes zu den Wolkenkratzern der Stadt kamen. Wir wollten den Himmel berühren, also haben wir es getan. Wir wollten den Mond sehen, also sind wir dort hingekommen.

Ihre Kinder kommen bestimmt mit Langeweile zurecht. Warten Sie einfach ab und sehen Sie, was sie tun.

Wenn Sie Zweifel an der Kreativität Ihres Kindes haben, hängen Sie einfach in der Arztpraxis ab. Selbst kurzzeitig ignoriert, finden Kinder viele kreative Möglichkeiten, um mit Langeweile umzugehen. Sie singen vor sich hin, stoßen meinen Computer an, drehen sich im Kreis, klettern auf den Prüfungstisch und ärgern die Erwachsenen. Ja! Unfug ist ein absoluter Beweis für ihre Kreativität.

Schritt 2: Machen Sie Platz für Langeweile.

Das Leben unserer Kinder wird oft sehr beschäftigt, und wir müssen in ihren Zeitplänen Platz schaffen, damit sie Langeweile erleben können. Ich sage meinen Patienten oft, dass sie zu beschäftigt sind, wenn sie keine Zeit haben, die Wand anzustarren. “Aber, Doktor, sie haben diese erstaunlichen Teams für Reisewettbewerbe und werden sie verpassen.” Ich höre Sie. Bleib bei mir, denn wir müssen darüber reden, was sie verpassen, wenn sie sich nie langweilen.

Schritt 3: Machen Sie sie für ihre eigene Langeweile verantwortlich.

Wir müssen sie wissen lassen, dass es in ihrer Verantwortung liegt, etwas „Konstruktives“ zu finden. Hast du das schon mal gehört? Wenn wir sie glauben machen, dass es unsere Aufgabe ist, sie ständig zu unterhalten, dann werden sie uns nerven, bis wir ihnen eine Tablette oder einen Snack geben, um sie zur Ruhe zu bringen. (Und vergessen Sie nicht, dass sie unser Verhalten schneller imitieren werden, als dass Sie hören, was wir sagen. Damit dies funktioniert, müssen wir vorsichtig sein, wie wir unsere Smartphones verwenden.)

Mit genügend Zeit finden Kinder einen Weg, Langeweile selbst zu bewältigen. In früheren Generationen hatten Kinder nicht so viele Spielsachen, aber sie machten Spiele mit Stöcken. Sie gruben nach Würmern. Sie hatten auch mehr Aufgaben, um sie zu besetzen. Waren diese Kinder anders? Ich bezweifle es wirklich. Ich glaube, der Unterschied lag im Glauben. Diese Generationen von Eltern glaubten, dass Kinder für ihr Selbstmanagement verantwortlich seien, aber jetzt scheinen wir zu glauben, dass Eltern für das Management von Kindern verantwortlich sind.

Wir übernehmen ständig die Verantwortung für ihre Unterhaltung (ohne es zu merken). Als ich aufwuchs, bekamen Kinder, die ihre Mütter unterbrachen, einen erhobenen Finger oder den „Blick des Todes“. Das sehe ich jetzt selten. Stattdessen machen wir Ärger oder geben ihnen etwas, um sie zu unterhalten. Oder wir setzen unserer Unterhaltung für Erwachsene ein Ende und wenden uns an sie (weil wir irgendwo lesen, dass es die „Anhaftung“ verletzen könnte, wenn wir dies nicht tun).

Fragen Sie Ihre Kinder: „Was sollten Sie tun, wenn Sie sich langweilen?“ Wenn sie antworten: „Mir ist so langweilig. Ich langweile mich zu Tode! “Frag sie (mit vollem Ernst):„ Kann Langeweile dich töten? “

Machen Sie es sich leichter, indem Sie interessante Gegenstände in der Umgebung bereitstellen. Ich habe ein ganzes Forum auf Pinterest mit Ideen für Kinderaktivitäten. Oder wenn man sich einem langweiligen Ort wie meinem Pädiatrie-Büro stellt, kommen einige Eltern mit Kunstbedarf oder Hausaufgaben auf das Warten vorbereitet. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen als Kinderarzt ist es, in einen Untersuchungsraum zu gehen und herauszufinden, dass die Kinder das gesamte Wegwerfprüfpapier gezogen haben. Oder noch besser: Sie finden ein mitreißendes Familienspiel von Hangman in progress.

Schritt 4: Volle Verpflichtung, Langeweile zu schaffen.

Meine Kinder haben es mir wirklich schwer gemacht, als ich anfing, absichtlich Langeweile in meinem Haus zu kreieren. Sie waren wirklich nervig; Mich ständig um ihre iPads betteln und generell störend sein. Als sie langsam merkten, dass Mutter es wirklich meinte, fanden sie Wege, sich zu unterhalten.

Meine Kinder haben mich wirklich überrascht. Ich wusste, dass dies zu mehr Streit zwischen den beiden führen würde, aber es stellte sich heraus, dass es ihre Streitereien tatsächlich reduziert hat. Sie sind sehr unterschiedlich in Bezug auf Persönlichkeiten und Interessen, aber das Zusammenwachsen zwang sie dazu, zusammenzuarbeiten, um ihr Langeweile-Problem zu lösen. Sie haben größere Freundschaft und Harmonie miteinander entwickelt.

Ich wollte ihnen einfach eine Chance für mehr Kreativität geben, aber am Ende entwickelten sie Fähigkeiten zur Konfliktlösung. Es ist super süß zu hören, wie sie Lösungen besprechen, wenn sie sich streiten. (Hey Eltern von 2- und 3-Jährigen! Es wird besser werden. Diese Haltung kann man jetzt schon mit sich haben, zumindest ein bisschen.)

Wenn Langeweile zu Kreativität führt, erleben wir etwas Tiefgreifendes und Heilen.

Ich kenne. Das ist ein riesiger Anspruch. Schauen wir uns an, was passiert, wenn wir kreativ werden. Wir setzen unsere spielerische Fantasie ein. Wir verbinden uns mit unserem tiefsten Selbst. Wir machen etwas Neues oder kombinieren das Alte auf neue Weise. So wie es aussieht, ist Kreativität der Aufstand des freudigen Lebens, das aus uns herausströmt.

Es ist so einfach wie das Hinzufügen einer zusätzlichen Prise Gewürz zu Ihrem Kuchenrezept und das Erstellen von etwas, das so viel besser schmeckt als zuvor. Es fühlt sich gut an. Wir fühlen uns sicherer.

Und das ist es genau dort. Wir fühlen uns sicherer und fähiger. Wir nehmen das überall mit hin: das Wissen, dass wir es schaffen können und wir können interessante Dinge machen, coole Zeichnungen und schöne Ideen.

Was wird Ihr Kind mit seiner Langeweile tun? Was wirst du tun?

© Alison Escalante MD

Verweise

Eastwood et al., „The Unengaged Mind“ (Perspektiven auf die psychologische Wissenschaft, September 2012)