Die 10 schlimmsten Gründe, Freunde mit Ihrem Ex zu bleiben

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Dein Ex ist dein Ex aus einem Grund. Aber er oder sie war auch für einen beträchtlichen Zeitraum ein wichtiger Teil Ihres Lebens, und es ist verständlich, dass Sie diese Beziehung in irgendeiner Form beibehalten wollen. Viele ehemalige Paare, ob Partner oder Ehegatten, versuchen nach einer Trennung Freunde zu bleiben, und einige sind in der Lage, diesen Übergang erfolgreich zu bewältigen.

Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Exes im Durchschnitt Freundschaften von geringerer Qualität haben als Freunde, die nie romantisch miteinander verwandt sind. Sie sind weniger emotional unterstützend, weniger hilfsbereit, weniger vertrauensvoll und weniger besorgt um das Glück der anderen Person. Dies gilt insbesondere für ehemalige Partner, die mit der romantischen Beziehung unzufrieden waren, und in Fällen, in denen die Trennung nicht gegenseitig war.

Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Freundschaft mit einer Ex eher eine positive als eine schmerzhafte Erfahrung ist, hängt zum Teil von Ihren Motiven ab, einschließlich derjenigen, die Sie lieber nicht offen anerkennen. Hier sind 10 Gründe, die Sie in Schwierigkeiten bringen können:

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10. Sie haben die gleichen Freunde.

Forschungsergebnisse legen nahe, dass, wenn Ihre Freunde und Ihre Familie möchten, dass Sie mit einem Exfreund befreundet sind, dies eher der Fall ist. Aber das bedeutet nicht, dass Sie müssen. Es ist ein hehres Ziel, mit deinem Ex im Interesse der sozialen Harmonie zu bleiben, aber wenn es der einzige Grund ist, die Freundschaft aufrecht zu erhalten, kann das problematisch sein. Sie haben das Recht, Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, ohne Ihren Ex-Mann zu haben, und Sie haben auch das Recht, Einladungen zu Veranstaltungen abzulehnen, an denen Ihr Ex ebenfalls teilnimmt. Selbst wenn es dir gut geht, von Zeit zu Zeit in den Ex hineinzulaufen, heißt das nicht, dass du Freunde sein musst. Es kann schwierig sein, Ihren Ex als einen anderen Bekannten zu sehen, wenn Sie so viel Geschichte zusammen haben, aber im Laufe der Zeit wird diese Geschichte nicht mehr im Vordergrund stehen.

9. Sie fühlen sich schlecht für sie.

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Wenn du die Trennung initiiert hast und deine Ex es nicht gut macht, ist das Letzte, was du wahrscheinlich tun willst, sie noch mehr zu verletzen, indem sie ihre Freundschaft ablehnen. Aber es ist nicht deine Verantwortung, sie durch ihren Herzschmerz zu stillen, und deine Unterstützung kann sie tatsächlich dazu bringen, sich schlechter zu fühlen. Die Forschung legt nahe, dass Menschen gerne wissen, dass Unterstützung verfügbar ist, wenn sie sie brauchen, aber sie möchten sich nicht bedürftig fühlen. In diesem Moment mag deine Ex deine Trost sehnen, aber am Ende des Tages wird deine Unterstützung ihnen wahrscheinlich nicht weiterhelfen, wenn sie sich weiterhin abhängig von dir fühlen. Anstatt die Last selbst zu schultern, stellen Sie sicher, dass sie Unterstützung von anderen Menschen in ihrem Leben bekommen. Und wenn Sie ihnen eine Entschuldigung schulden, geben Sie ihnen eine echte, aber ziehen Sie es nicht heraus.

8. Sie möchten sie im Auge behalten .

Selbst wenn Sie wissen, dass eine Beziehung nicht beabsichtigt war, kann es immer noch schmerzhaft sein, daran zu denken, dass Sie mit jemand anderem Glück haben. Freunde zu bleiben, erlaubt es dir, über das Dating-Leben auf dem Laufenden zu bleiben und dir sogar etwas Einfluss zu geben – eine verlockende Aussicht. Aber der Vertraute deines Exs zu werden, mag einem von euch auf lange Sicht nicht helfen, besonders wenn du gemischte Gefühle hast bezüglich ihrer Bemühungen, weiterzumachen. Auch nur noch Facebook-Freunde können Ihnen ein Fenster in das Leben Ihres Exs geben, zum Besseren oder Schlechteren: In einer Men's Health- Umfrage von 3000 Personen gaben 85% an, die Facebook-Seite eines Exs zu checken, und 17% gaben an, sie einmal pro Woche zu machen. Aber Facebook "Stalking" neigt dazu, Angst und Eifersucht zu erhöhen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich dagegen zu wehren, können Sie Ihren Ex sowohl online als auch offline besser entfremden.

7. Du bist einsam .

Wenn du eine Trennung durchmachst, kann es sich anfühlen, als ob dein soziales Leben ein Loch hat und dieses Loch braucht Zeit, um es zu füllen. Wenn du dich an einem Samstagabend einsam fühlst, klingt es vielleicht ansprechender, deine Ex für einen Film und eine Take-out-Show zu haben, als sich die Mühe zu machen, neue Leute kennenzulernen. Aber es kann Sie auch auf die Achterbahn-Achterbahnfahrt führen, die nach Forschungsergebnissen weniger Zufriedenheit, weniger Liebe, mehr Unsicherheit und mehr Kommunikationsprobleme aufweist. Es ist verständlich, die Intimität einer romantischen Beziehung zu verpassen, aber sich selbst in die Gefahrenzone zu versetzen, sich mit einem Ex zu treffen, ist vielleicht nicht den kurzfristigen Komfort wert. Wenn du dich einsam fühlst, wende dich stattdessen deinen Freunden und deiner Familie zu und finde Wege, das Beste aus deiner Zeit zu machen.

6. Sie haben "Gras ist grüner" -Syndrom.

Wenn Sie in einer neuen Beziehung nicht völlig zufrieden sind, deutet die Forschung darauf hin, dass Sie möglicherweise mehr Interesse daran haben, Kontakte zu Ihrem Ex zu pflegen. Es ist leicht, die Person zu romantisieren, mit der Sie nicht zusammen sind, da Sie ihren irritierenden Gewohnheiten nicht mehr regelmäßig ausgesetzt sind. Aber diese Art zu denken ist eine Falle, denn wenn das Gras woanders immer grüner scheint, wirst du nie zufrieden sein, wo auch immer du bist . Wenn Sie in Ihrer aktuellen Beziehung unglücklich sind, ist es wert, dass Sie versuchen, diese Gefühle mit Ihrem derzeitigen Partner anzusprechen, anstatt sich an einen Ex zu wenden, um ihn zu unterstützen oder zu entkommen. Das Hinzufügen der Ex zu der Mischung, wenn sich Ihre Beziehung bereits an einer komplizierten Stelle befindet, wird die Dinge wahrscheinlich nur weiter komplizieren.

5. Sie hoffen, dass sie sich vielleicht eines Tages ändern werden.

Vielleicht hast du dich getrennt, weil deine Ex untreu war oder zu viel getrunken hat, aber du hast die Hoffnung, dass sie aus ihren Fehlern lernen und schließlich zu dem Partner werden, den du willst. Indem du Freunde bleibst, kannst du sie in deinem Leben behalten und ihnen vielleicht sogar helfen, Veränderungen vorzunehmen. In einigen Fällen kann die Hoffnung auf Versöhnung die Menschen motivieren, sich zu verbessern, aber wenn Ihr Ex merkt, dass es nicht so schwer sein wird, Sie zurückzugewinnen, können sie sich mehr darauf konzentrieren, zu beweisen, dass sie sich verändert haben, als echte Veränderungen vorzunehmen. und Sie können sich für mehr Enttäuschung einrichten.

4. Sie möchten sie auf Sparflamme halten.

Eine zynischere Version des vorhergehenden Artikels ist dieser Wunsch, deine Ex herumzuhalten, nur für den Fall, dass du niemanden besser finden kannst. Es ist unnötig zu sagen, dass dieser Ansatz unfair gegenüber Ihrem Ex ist, aber er kann Sie auch zurückhalten. Wie ich in einem früheren Post schrieb, ist es nicht immer die beste Herangehensweise, wenn es um Liebe geht. Manchmal muss man eine Tür schließen und sie ganz schließen, wenn man möchte, dass sich eine andere Tür öffnet.

3. Sie werden nicht nein für eine Antwort nehmen.

Vielleicht möchten Sie nicht Freunde bleiben, aber was ist, wenn ein Ex es tut und Sie nicht in Ruhe lässt? Wie oben erwähnt, haben Sie jedes Recht, Nein zur Freundschaft zu sagen. Stellen Sie sicher, dass Sie direkt mit Ihrem Ex über Ihre Gefühle sprechen (und haben Sie keine Angst, die Polizei zu involvieren, wenn sie etwas zu weit treiben). Während ein wenig Facebook "Stalking" relativ harmlos sein kann, ist echtes Stalking beängstigend und inakzeptabel. Und es ist überraschend üblich. In einer Studiengruppe berichteten 40% der befragten Collegestudenten, dass sie mindestens ein Stalking-Verhalten nach einer Trennung eingingen, und ungefähr 10% waren an sechs oder mehr beteiligt. Diese Verhaltensweisen beinhalteten Dinge wie die Kontaktaufnahme mit einem Ex, nachdem man ihm gesagt hatte, dass er es nicht tun sollte, oder das Erscheinen bei einer Ex-Residenz ohne Einladung. Wut, Eifersucht, Obsessivität und das Bedürfnis nach Kontrolle haben alle ein größeres Stalking-Verhalten vorhergesagt, also hüte dich vor diesen Eigenschaften.

2. Sie lieben dich immer noch .

Wenn dein Ex immer noch in dich verliebt ist und du nicht auf die gleiche Weise fühlst, ist das Beste, was du für sie tun kannst, sie gehen zu lassen. Zeit mit ihnen zu verbringen, könnte dich dazu bringen, dich gut zu fühlen – wer mag es nicht, angebetet zu werden? -, aber es könnte für sie schmerzhaft und verwirrend sein, besonders wenn es ihnen falsche Hoffnung gibt. Selbst wenn Sie klarstellen, dass Sie nur Freunde sein wollen, ist es für Ihren Ex vielleicht nicht klar genug. Die Leute sehen, was sie sehen wollen, und seien Sie versichert, dass sie in höchster Alarmbereitschaft sein werden, wenn Anzeichen für eine zurückgekehrte Zuneigung bestehen. Ihre beste Wette in dieser Situation ist wahrscheinlich, den Kontakt zu minimieren und Ihren Ex weiterziehen zu lassen.

1. Du liebst sie immer noch.

In deine Ex verliebt zu sein und insgeheim zu hoffen, sie zurückzuerobern, kann eine starke Motivation sein, um mit ihnen in Kontakt zu bleiben, aber leider ist sie auch eine der gefährlichsten. Wenn dein Ex nicht bei dir sein will, gibt es wahrscheinlich wenig, was du tun kannst, um seine Meinung zu ändern. Vergeblich zu versuchen, wird nur zu wiederholtem Herzschmerz führen und dich schlecht über dich fühlen lassen. Verbringe Zeit mit Freunden, die dich geliebt und geschätzt fühlen. Diese Ex ist wahrscheinlich keiner von ihnen.

Warum Freunde bleiben?

Gibt es irgendwelche guten Gründe, mit deinen Exfreunden in Kontakt zu bleiben? Sicher. Wenn keiner von euch Hintergedanken hat, wie die oben aufgeführten, und wenn deine Freundschaft deine jetzigen Beziehungen nicht beeinträchtigt, dann ist ein guter Lackmustest, ob du dich bequem mit deinem derzeitigen Partner und deinem Ex zusammen fühlst und ob du Der Partner von ex ist mit dir zufrieden – es könnte sehr gut funktionieren. Hinterlistige Motive können hinterhältig sein – unser Verstand hat Möglichkeiten, sie als unschuldige Ziele zu tarnen. Also stellen Sie sicher, dass Sie ehrlich mit sich selbst darüber sind, was Ihre wahren Absichten sind.

Copyright Juliana Breines, Ph.D.