Was Eltern wissen müssen.
Wut ist normal und gesund. Jedes gesunde Kind wird irgendwann wütend und hat die Möglichkeit zu lernen, Wut konstruktiv oder destruktiv auszudrücken. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Kind helfen, innezuhalten, ruhig und konstruktiv seine Wut auszudrücken, um emotional gesund zu werden. Zu lernen, Ärger zu bewältigen, kann schon im Vorschulalter auf altersgerechte Art und Weise geschehen, ist aber in der Grundschule sicherlich ein gemeinsames Thema.
Wie man deinem Kind mit Zorn hilft
Kinder fühlen sich tief und reagieren oft schnell, besonders wenn es um Ärger geht. Billy war im Bus, als ein anderer Junge, Marcus, ihn ein Weichei nannte. Ohne nachzudenken traf Billy Marcus und der Schulbusfahrer musste rüberfahren. Das ist Wut in Aktion. Dem Kind zu helfen, aufzuhören, bevor es mit seiner Wut schlechte Entscheidungen trifft, ist besonders wichtig, wenn es älter wird, und ihre Entscheidungen haben größere Konsequenzen (zum Beispiel fahren sie auf der Autobahn, wo Straßenraserei häufig ist).
Einige einfache, aber effektive Möglichkeiten, Ihrem Kind jetzt mit seinem Ärger zu helfen, sind:
- Nennen Sie die Emotion – Helfen Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter, ihre wütenden Gefühle zu erkennen, während sie klein sind, damit sie leichter damit umgehen können. Zum Beispiel hat Amy mit sechs Jahren gelernt zu sagen: “Ich fühle mich wütend” oder ihr älterer Bruder Scout sagt im Alter von elf Jahren: “Ich fühle mich wütend” und jeder in seiner Familie weiß, dass er etwas Platz braucht. In der Lage zu sein, deine Gefühle zu benennen, hilft einem Kind zu erkennen, dass es nicht seine Wut ist, aber es ist einfach etwas, das sie erleben. Anger Vokabular Wörter gehören: wütend, frustriert, wütend, wütend, gereizt, verärgert und verärgert.
- Lerne aufzuhören – Stell dir vor, Billy hätte aufgehört, bevor er im Bus auf Marcus losgegangen wäre. Er hätte seine Eltern vielleicht nicht mit einem Zwischenbericht anrufen und sich am nächsten Tag mit dem Schulleiter treffen müssen. Natürlich ist das Anhalten schwierig, weil dein Kind schnell wütend wird und es noch schneller loslassen will. Eine Mutter, Anne, beschloss, sich mit jedem ihrer Söhne zu treffen und ihnen Wege aufzuzeigen, ihnen zu helfen, langsamer zu werden und aufzuhören, wenn sie wütend sind. Ihre älteste, Jackson im Alter von neun Jahren, sagte, er würde tief durchatmen und von der Situation weggehen. Ihr Jüngster, Leo im Alter von fünf Jahren, sagte, er würde um Hilfe bitten, wenn er wütend sei. Natürlich wird es Übung erfordern, aber ihre Verpflichtung dazu ist ein sehr guter erster Schritt.
- Ruhe – Kinder, die lernen können abzukühlen, wenn sie wütend sind, treffen bessere Entscheidungen. Einige Möglichkeiten, Ihrem Kind beim Abkühlen zu helfen, sind: Tiefes Atmen, Spazierengehen und Journaling. Denn nur wenn Ihr Kind ruhig ist, kann es Konflikte lösen, Probleme lösen oder konstruktiv reagieren. Zum Beispiel, wenn Billy beschlossen hat, Marcus im Bus zu ignorieren und sich darauf zu konzentrieren, sich selbst zu beruhigen, hätte er ihn vielleicht nicht geschlagen. Ruhe kommt, wenn wir etwas anders machen wollen, und halten Sie schnell reagiert, wenn Sie wütend sind.
- Wähle eine Steckdose – Kinder müssen ihre aufgestaute Wut abgeben, damit sie sich besser fühlen können. Manchmal erstelle ich sogar eine “Let-it-out-Liste” mit Kindern, damit sie lernen können, was sie tun können, um sich besser zu fühlen, wie zum Beispiel: einen Boxsack schlagen, Reifen im Garten schießen, mit einem Freund reden oder gehen ein Joggen. Andere Kinder finden vielleicht eine kreative Einrichtung wie Zeichnen oder Trommeln. Wenn du ein Problem damit hast, dass dein Sohn oder deine Tochter kreischt, Türen zuschlägt und “seitwärts” aussticht, dann könnte eine Diskussion (wenn alle ruhig sind) lauten: Lasst uns die hilfreichen Wege aufzeigen, Ärger freizusetzen, und nicht hilfreiche Wege, Ärger loszulassen . Vielleicht ist sogar ein Konsequenzkrug für jeden etabliert, der einen Dollar einbringt, wenn sie ihren Ärger auf nicht hilfreiche Art und Weise loslassen – einschließlich der Erwachsenen.
- Beginnen Sie noch einmal – Nachdem Ihr Kind ruhiger geworden ist, sein / ihr wütend losgelassen hat und die Situation neutralisiert wurde, können Sie metaphorisch den “Reset” -Knopf drücken und erneut beginnen. Es gibt keinen Grund, auf dein Kind wütend zu sein, weil es einfach nicht wusste, wie es mit seiner Wut umgehen sollte, aber wenn sie es besser wissen, werden sie es besser machen.
Was ich sicher weiß, ist, dass Ärger eine der schwierigsten Emotionen ist, mit der man umgehen muss, besonders wenn ein Kind und das emotionalere Coaching ein Kind bekommt, wenn es wütend ist, je besser es für positive emotionale Gesundheit positioniert ist und letztendlich Lebenserfolg.
