Psychologie Welt

Articles of perfektionist

Das gefährliche Schweigen des Klinikers Burnout

Worüber wir reden müssen! Die meisten von uns waren im Bereich der psychiatrischen Versorgung tätig, weil wir anderen helfen wollten. Wir begannen diesen Prozess als eifrige Lernende, die fortgeschrittene Zertifikate und Abschlüsse erwarben. Wir haben Praktika absolviert, die sowohl einschüchternd als auch voller Staunen waren. Unsere ersten Jobs waren diejenigen, die eine hohe Schärfe oder […]

Der beste Weg, um Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden

Du musst weitermachen. „Wie findest du Arbeit und Lebensbalance?“ Ich werde diese Frage sehr oft gestellt, besonders wenn Workshops angeboten werden. Egal zu welchem ​​Thema, der Begriff der Balance kommt immer wieder auf. Die Leute glauben, mein Leben sei ausgeglichen und möchte wissen, wie ich es mache. Das Gleichgewicht des Lebens ist ein Trugbild – […]

Betonen Angriffsursachen proaktiv angreifen

Versuchen Sie anstelle von Ärger und über die üblichen Techniken hinaus direktere Maßnahmen. Sie kennen bereits die Standardempfehlungen für den Umgang mit Stress: Bewegung, Schlaf, gesunde Ernährung, Yoga, Arbeitspausen, Zeit mit Freunden, Hobbys, Achtsamkeit und Perspektivenwechsel (zum Beispiel, Ihre schwierigen Umstände als Herausforderung zu betrachten und nicht als Bedrohung.) ). Trotzdem sind Sie wahrscheinlich wie […]

Warum lassen sich Neujahrsvorsätze so einfach brechen?

So sabotieren wir unsere eigenen besten Absichten für persönliche Veränderung. Quelle: Pixabay / Mohammed Hasan Es ist eine altehrwürdige Tradition, am Jahresende eine Liste unserer Vorsätze für das neue Jahr aufzustellen – wie wir uns im kommenden Jahr verbessern wollen. Aber natürlich gehen unsere Bestrebungen trotz der besten Absichten oft dahin, und wir erreichen nicht […]

Die Herausforderungen eines erstgeborenen Kindes

Das Auf und Ab eines Erstgeborenen. Eltern sind sehr aufgeregt, wenn sie ihr erstes Baby bekommen. Sie stellen sicher, dass sie den High-Tech-Kindersitz, das Kinderbett und den Hochstuhl für ihr Baby recherchiert und gekauft haben. Das Babyzimmer (das ehemalige Büro) ist mit einem winzigen Enten- und Hasen-Aufdruck versehen, und über der Wiege hängt ein entwicklungsmäßig […]

Wenn Ihr Kind Angst hat

Helfen Sie Ihrem Kind, Sorgen und Ängste zu bewältigen Angst ist normal, anpassungsfähig und entscheidend für unser Überleben. Es ist ein evolutionäres Merkmal, das die Stressreaktion „Kampf oder Flucht“ hervorrufen soll, um schnell auf Leben oder Tod oder andere gefährliche Situationen zu reagieren. Wenn zum Beispiel ein Kind von der Schule nach Hause geht und […]

Wie Sie Ihre Beziehung wiederbeleben können, wenn es um Lebenshilfe geht

Schritte, wenn die Laster die Tugenden überwiegen. Wenn du wie ich bist, wurdest du von deinen Füßen gerissen, als du die Liebe deines Lebens zum ersten Mal getroffen hast. Du hast in Ohnmacht gefallen. Dein Herz machte einen Sprung. Und die Tugenden Ihres Geliebten hoben sich von den Lastern ab. Dann, eine Weile in der […]

Wie Therapie funktioniert: Was es bedeutet, ein Problem zu bearbeiten

Was meinen wir, wenn wir von der “Bearbeitung eines Problems” in der Therapie sprechen? Den Menschen wird oft geraten, zur Therapie zu gehen, um ein Problem zu “verarbeiten”. Aber was bedeutet “ein Problem verarbeiten” eigentlich? Und warum und wie hilft diese “Verarbeitung”? Für den Anfang können wir “einen Prozess” als eine Reihe von Aktionen oder […]

Bist du ein ordentlicher Freak?

Wie du selbstverstörend Perfektion in einer unvollkommenen Welt verlangst “Ich kann es nicht ertragen, wenn die Dinge unordentlich sind!” “Alles muss an seinem Platz sein.” “Es stört mich wirklich, wenn Schmutz oder ein Fleck auf etwas ist.” Stimmt eine dieser Aussagen für dich? In der Tat sind die meisten ordentlichen Freaks ganz vorne dabei, eins […]

Psychoanalytische Ansätze zur Behandlung von EDs

Eine Erkundung gemeinsamer Kritik Lassen Sie mich diesen Beitrag beginnen, indem ich sage, dass ich in fast jedem Ansatz der Psychotherapie, auf den ich gestoßen bin, Wert finde. Ich glaube, dass in Bezug auf Essstörungen eine integrative Denkweise – eine, die biologische, familiäre, kulturelle und psychodynamische Faktoren berücksichtigt – essentiell ist. Mein Ziel ist es […]
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