Im Laufe der Jahre kamen viele verwirrte Patienten in mein Büro. Mütter, Schauspieler, Lehrer, Hundepfleger, jeder mit seinen eigenen Gründen, warum das Leben aus dem Ruder läuft.
Wenn sie sich überfordert fühlen, ist einer der ersten Aspekte, die ich anspreche, das Pacing: ein grundlegender energetischer Rhythmus, den ich meinen Patienten antrainiere, intuitiv zu spüren. So wie Herzschlag und Atmung unser physiologisches Tempo abstimmen, setzt die Taktung das Timing unserer subtilen Energieuhr fest. Oft geraten wir in Extreme.
Von all den Tempi Dilemmas, eilt die Liste für die meisten von uns. Webster's Wörterbuch definiert es als "eine heftige Vorwärtsbewegung; um mit Eile zu handeln … in kurzer Zeit mit hoher Geschwindigkeit. "Energetisch gesehen läuft es auf mehr Zylindern als du hast. Es ist so giftig, weil die negative Energie kumulativ ist. Bei ständiger Überlastung reagiert Ihre Physiologie: Cortisol, das "Stresshormon", steigt an; Seretonin, ein chemischer Schutz gegen Depressionen und Angstzustände, stürzt ab. Dies, in Kombination mit einer unvermeidlichen Verringerung der subtilen Energie, vervollständigt die Abwärtsspirale.
Wir eilen aus vielen Gründen. Um den emotionalen Schmerz zu dämpfen. Vor Angst, Depression oder Gefühl zu fliehen, reicht uns nicht. Als Reaktion auf unrealistische Erwartungen dessen, was wir in einer endlichen Zeit erreichen können. Angst vor Stille und Stille. Was auch immer die Gründe sind, Rushing ist anders als schnell und effizient zu arbeiten, wenn Ihr Rhythmus mit einem ausgeglichenen Leben in Einklang steht.
Diese Intuitionen geben weg .
Für mich ist Rushing ein Bewusstsein, das den veränderten Zustand schrumpft. Es verschwimmt zu einer schlechten Halluzination, als ob mein Energiekörper vor sich zerbricht und rast, während das Material mich aufzuholen versucht – ein Schwindel, eine ekelhafte Trennung. Seien Sie sicher: Rushing stiehlt Wohlbefinden, darf niemals als harmlos ausgelegt werden.
Trotzdem verstehe ich, wie süchtig Rausch sein kann. Als Medizinstudent an der USC waren meine sechzehn Stunden Tage voller Leben und Tod Notfälle. Auf Abruf jede dritte Nacht. Dieses anstrengende Tempo ging weiter, als ich meine Privatpraxis eröffnete. Der am meisten ärgerliche Teil trug einen Pager. An meinen Gürtel geschnallt, würde es so oft losgehen, dass ich mich selbst erwischen würde und fantasieren würde, dass es sich selbst zerstören würde.
Nach Jahren des Wirbelns wie ein Derwisch sank es schließlich ein: Meine Energie wurde viel zu dünn gestreckt. Mit festem Griff wurde ich knapp, schnippisch und beeilte mich und andere. Es ist schwer nett zu sein, wenn man verzweifelt ist. Schlimmer noch, ich fuhr und raste: Mehr als einmal bekam ich ein Strafzettel vom Fitnessstudio zum Markt, damit ich nach Hause kommen und in einer Wanne entspannen konnte. Ich wollte mich entspannen! Letztendlich stürzte ich mich in eine Energiekrise. Verlangsamend, verlangsamte sich mein Körper. Eine tiefe Müdigkeit überkam mich, die fast ein Jahr dauerte. Ich war gezwungen, Vorträge und andere Verpflichtungen zu reduzieren. Dadurch wurde mir klar, wie sehr ich mich nach dem nährenden Gefühl der Gegenwart sehnte, das das Sein im Moment bringt.
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Lösungen zur Anpassung Ihres Stimulationsrhythmus
Der Schlüssel zum Erfolg liegt in einem neuen Tempo. Wie einige meiner übereifrigen Patienten entdeckt haben, kann das zu großen Sprüngen führen, die Ihre Bemühungen sabotieren können. Am Ende fühlen sie sich als Misserfolge, demoralisiert, bis sie sich emotional neu gruppieren und wieder beginnen. Bitte, keine großen Gesten. Beginne einfach, dich in die richtige Richtung zu bewegen. Dies sendet eine positive Botschaft an Ihre Lebenskraft. Mach dir keine Sorgen, wenn du in alte Gewohnheiten schlüpfst. Das machen wir alle. Jede Minute, die du erfolgreich warst, erneuert deine Vitalität und Ehrfurcht
