Beratung, die für jeden funktioniert

Geschrieben von Gastblogger Max Harms

Quelle: Wikimedia Commons / Freund Überraschung

Wann haben Sie das letzte Mal schlechte Ratschläge von jemandem erhalten? Wie hat es sich angefühlt, das Ziel von Ratschlägen zu sein, von denen du wusstest, dass sie für dich nicht funktionieren werden, auch wenn du vielleicht nicht in der Lage gewesen bist, warum zu sagen? Oder vielleicht hast du nicht bemerkt, dass der Rat schlecht war, bis du es ausprobiert hast und es fehlte. Natürlich hat die Person gute Absichten, aber ist es wirklich wichtig, wenn Sie darunter leiden?

Schlechter Rat ist überall. Ein Rat ist einfach nur schlecht, aber ich finde, dass der Grund, warum der Rat in die Irre geht, meistens darin besteht, dass er schlecht zu der Person, der Zeit oder der Situation passt. Wir können dies in den oft widersprüchlichen Ratschlägen sehen, die uns von der Gesellschaft erzählt werden. Zum Beispiel, wenn "der Stift mächtiger als das Schwert ist", warum "sprechen Taten lauter als Worte"?

Ich rate Menschen oft, mehr Zeit zu geben, als sie bei der Festlegung von Fristen für notwendig halten. Studien zeigen, dass dies ein nützlicher Ratschlag für die meisten Menschen ist, aber es kann sicherlich nicht für jeden richtig sein.

• Beratung für Isis (Brown)
• Anrufen von Google, Facebook, Twitter, Apple, YouTube
• Eine wirklich große Frage Teil I
• Flaggennation
• Ist Trump nur durch einen Unfall konservativ?

Zum Beispiel ist Bruce ein hoffnungsloser Pessimist. Er denkt, dass negative Dinge die Norm sind, ein Denkfehler, der Pessimismus-Vorurteil genannt wird, und sagt regelmäßig voraus, dass andere Menschen bei Dingen versagen, die sie versuchen. Seine Freundin Julie erzählt ihm, dass sie ein Buch schreibt. Bruce denkt sofort: "Sie wird scheitern und innerhalb eines Monats aufgeben." Dieser Gedanke ist automatisch. Er legt nicht alles aus und bewertet es absichtlich – die Vorhersage des Scheiterns kommt von selbst. Bruce denkt, dass Menschen von Natur aus faul, böse und inkompetent sind. Wenn es gut läuft, ist er überrascht. Kennst du einen Bruce in deinem Leben? Bemerken Sie diese Art von Gedanken in sich selbst?

Wenn Bruce meinen Rat hört, wird er nicken und sagen: "Ich habe gesagt, dass die Leute ewig zu optimistisch sind. Es stellt sich heraus, dass ich es falsch gemacht habe. Ich werde versuchen, in Zukunft noch pessimistischer zu sein … "

Aber das könnte die falsche Lektion für Bruce sein. Vielleicht sind die meisten Menschen zu optimistisch, aber pessimistisch Bruce ist tatsächlich sehr genau, wenn es darum geht, vorauszusagen, wie viel Zeit er für Projekte benötigt. Oder vielleicht ist Bruce zu pessimistisch und sollte sich selbst und anderen wohltätiger sein.

• Mama? Papa? Kann ich mit einem Nazi zu Mittag essen?
• 4 Gründe, warum schlechte Ehen für Kinder schlimmer sind als Scheidung
• Die Herausforderung, Dark Fiction zu schreiben und zu veröffentlichen
• Ein Leitfaden für die Steigerung Ihrer Gedanken lesen-Kräfte
• Voreingenommenheit auf beiden Seiten

Wie würden wir wissen? Wie können wir wissen, ob wir zu optimistisch oder zu pessimistisch sind? Welcher Ratschlag ist wahrscheinlich unabhängig davon, wer Sie sind?

Sei ein Wissenschaftler!

Quelle: Wikimedia Commons / Verrückter Wissenschaftler

Jetzt, bevor Sie die falsche Vorstellung haben, ich meine nicht, dass jeder versuchen sollte, ein professioneller Wissenschaftler zu werden, und ich glaube bestimmt nicht, dass jeder einen Laborkittel und eine Schutzbrille anziehen sollte! Was ich meine ist, dass jeder versuchen sollte , wie ein Wissenschaftler zu denken . Es ist wissenschaftliches Denken, das jemanden zum Wissenschaftler macht, nicht seine Kleidung, seinen Job oder seine Ausbildung. Wissenschaftler haben Krankheiten geheilt, Raumschiffe gebaut und den gesamten Planeten über das Internet verbunden! Ihre drei Schlüsselmethoden sind nicht nur für große technologische Projekte nützlich; Sie können sie auch in Ihrem eigenen Leben anwenden!

Die wichtigsten Methoden sind:
1. Beachten Sie Ihre Ideen
2. Daten sammeln
3. Testen und aktualisieren Sie Ihre Überzeugungen sorgfältig

Nehmen wir an, Bruce hört den Rat, weniger optimistisch zu sein, wenn er Pläne macht, aber er hat gelernt, wie ein Wissenschaftler zu denken. Wie, denkst du, würde das aussehen? Erstens denke ich, er würde das Gegenteil denken. Dies ist Teil dessen, was es bedeutet, seine Ideen zu testen. Es wäre eine gute Idee, auch andere Tests zu machen, aber um sie zu tun, wird er wahrscheinlich zuerst einige Daten sammeln müssen.

Wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie eine Veränderung in Ihrem Leben vornehmen wollen, ist eines der besten Werkzeuge ein großer Datenstapel. Um einen zu bekommen, ist es die Gewohnheit, Dinge niederzuschreiben. Wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie zu optimistisch sind, wenn Sie Fristen setzen, notieren Sie alle Fristen, die Sie festgelegt haben, und notieren Sie, welche von denen Sie setzen und welche Sie brechen. Vielleicht würde Bruce, wenn er diese Daten sammelte, feststellen, dass er ein bisschen zu pessimistisch ist.

Quelle: Wikimedia Commons / Computer

Ich benutze Daten in meinem persönlichen Leben. Ich bin ein Datenjunkie. Jeden Tag behalte ich alles im Auge, was ich versuche und ob ich es bewerkstellige. Alle meine täglichen To-Do-Listen und Lebensprotokolle werden gespeichert, so dass ich regelmäßig zurückgehen und überprüfen kann. Wenn ich mir diese persönlichen Daten anschaue, sehe ich, dass 71% der Aufgaben, die ich für mich selbst erledigt habe, planmäßig erfüllt werden, 19% aus gutem Grund, wie eine kurzfristige Änderung der Pläne, und 10% verschwinden weil ich zauderte, abgelenkt oder nicht hart genug arbeitete. Ich habe jeden dieser Tage aus erster Hand erlebt, aber nur durch das Aufbewahren und Sortieren dieser Notizen kann ich sie alle zusammen betrachten.

Es gibt auch ein Muster in meinen Daten. An einem Tag, an dem ich eine wichtige Aufgabe vermisse, vermisse ich oft andere. Dies sind meine "schlechten Tage", in denen ich wenig Energie habe oder einfach nicht dem Plan folgen will, den ich mir in der Vergangenheit gemacht habe. Etwa ein Fünftel (20,5%) meiner Tage sind so. Gewöhnlich bekomme ich immer noch einige Dinge erreicht, aber normalerweise wird ein großes Projekt vorbeiziehen.

Quelle: Max Harms, mit Erlaubnis verwendet

Diese Daten erlauben mir, mich selbst zu kennen und ein guter Wissenschaftler zu sein. Ich muss mich nicht auf den vagen Rat verlassen, dass ich bei der Planung weniger optimistisch sein sollte, weil ich die Nummer habe. Wenn ich Fristen für mich selbst setze, nehme ich viel Zeit in Anspruch, die ich für das Projekt brauche, und füge dann etwa 30% hinzu. Wenn ich also von einem Projekt 10 Arbeitstage erwarte, gebe ich mir 13, wissend, dass ich ungefähr ein Fünftel dieser Zeit verlieren werde.

Ich kann das nur tun, weil ich wie ein Wissenschaftler denke und Daten über mein Leben sammle. Sie können das Gleiche tun. Regelmäßige Notizen in einem Bereich Ihres Lebens werden zu einer erhöhten Aufmerksamkeit führen und Sie in die Lage versetzen, diesen Bereich in der Zukunft vorherzusagen. Zum Beispiel können Sie aufzeichnen, wie glücklich Sie sind, wenn Sie eine Aktivität machen, oder wie gestresst Sie fühlen. Anhand dieser Daten können Sie herausfinden, was Ihnen am meisten Freude bereitet. Daten sammeln und nutzen, wie ein Wissenschaftler denken, sind die Grundlage vieler Dinge, die nachweislich das Leben angenehmer machen.

Ein aufgezeichnetes Leben ist ein Leben, das reflektiert werden kann. Zu viele Leute lassen ihre Verbindungen zu ihren Freunden aus Versehen verschwinden, weil sie nicht genug reflektierend sind. Zu viele Leute fühlen eine vage Verwirrung darüber, was sie mit ihrem Leben machen. Lass dich nicht in diese gewöhnlichen Fallen fallen. Achten Sie darauf, mit wem Sie Zeit verbringen möchten, welche Aktivitäten Sie gerne machen und was Sie mit Ihrem Leben tun möchten. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich selbst zu studieren.

Mit der richtigen Art von wissenschaftlichem Denken können Sie auch Fähigkeiten entwickeln, Ratschläge zu hören. Wenn Sie genug Daten und Wissen über sich selbst haben, werden Sie besser erkennen können, ob ein Vorschlag zu Ihnen passt oder ob es wahrscheinlich zu Fehlreaktionen kommt. Wenn Sie darüber nachdenken, woher ein guter Rat kommt, ob von einem besonders weisen Freund oder einem guten Blog, dann können Sie in Zukunft zu dieser Quelle zurückkehren, um Ihr Leben noch besser zu machen.

Was denken Sie?

• Wo in deinem Leben sagst du Vorhersagen über dich selbst? Hast du dich vorher in deinen Vorhersagen geirrt? Was ist deswegen passiert?
• Welche Art von Daten könnten Sie sammeln, damit Sie sich besser verstehen und Ihre Zukunft vorhersagen können?
• Abgesehen davon, dass die Fristen eingehalten werden, welche Bereiche Ihres Lebens könnten Ihrer Ansicht nach von der Datenerhebung profitieren?

__________________________________________________________________

Verbinden Sie sich mit Dr. Gleb Tsipursky auf Twitter, Facebook und LinkedIn und folgen Sie seinem RSS-Feed und Newsletter.