Tipps für den bewussten Einsatz von Technologie
Quelle: Dr. David Greenfield 1. Keine Bildschirme (Telefone, Tablets, Laptops, Fernseher usw.) in Schlafzimmern, in denen Kinder oder Jugendliche schlafen. Wenn sie zu Bett gehen, sollte das Gerät woanders sein. Die bloße Anwesenheit eines Telefons in der Nähe wird ein Stresshormon (Cortisol) erhöhen. Wir werden oft unsere Telefone überprüfen, um unseren Stresshormonspiegel zu reduzieren, und […]