Gefühle sind. Sie sind nicht gut oder schlecht, sie passieren einfach in uns als Antwort auf eine Kombination äußerer und innerer Reize – etwas passiert, wir interpretieren es, wir haben Gefühle.
Okay, sie sind nicht gut oder schlecht, aber Das bedeutet nicht, dass wir sie nicht als positiv oder negativ empfinden. Freude zu fühlen ist eine großartige Erfahrung. Gefühl von Liebe, Intimität, Verbindung, Spaß und Aufregung sind angenehme Erlebnisse. Wie ist das Vergnügen selbst.
Trauer hingegen ist nicht angenehm. Weder ist Traurigkeit, Einsamkeit, Enttäuschung, Wut oder verletzt. Diese Gefühle sind unbequem. Sie fühlen sich nicht nur unbehaglich, sie werden oft von einem Drang begleitet, das Gefühl zu verändern – diese Art von Gefühlen verlangen nach etwas, das sich ändern lässt, um das Leiden zu lindern. Wenn ich mich verletzt fühle, möchte ich es in Wut verwandeln und etwas dagegen tun – diese Wut auslassen oder versuchen, dafür zu sorgen, dass es nicht wieder passiert (egal, was "es" war).
Normalerweise denken wir über das Verlangen nicht als ein Gefühl, das in die letztere Kategorie gehört. Da ist etwas an Verlangen, das sich gut anfühlt, so erscheint es auf der Oberfläche als angenehm. Es ist köstlich, sich einen Liebhaber zu wünschen. Wunsch nach einer Karriere kann Erfolg, Ehrgeiz oder sogar Lebenserfüllung schaffen.
Aber das Verlangen ist unbequem. Es ist kraftvoll und es verlangt nach etwas – es ist ein Juckreiz, den wir kratzen wollen. Es motiviert uns, es in Erfüllung zu verwandeln. Aber was, wenn wir Verlangen erfahren und nicht handeln, um es zu ändern? Was, wenn wir pausierten und es wie jedes andere Gefühl behandelten. Mit anderen Worten, Was, wenn wir nicht danach handeln, sondern wir haben es einfach gefühlt. Was würde es uns lehren?
Zum Beispiel war ich kürzlich tanzen und erlebte Chemie mit jemandem dort. Ich konnte die Erfahrung der Begierde spüren. Sofort gingen meine Gedanken zu "nächsten Schritten" – würden wir uns mögen? Sollen wir uns außerhalb des Tanzes treffen und uns kennenlernen und sehen, ob die Dinge von dort weitergehen?
Manchmal mit Verlangen ist Biologie beteiligt. Wenn ich hungrig nach Essen bin, könnte es daran liegen, dass mein Körper Nahrung braucht. Wir sind biologisch daran gebunden, Lust zu verspüren, damit sich unsere Spezies fortpflanzt. Unsere Befestigungssysteme sind so gestaltet, dass wir liebende Berührung von anderen wünschen. Dies ist ein Teil dessen, was dem Verlangen eine direktionale Qualität verleiht – es motiviert uns, in der Richtung zu handeln, dieses Verlangen zu erfüllen, so dass wir überleben oder sich fortpflanzen können oder nicht allein sind.
Aber wenn wir die Biologie für einen Moment beiseite legen, finden wir auch, dass das Verlangen durch Psychologie und Emotionen enorm motiviert sein kann. Aus diesem Grund kann es nicht eine mächtige Erfahrung sein, nicht auf Begehren zu wirken. Erstens kann es tatsächlich eine unerwartete Freude sein, beim Wollen zu bleiben. lass Wunsch in uns wachsen und leben. Es kann köstlich oder zumindest süß sein. Dies gilt für alle Gefühle, sogar für die unangenehmen. Kürzlich teilte mir eine Freundin mit, dass sie sich, als sie sich ganz ihrer Trauer hingab, wirklich inniger mit der geliebten Person verbunden fühlte, die sie verloren hatte. Desire ist eine mächtige Erfahrung, die überraschend ermutigend und aufregend sein kann, wenn sie nur existieren darf, ohne sie zu verändern.
Als ich auf der Tanzfläche nicht zu den "nächsten Schritten" ging, fand ich etwas Leckeres daran, einfach nur zu genießen, was gerade geschah. Chemie fühlt sich wirklich gut an. Es erzeugt Energie und Aufregung – es ist eine Elektrizität, die meine Nerven kribbeln lässt und mein Körper lebendig wird. Ich erlaubte mir, mit dieser Energie zu tanzen und genoss es. Wenn ich mich schnell bewegt hätte, um dieses Verlangen zu erfüllen, hätte ich das unerwartete Vergnügen dieser Erfahrung verpasst.
Zweitens, wenn wir mit der Erfahrung des Verlangens sitzen, kann es ein Fenster in viel tiefere Sehnsüchte und Bedürfnisse sein, die wir haben können. Für manche Menschen kann eine Pause, bevor sie auf das Verlangen nach Essen reagieren, zeigen, dass die Person nicht wirklich hungrig nach Nahrung ist; stattdessen hungrig nach Liebe, Zuneigung oder um Schamgefühlen zu entkommen. Begehren nach einer Person kann in Wirklichkeit darum gehen, Gefühlen des Unglücklichseins zu entkommen oder sich danach zu sehnen, geliebt zu werden.
Dies kann auch Teil dessen sein, was die Ursache für die Sucht ist – wenn die Ursache der Ursachen unbekannt oder schwer zu ertragen ist und wir versuchen, Erleichterung durch Aktivitäten oder Substanzen zu bekommen, die uns im Moment besser fühlen lassen. Es ist ein Verlangen nach Erleichterung oder Liebe oder Selbstberuhigung, auf die wir sofort reagieren, anstatt mit zu sitzen und zu lernen, um zu sehen, was wirklich gebraucht wird. Wir erfahren Verlangen, es geht einfach nicht wirklich um das, was wir zu haben glauben.
Bewaffnet mit all dem Wissen können wir innehalten, bevor wir auf Verlangen handeln. Setzen Sie sich für ein bisschen damit. Zuerst die Erfahrung genießen, sie genießen für das, was es ist, und uns erlauben, das Geschenk dieser Energie zu erhalten. Dann fühlen wir uns hinein und forschen mehr darüber – wir fragen uns, was der wahre Ursprung des Verlangens ist, und wenn wir danach handeln wollen oder wenn es uns von einer tieferen Notwendigkeit erzählt, sollten wir uns darum kümmern. Auf diese Weise gibt das Begehren – wie jede andere Emotion – uns einfach eine Erfahrung und Information über uns selbst, was wir wirklich brauchen und was es bedeutet, am Leben zu sein.
