Emotionale Erinnerungen sind kraftvoll. Sie dienen dazu, uns zu führen und zu informieren, während wir durch die Gegenwart navigieren und uns auf die Zukunft vorbereiten. Wenn Sie jemals etwas verwöhnt haben, erkennen Sie eine der Möglichkeiten, in denen emotionales Gedächtnis Ihre zukünftigen Entscheidungen schützt. Unglücklicherweise wenden wir manchmal unabsichtlich dasselbe Prinzip auf Beziehungen an, wie wenn eine emotionale Erinnerung uns warnt und das Streben nach Liebe in unserem Leben stört. Auf der anderen Seite, manchmal unsere emotionalen Erinnerungen informieren uns über eine Wahrheit, die wir nicht anerkennen wollen, die dann dazu führen kann, unsere Gefühle zu ignorieren, um eine bestimmte Überzeugung zu erhalten. Wenn zum Beispiel eine schlechte Beziehung endet, ist es oft sicher, zu bestätigen, was gefühlt wurde. Trotzdem geben wir der Erkenntnis Anerkennung, indem wir sagen "Ich wusste es", als wir es tatsächlich fühlten, lange bevor wir bereit waren, unseren emotionalen Botschaften zuzuhören.
Wie gut, dass der menschliche Geist emotionale Erinnerungen an aufregende und unbefleckte Liebe, Stolz auf Bemühungen oder Freude, die zu einem erstaunlichen Zeitpunkt empfunden wurde, hervorrufen kann. Durch Tagträume können wir über die Vergangenheit sinnieren, weil wir, wenn auch nur flüchtig, eine befriedigende emotionale Erfahrung schaffen wollen. Obwohl das Erinnern an jemanden oder etwas einen Schauer der Erregung hervorrufen kann, kann es uns auch an die Hitze des Ärgers oder die Angst der Trauer erinnern. Wenn ein bestimmter Reiz – eine Situation, ein Ereignis, eine Person oder ein Gedanke – ein emotionales Gedächtnis aktiviert, kann es angenehm oder schmerzhaft sein, obwohl es vielleicht nicht so intensiv empfunden wird wie die ursprüngliche Erfahrung der Emotion. Ein bestimmtes Datum zum Beispiel kann emotionale Erinnerungen auslösen. Wenn ein gegenwärtiges oder bevorstehendes Datum mit dem Jahrestag eines Verlustes zusammenfällt, werden Erinnerungen an den Verlust oft bewusst oder vorbewusst in unseren Köpfen präsent sein.
Alles, was mit unseren Sinnen verbunden ist, kann ein Stichwort sein, das emotionale Erinnerung entzünden kann. Bei einem Besuch einer italienischen Straßenmesse in San Diego, Kalifornien, konzentrierte sich meine Aufmerksamkeit beispielsweise auf eine Konzession, bei der zwei ältere italienische Verkäufer kochten und Wurstsandwiches verkauften. Wirklich, ich hatte nicht die Absicht, ein Wurstsandwich zu essen. Trotzdem kam mir das köstliche Aroma nahe und zauberte angenehme Kindheitserinnerungen daran, wie ich meiner Mutter frische Salsiccia und meine Vorliebe für den Geruch, der vom Grill ausging, ansahen. Im Wesentlichen wurde ich fasziniert von olfaktorischen Erinnerungen und Bildern, die durch den Geruch aktiviert wurden. Angesichts der Fähigkeit unserer Gehirne, sofort eine außerordentliche Anzahl von emotionalen Erinnerungen zu scannen, vermute ich auch, dass der Duft, ebenso wie die italienische Straßenmesse allgemein, meine Sehnsucht nach der Mutter aktiviert, die ich früh in meinem Leben verloren hatte – Erinnerungen, die normalerweise ruhen bequem in den Tiefen meiner Psyche.
Nichtsdestotrotz war das Aroma von Würstchen auf dem Grill, dass der Tag in San Diego sehr verlockend war. Tatsächlich war auch eine Möwenschar, die tief und über mir schwebte, verlockt. Unerwartet wurde meine Verzauberung unterbrochen, als einer der Möwen auf meinen Kopf kippte. Es ist klar, dass die Möwe auf der Straßenmesse viel zu essen hatte. Erschrecken, Ekel, Bedrängnis und leichte Scham (Verlegenheit) mußten in meinem Gesichtsausdruck deutlich werden, als ich die beträchtliche Pfütze in meinen Haaren berührte und natürlich hochmotiviert wurde, etwas dagegen zu tun. Die überraschten Gesichter der italienischen Männer, die Würstchen kochten, freuten sich, als sie "E buona fortuna!" (Es ist viel Glück!) Und "Acquistare un biglietto della lotteria!" Riefen (Kaufen Sie ein Lottoschein!) Zusammen lachten wir drei .
Man könnte daraus schließen, dass die Wahrnehmung der Verkäufer die Situation ermöglichte, ein negativ wahrgenommenes Ereignis kognitiv neu zu umreißen; Bei der Neubewertung war jedoch mehr als nur Kognition beteiligt. Die emotionalen Erinnerungen, die mich beeinflusst haben, sind durch viele Erfahrungen geprägt, die ich in meiner italienischen Familie, einschließlich meiner Mutter, den Ältesten zuhörte. Sie machen überschwängliche Äußerungen, die auf ihrem kulturellen Aberglauben beruhen. Auf der Grundlage der Prophezeiungen der beiden Männer überflog mein emotionales System diese Erinnerungen augenblicklich, überprüfte die Situation und löste Freude aus, die sich mit der Überraschung, dem Ekel, der Verzweiflung und der Scham über den Kot auf meinem Kopf vermischte. Das Ergebnis war Lachen. Wenn die Situation stattdessen an vergangene Erfahrungen erinnert hätte, wenn ich wütend oder beschämt gewesen wäre, hätte meine Reaktion anders ausfallen können. Ich hatte wirklich Glück, denn diese Erfahrung spiegelte meine positiven Bindungen an meine Vergangenheit wider.
Wir können emotionale Erinnerungen nicht löschen, obwohl wir wissen, was sie aktiviert und welche Interpretationen wir machen. Darüber hinaus können wir unsere aktuellen Reaktionen auf vergangene und gegenwärtige emotionale Reaktionen verändern. Menschen, die in der Psychotherapie waren, besonders diejenigen, die an einer Langzeit- oder Tiefenbehandlung beteiligt waren, sind oft alarmiert, dass ein gegenwärtiger Umstand alte Gefühle aktiviert, von denen angenommen wird, dass sie durchgemacht oder ausgelöscht wurden. Tatsache ist, dass unsere emotionalen Erinnerungen einen Zweck erfüllen und wir wirklich nicht auswählen können, welche wir behalten wollen. Außerdem können wir nicht nur außerordentliche Lektionen aus den unangenehmen oder schmerzhaften lernen, sondern all unsere emotionalen Erinnerungen sind ein wichtiger Teil dessen, wer wir geworden sind.
Dieser Beitrag wurde aus meinem Buch "Was motiviert Dinge, die erledigt werden: Ausschreitungen, Emotionen und Erfolg" entnommen. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte meine Website: marylamia.com
