Was Toxic Jealousy enthüllt
Liebesmuster aus der Kindheit wiederholen sich in erwachsenen Liebesbeziehungen. Wenn Frühpflege Kündigungen, Ablehnungen oder Ungültig- keiten bedeutet, suchen die Menschen eher die gleichen Eigenschaften in ihren erwachsenen, romantischen Partnern.
Toxische Eifersucht wird zu einem dysfunktionalen Weg, um ungedeckt zu werden, aber im Erwachsenenalter wurden sehr normale Bedürfnisse der Kindheit nach Zuneigung und aufrichtiger Fürsorge erfüllt. Stellen Sie sich giftige Eifersucht als einen riesigen Wutanfall vor, das Äquivalent eines 4-jährigen Jungen, der auf dem Boden herumschreien und herumstochern, um zu bekommen, was er will, und es sofort zu bekommen.
Wenn du in deinem frühen Leben einen oder beide deiner Pfleger zurückgelassen hast, fühlst du dich zurückgewiesen oder unterbewertet, dann sind das die Gefühle, die du automatisch rufen wirst, wenn du in deinen Beziehungen zu Erwachsenen nach Liebe triffst. Diese frühen Erfahrungen bedeuten, dass Sie wahrscheinlich von Menschen angezogen werden, die ähnlich wie Ihre Eltern unberechenbar oder unzuverlässig sind. Toxische Liebe entsteht, wenn die Muster, die du anfänglich erlebst, in deinen erwachsenen Beziehungen ausgelöst werden.
Toxische Beziehungen können sich zunächst wie Liebe auf den ersten Blick entfalten. Es ist unglaublich verführerisch, die sofortige Chemie zu spüren, wenn man jemanden trifft, der alte Liebesmuster auslöst. Leider gibt die Faszination und Faszination, die dieser glänzende neue Partner zuerst abgibt, bald nach und Sie haben wieder das Gefühl, dass Sie Ihre Bedürfnisse nicht erfüllen können. Diese Aufregung löst alte Kindheitswunden aus, die dazu führen können, dass eine Person den Halt verliert und in einen so extremen emotionalen Kopfraum stürzt, dass sie nicht klar denken können. Sie tun und sagen Dinge, die sie normalerweise nie tun oder sagen würden. Nachdem alles vorbei ist, klingt die Eifersucht ab, und Selbstverachtung bricht herein.
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Eine Wunde, die niemals heilt, wird leicht wieder verletzt. Nehmen Sie das Beispiel von Monica – als sie aufwuchs, hatte sie nie vollen Zugang zu ihrem Vater. Er war distanziert und uninteressiert und reiste viel zur Arbeit. Aber hin und wieder würde die Familie in Urlaub fahren, und sie würde seine ungeteilte Aufmerksamkeit bekommen – und sie lebte für diese Momente. Im Erwachsenenalter fühlt sie sich jetzt zu distanzierten und unverbindlichen Typen hingezogen, die nicht zuverlässig für sie da sein können. Als sie sie wegblasen, indem sie sie vermeiden oder ignorieren, gerät Monica in eine giftige Eifersuchtsspirale. Sie verfolgt den Täter auf Facebook und hinterlässt Nachrichten, in denen er beschuldigt wird, Sex mit anderen Frauen zu haben – einmal tauchte sie sogar an seinem Arbeitsplatz auf und brüllte öffentlich, dass er mit seinem Kollegen schlief. Sie ist auf Hochtouren, um irgendwie zu besitzen, was sie als Kind nicht haben konnte.
Wenn Sie in diesen Beschreibungen etwas von sich selbst sehen, stellen Sie sich die folgenden drei Fragen als einen ersten Schritt zur Flucht aus der Eifersuchtsspirale.
1. Was ist deine Bindungsgeschichte?
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Untersuche, wie du in der Kindheit geliebt wurdest und wie deine Bedürfnisse erfüllt und nicht befriedigt wurden. Was ist gut gelaufen, und was ist schlecht gelaufen? War einer Ihrer Betreuer in irgendeiner Weise abwesend oder nicht erreichbar?
2. Zu welchen "Typen" wirst du normalerweise romantisch hingezogen?
Ziehe die rosarote Brille ab und sieh dir die Menschen, zu denen du dich hingezogen fühlst, kalt an. Sind sie ehrlich, emotional verfügbar und zuverlässig? Oder sind sie unberechenbar, senden Mix-Nachrichten oder demonstrieren die Unwilligkeit, sich vollständig an Sie zu binden?
3. Was ist die "Liebeswunde", die du in # 1 erkennen kannst und was du in # 2 von oben wählst?
Identifizieren Sie die Verletzung, die in der Kindheit begann und jetzt in Ihrer erwachsenen romantischen Auswahl reaktiviert wird. Es ist wichtig, ehrlich zu dir selbst zu sein: Wenn du eine Geschichte von giftiger Liebe hast, dann muss etwas in deinem Hintergrund verarbeitet und durchgearbeitet werden. Anstatt ständig nach anderen Ausschau zu halten, um dich zu heilen, solltest du darüber nachdenken, mit einem Therapeuten zu sprechen oder dich dazu zu verpflichten, es selbst zu durcharbeiten.
Selbst wenn ein Muster von giftiger Liebe deine Beziehung beschreibt, gibt es einen Ausweg aus der Spirale. Ich beschreibe in meinem Arbeitsbuch Toxische Liebe: 5 Schritte , spezifische Strategien, wie man dieses Muster überwinden kann, und auch, wie man mit gesunden, romantischen Partnern beginnt.
Jill Weber, Ph.D., ist eine Psychologin in privater Praxis in Washington, DC, und der Autor der Reihe The Relationship Formula Workbook, einschließlich Toxic Love-5 Schritte: Wie man toxische Liebesmuster identifiziert und fulfillment Attachments findet, Breaking Up und Scheidung – 5 Schritte: Wie man alleine heilt und sich wohlfühlt und Selbstachtung entwickelt – 5 Schritte: Wie man "gut genug" fühlt. Für mehr, folgen Sie ihr auf Twitter @DrJillWeber und auf Facebook, oder besuchen Sie drjillweber.com.