Die Genesung von Beziehungen, die chronische Ressentiments erlitten haben, ist lang, komplex und mit Rückschlägen behaftet, ganz gleich, ob das Paar den Schaden bricht oder versucht, den der Gewerkschaft entstandenen Schaden wiedergutzumachen.
Im Gegensatz zur Wut, die durch diskrete Ereignisse oder Gedanken angeregt wird, ist chronischer Groll eine allgemeine Ich-Abwehr – je zerbrechlicher das Ego, desto mehr Groll ist für die Verteidigung erforderlich. Für die Bedürftigsten ist die Ego-Verteidigung wichtiger als Lernen, Wahrheit und Vernunft. Ressentiments verzerren daher stark das Denken – durch zu starke Vereinfachung, Bestätigungsverzerrung, Unfähigkeit, andere Perspektiven zu erfassen, und gestörte Realitätsprüfung (Unfähigkeit, Gedanken von der Realität zu unterscheiden). Im Laufe der Zeit wird Ressentiments zu einer Weltanschauung oder Lebensweise. Weil die Verärgerten andere abwerten müssen, um ihre fragilen Egos zu schützen, führt chronischer Groll in intimen Beziehungen unvermeidlich zu irgendeiner Form von verbalem oder emotionalem Missbrauch und schließlich – wenn das Paar dort hängt – zu Verachtung und Abscheu.
Merkmale chronischer Ressentiments in Beziehungen
Behandlungswiderstand
Obwohl es besser verstanden wird als eine Ansammlung von schlechten Angewohnheiten und nicht als Sucht, wie einige es vorgeschlagen haben, teilt Ressentiments mit letzterem die Notwendigkeit, "den Boden zu erreichen", bevor es eine Motivation zum Wandel gibt. Das liegt daran, dass Groll eine Zuschreibung von Schuld voraussetzt: "Es ist jemandes Schuld, dass ich mich schlecht oder machtlos fühle." Ihre negativen Emotionen scheinen wie Bestrafungen zu sein, die Vergeltung erfordern, anstatt Motivation zu heilen und zu verbessern. Ärgerliche Menschen müssen in der Regel den Tiefpunkt erreichen – eine Beziehung verlieren oder von einem Job gefeuert werden oder erneut einen Mißerfolg erleiden, bevor es genügend Motivation gibt, Jahre schlechter Gewohnheiten umzukehren.
Erfolgreiche Behandlung von chronischem Groll
Verärgerte Menschen fühlen sich ohne Groll abgewertet und machtlos. Bevor sie eine Verteidigung aufgeben, die sie wahrscheinlich seit ihrer Adoleszenz innehatten, brauchen ihre Egos einen effektiveren Weg, sich wertvoll und mächtig zu fühlen, dh in der Lage zu sein, in ihren langfristigen besten Interessen zu handeln, ohne ihre tiefsten Werte zu verletzen. Eine erfolgreiche Behandlung muss sich zu ihren tiefsten Werten verpflichten, so dass die Motivation, Wert zu schaffen, die Motivation zur Abwertung überwiegt. Es muss:
Bei einer erfolgreichen Behandlung lernen die Gereizten, sich darauf zu konzentrieren, was sie am meisten schätzen, was sie am meisten aufbauen wollen und welchen Wert sie am meisten im Leben schaffen wollen. Sobald sie die dauerhafte Kraft und Vitalität des Handelns auf der Motivation, Wert zu schaffen, verglichen mit der beschränkten emotionalen Bandbreite des nachtragenden Lebens erfahren, können sie beginnen, ein kraftvolles Selbstbewusstsein zu entwickeln, das weniger der Egoverteidigung bedarf und in der Lage ist, ein mitfühlende, liebevolle Beziehung im Laufe der Zeit.
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