Sex und die hochoktane Frau

Danke an Sherrie Bourg Carter, Psy.D. – Autor des neuen Buches, High Octane Women: Wie Superachievers Burnout vermeiden können (2011, Prometheus Books). – um Erlaubnis, dieses Interview von ihrem Blog High Octane Women auf PsychologyToday zu drucken. Das Interview ist Teil eines längeren Artikels, Sex and the High Octane Woman.

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Dr. Carter:   Die meisten hochleistungsfähigen Frauen sind sich der Verbindung zwischen Stress und Müdigkeit, Stress und Angstzuständen und sogar Stress und körperlichen Erkrankungen bewusst. Es gibt jedoch auch eine starke Verbindung zwischen Stress und Libido, oder?

Dr. Snyder: Die Leute vergessen, dass sexuelle Erregung Teil der Entspannungsreaktion ist. Wenn Sie nicht entspannen können, wird Sex leiden. Das moderne Problem begann mit dem Fernsehen – das ist passiv, aber für die meisten Menschen nicht wirklich entspannend. Das Internet, E-Mail und die Globalisierung haben dieses Problem in eine andere Dimension gebracht.

Dr. Carter:   Dr. Catherine Birndorf schreibt in The Nine Rooms of Happiness , dass "zu müde für Sex" eine der größten Epidemien ist, mit der Frauen heute konfrontiert sind. "Stimmen Sie zu?

Dr. Snyder: Absolut. Das gilt auch für Männer. Sex braucht Freizeit. Aber für die meisten Menschen, die ich in meinem Büro in Manhattan sehe, ist die Idee der Freizeit nur eine merkwürdige Erinnerung. Für solche Paare – und es gibt viele von ihnen – empfehle ich, dass sie häufige sexuelle Erregung zusammen kultivieren, auch wenn sie zu beschäftigt oder müde sind, um tatsächlich Sex zu haben. Wir Sex-Therapeuten nennen es "köchelnd". Das Simmern dauert höchstens ein paar Minuten. Es ist schön jeden Tag zu kochen. Schließlich führt auch zu mehr Sex.

Dr. Carter:   Ich höre oft sehr viel Schuldgefühle bei hochgestellten Frauen wegen mangelndem Interesse an Sex oder zu viel Arbeit, um Sex zu haben, was nur Stress in ihrem bereits stressigen Leben bringt. Irgendwelche Ratschläge, die Sie anbieten können?

Dr. Snyder: Die klassische Arbeit auf diesem Gebiet ist Kathryn Halls Recovering Your Sexual Self . Das Herz des Buches ist die Vorstellung, dass es ein sexuelles Selbst gibt, das geehrt werden muss. Beispieltipp: Erregung nicht vortäuschen. Das sexuelle Selbst mag es nicht, wenn du es tust. Ein neueres Buch, das ich sehr mag, ist Laurie Mintz ' The Tired Womens Guide to Passionate Sex. Beispieltipp: Wie können Sie Sex erwarten, wenn Sie nie darüber nachdenken? Erlaube dir selbst zu fantasieren – wenn du auf der Arbeit bist, im Fitnessstudio, etc. Ich verbringe viel Zeit in meinem Büro und unterhalte mich mit Frauen über ihre erotischen Fantasien.

Dr. Carter:   Eine gemeinsame Eigenschaft von Frauen mit hoher Oktanzahl ist Perfektionismus. Sie mögen es nicht, etwas zu tun, wenn sie es nicht jedes Mal perfekt machen können, was einige hochleistungsfähige Frauen glauben lässt, dass Sex jedes Mal, wenn sie es haben, großartig sein muss. Ihre Gedanken?

Dr. Snyder: Machen Sie sich keine Sorgen um guten Sex. Konzentriere dich nur darauf, guten Sex zu haben. Wie ich in "Einige offene Geheimnisse über sexuelle Erregung" geschrieben habe, ist guter Sex normalerweise eine Regression zu einem etwas infantilen Gemütszustand. Die meisten Menschen lieben dieses Gefühl und am Ende lieben sie die Menschen, mit denen sie es haben. Bleib sehr einfach. Zusammen atmen. Übe bewegungslosen Geschlechtsverkehr. Schauen Sie sich lange in die Augen.

Dr. Carter:   Viele der Frauen, mit denen ich im Laufe der Jahre gearbeitet habe, sind sehr gewissenhaft in Bezug auf ihre Kleidung und ihr Aussehen, wollen nicht übermäßig feminin oder sexuell erscheinen, aus Sorge, dass andere denken, dass sie dahin kommen, wo sie sind. Was sind Ihre Ansichten über leistungsstarke Frauen und Sexualität?

Dr. Snyder: Kulturell gesehen sind Frauen in Hochleistungsanwendungen immer noch Pioniere. Die meisten modernen Menschen haben immer noch tief verwurzelte Vorstellungen davon, dass Männer sozial oder sexuell dominant sind und dass Frauen sozial oder sexuell unterwürfig sind. Kulturelle Transformation ist etwas, was ich nicht zu meinen Lebzeiten erwarte – aber ich hoffe, dass meine Urenkel es genießen können.

© 2011 Sherrie Bourg Carter, alle Rechte vorbehalten

Sherrie Bourg Carter, Psy.D., ist die Autorin von High Octane Women: Wie Superachievers Burnout vermeiden können   (2011, Prometheus-Bücher). Weitere Informationen zu leistungsfähigen Frauen finden Sie unter www.high-achievingwomen.com.

Stephen Snyder, Associate Clinical Professor für Psychiatrie, Mount Sinai School of Medicine, ist ein New Yorker Psychiater, Therapeut und Schriftsteller, spezialisiert auf sexuelle und Beziehungsprobleme. Sie können ihm folgen:
www.sexualityresource.com
ww.PsychologyToday.com/blog/SexualityToday
www.twitter.com/SexualitätHeute

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