Wie man in der heutigen Dating-Welt gedeiht (nicht nur überlebt)

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Wenn du nach Liebe suchst und dein Kopf sich dreht, gibt es einen guten Grund. Die Datierungslandschaft hat sich in den letzten 15 Jahren mehr verändert als in den vorherigen 100 Jahren. Liebe kommt heute mit einer schier endlosen Anzahl von Möglichkeiten – wie wir Liebe suchen, wen wir lieben und wie wir unsere Liebe definieren, um nur einige zu nennen. Weit verbreitete Möglichkeiten bringen neue Möglichkeiten, aber auch Verwirrung, da die Regeln des Engagements vage und eigenwillig sind: Was für Partner A offensichtlich ist, kann für Partner B ein Nicht-Starter sein.

Betrachten Sie nur einige der Komplexitäten des Liebens heute:

• Späteres Alter des Eintritts in die Ehe . Heute liegt das Durchschnittsalter für den Eintritt in die Ehe bei 29 Jahren für Männer und 27 Jahren für Frauen, gegenüber 27 und 25 Jahren vor nur 15 Jahren. Menschen verbringen heute mehr Jahre als Single oder Dating Erwachsene als je zuvor. Meine Freundin und Kollegin Esther Perel nennt das "sexuelles Nomadentum".
• Eine niedrigere Rate der Ehe. Im Jahr 2012 waren 50,5 Prozent der Erwachsenen verheiratet. Vergleichen Sie das mit 1960, als 72 Prozent der Erwachsenen verheiratet waren. Es sollte angemerkt werden, dass die Mehrheit der Amerikaner, selbst angesichts dieser reduzierten Rate der Ehe, weiter darüber berichtet, dass sie heiraten wollen.
• Ändern von Geschlecht und sexuellen Normen. Dies beinhaltet eine größere Sichtbarkeit der Mitglieder der LGBTQIA-Gemeinschaft sowie die Tatsache, dass 40 Prozent der Haushalte heute einen weiblichen Ernährer haben. Solche seismischen Verschiebungen in den Geschlechtern und sexuellen Normen bedeuten, dass einst strenge Skripte für die Datierung und Paarung neu geschrieben werden.
• Die Integration von Technologie. Nach Recherchen von Rosenfeld und Thomas (2012) werden mehr Paare als je zuvor durch Wischen nach rechts zusammengebracht. In der Tat, "Online-Treffen ist nicht nur die vorherrschende Art, dass gleichgeschlechtliche Paare in den Vereinigten Staaten treffen, aber Online-Treffen ist jetzt dramatisch häufiger unter gleichgeschlechtlichen Paaren als jede Art von Treffen war jemals für heterosexuelle oder gleichgeschlechtliche Paare in der Vergangenheit. "
• Das Vorhandensein neuer Beziehungsstatus. Einige davon sind passiv geschaffene mehrdeutige Beziehungsstatus, wie "Freunde mit Vorteilen" oder "Freunde". Andere, wie konsensuelle Nicht-Monogamie, sind absichtlicher und wachsender Sichtbarkeit.

Viele Möglichkeiten. Viel Verwirrung. Hier sind sechs Vorschläge, die dir helfen, zu überleben und zu gedeihen:

1. Übergang von URL zu IRL ASAP.

• Aromatherapie lindert Angst über Ihren Vagus Nerve

Liebe im Zeitalter der Technologie bringt das allgegenwärtige Risiko mit sich, in einer Bildschirm-zu-Bildschirm-Romanze stecken zu bleiben. Stellen Sie sich Ihr Telefon als Mittel zum Zweck vor. Dating-Apps können dir bei der Suche nach Liebe helfen, aber die Liebe braucht Zeit, wenn sie Wurzeln schlagen soll, um so schnell wie möglich von Bildschirm zu Bildschirm (URL) zu Real-Life (IRL) überzugehen .

2. Sei präsent.

Liebe erfordert von uns, dass wir bereit sind, ein gewisses Risiko einzugehen, und es ist hilfreich, eine Reihe von Strategien zu entwickeln, die dir helfen, dich selbst zu finden. Denken Sie darüber nach, was Ihnen hilft, mutig genug zu sein, um zu einem Date mit offenem Geist und offenem Herzen zu erscheinen. Und wenn Sie auftauchen, ist es wichtig, dass Sie wirklich auftauchen . Praktiken und Rituale vor und während eines Termins zu haben, die Ihnen helfen, präsent zu bleiben, kann einen großen Teil dazu beitragen, die Chancen einer echten Verbindung zu erhöhen.

• Brauchst du ein Mantra? ("Ich bin offen und bereit zu verbinden.")
• Müssen Sie Dating und andere Apps vorübergehend vom Telefon nehmen, um dem Drang zu widerstehen, zu sehen, was sonst noch passiert?
• Müssen Sie im Voraus entscheiden, wie viele Getränke Sie haben werden?
• Müssen Sie sich daran erinnern, dass Chemie Zeit braucht, um sich zu entfalten?

3. Achten Sie auf Anzeichen von Burnout.

Nur weil du fünf erste Termine in einer Woche machen kannst, heißt das nicht, dass du es tun solltest . Es ist wichtig, mit dir selbst zu überprüfen, ob du ausgebrannt bist. Symptome können sein:

• Fühlen Sie sich vor einem Date ho-hum anstatt nervös, aufgeregt oder offen.
• Gefühl pessimistisch über die Liebe.
• Verallgemeinern von großen Gruppen von Menschen ("Männer sind für eine Sache", "Frauen sind sehr wartungsintensiv", "Menschen über 40 haben zu viel Gepäck").

Wenn Sie sich ausgebrannt fühlen, machen Sie eine Pause und verbringen Sie einige Zeit damit, herauszufinden, was Ihnen helfen wird, sich vom Frittierten zum Neugierigen zu bewegen.

4. Vermeide Vermutungen.

Wie oben erwähnt, leben wir in einer Zeit wechselnder Beziehungsrollen, besonders in Bezug auf das Geschlecht, was bedeutet, dass wir uns nicht auf traditionelle Skripte verlassen können (sie wartet darauf, gefragt zu werden, er zahlt für alles). Erinnere dich an das alte Sprichwort: "Wenn du annimmst, du machst ASS aus U und ME." Vermeide es, Annahmen darüber zu machen, wie ein Datum "gehen" sollte, zum Beispiel, wer bezahlt, wohin du gehst, wie lange das Datum dauert und wann / wie / wie körperliche Intimität geschehen sollte. Wenn Sie Erwartungen haben, sprechen Sie sie aus. Wenn diese Erwartungen nicht mit Ihren Daten übereinstimmen, verhandeln Sie oder gehen Sie getrennte Wege. Intime Beziehungen brauchen eine klare und direkte Kommunikation, also können Sie auch mit dem richtigen Fuß beginnen.

5. Halte das "Ich" in "wir".

In meinem Buch stelle ich fest, dass Ihr bestes und persönlichstes Handbuch zur Navigation in dieser modernen Liebeslandschaft relationales Selbstbewusstsein ist . Dies ist eine Verpflichtung, eine neugierige und mitfühlende Haltung gegenüber sich selbst einzunehmen, so dass Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen als Datenpunkte sehen können, um zu verstehen, wer Sie sind und was Sie brauchen. Es ist wirklich leicht, sich auf das konzentrieren zu können, was der andere tut, fühlt und denkt. Beginne zu bemerken, wenn du dich wirklich auf die andere Person konzentrierst, und erinnere dich daran, dass jede Interaktion eine Kombination aus "dem Zeug, das ich tue" und "dem Zeug, das du machst" statt sich auf das zu konzentrieren tut oder nicht tut, versuchen Sie diese Technik von meinem Kollegen und Freund Eli Finkel entwickelt: Erzählen Sie die Geschichte von dem, was aus der Perspektive einer neutralen dritten Partei geschieht, die beide Ihre besten Interessen im Herzen hat.

6. Richte deine Absichten, deine Worte und deine Handlungen aufeinander aus.

Wenn Sie wissen, dass Sie bereit, gewillt und in der Lage sind, in einer engagierten Liebesbeziehung zu sein, stimmen Sie einer Situation mit Freunden mit Vorteilen nicht zu und denken, dass dies das Beste ist, was Sie tun können. Ebenso, wenn Sie wissen, dass Sie gerade nicht daran interessiert sind, mit jemandem zusammenzuarbeiten, zeichnen Sie sie nicht mit, weil es sich angenehm oder interessant anfühlt. Wenn du dir nicht sicher bist, was du willst, habe keine Angst zu sagen: "Ich bin mir nicht sicher, was ich will, aber ich bin aufgeregt, jetzt hier bei dir zu sein. Lass uns sehen, was möglich ist! "Sei die Veränderung, die du in der Dating-Welt sehen möchtest, indem du bei jedem Schritt in deiner Integrität stehst.

Liebe war immer und wird immer zwingend, verwirrend und magisch sein. Liebe ist mächtig. Es bewegt uns, transformiert uns und spaltet uns auf. Egal, ob es sich um ein erstes Date oder eine lebenslange Liebesgeschichte handelt, unsere beste und mutigste Arbeit ist es, uns selbst so zu verstehen und zu pflegen, dass wir Entscheidungen treffen können, die einander respektieren und die Geheimnisse der Liebe respektieren.