Bewusstsein Hack 3: Freundlichkeit

Quelle: Kindness [Punkt] org, mit Erlaubnis verwendet

Wenn Sie das Glück hätten, in einer pflegenden Familie aufzuwachsen, könnten Sie davon ausgehen, dass Freundlichkeit gut für Sie ist. Eine wachsende Zahl von Studien deutet darauf hin, dass Bewusstsein Hack # 3 Freundlichkeit ist.

Studien deuten darauf hin, dass Freundlichkeit Glück und Energieniveaus erhöht. Selbst wenn wir Freundlichkeit bezeugen, kann unser Körper Oxytocin (das "Liebeshormon") freisetzen. Freundlichkeit senkt den Blutdruck, verringert Stress und reduziert Depressionen. Wenn wir freundlich zu anderen sind, werden die Belohnungs- und Belohnungszentren unseres Gehirns aktiv – ein Phänomen, das "Helfer-Hoch" genannt wird.

Quelle: Kindness [Punkt] org, mit Erlaubnis verwendet

Kindness.org ist eine gemeinnützige Organisation, die uns hilft, noch mehr über Freundlichkeit zu lernen. Sie haben die Unterstützung der Universität Oxford in Anspruch genommen, um ihnen zu helfen herauszufinden, wie sich unsere Welt verändern würde, wenn jeder von uns Freundlichkeit in unser Leben stellen würde.

Einer ihrer Forscher, Dr. Lee Rowland, hat mich kürzlich eingeladen, eine Studie zu entwerfen, die Freundlichkeit online erforscht. Wenn Sie diesen "Bewusstseins-Hack" nutzen möchten, folgen Sie diesem Link und helfen Sie uns, mehr über Freundlichkeit zu erfahren. Sie könnten gerade einen Anstieg von Oxytocin, erhöhte Energieniveaus und Glücksgefühle erleben! Kindness.org wird großzügig von der NEON Foundation finanziert, also keine Sorge, sie werden dich nicht mit E-Mails überschwemmen, die dein Geld suchen.

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