Frohe Feiertage oder sonst!

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Wir wissen, dass erzwungene Urlaubsfeiern dazu führen, dass wir echte Gefühle der Verbundenheit und Zuneigung für diejenigen, die uns wichtig sind, zum Ausdruck bringen * . Warum scheint es manchmal unmöglich, eine gute Familienerfahrung zu haben? 35% der Befragten unserer Umfrage sagten uns, dass ihre Beziehungen in den Ferien angespannt sind, und 26% sagten uns, dass sie aufgrund von zwischenmenschlichen Konflikten von ihren unmittelbaren Familienangehörigen entfremdet waren. Es sagt uns, dass dies eine sehr ernste Saison für einen bedeutenden Teil der Leute ist, und es sagt uns auch für viele Leute, dass die Ferien mit Freunden und Familie lohnend und erfüllend sein können.

Als das Jahresende näher rückte, dachte Marissa über die Ambivalenz nach, die sie empfand, als sie sich mit ihrer Familie traf:

"Ich höre um diese Jahreszeit so viele Horrorgeschichten, dass ich mich unwohl fühle und mich selbst einschätze. Ich habe es immer genossen – oder dachte, ich hätte es genossen – in den Ferien um meine Familie herum zu sein. Erst in letzter Zeit habe ich mich gefragt, ob das der Grund dafür war, weil ich das Gefühl hatte, ich hätte die Pflicht, mit allen in meiner Familie zusammen zu sein. Nun, das ließ mich ein wenig, na ja, schuldig fühlen, als wäre etwas mit mir nicht in Ordnung. Also entschied ich, dass ich es beheben würde. "

Irrelationship-Song-and-Dance-Routinen funktionieren von einem sehr frühen Alter an, um das Bewusstsein für unglückliche Gefühle, die wir als Kinder von unseren erwachsenen Betreuern erfahren, zu ändern und zu vertuschen. Wenn wir sehr jung sind, beginnen wir zu lernen, wie wir und andere "fühlen", reagieren und sich verhalten sollen. Später kann dieses Lernen zur Grundlage für die Vorhersage oder Simulation werden, wie andere im Erwachsenenleben sein sollten. Wir können in vertraute Rollen hineingezogen werden, besonders wenn wir mit Familien zusammenkommen und alte Muster die Chance haben, zu übernehmen.

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Wenn wir in diese alten Rollen hineingezogen werden, können wir Schwierigkeiten haben, herauszufinden, was unsere eigenen Gedanken und Gefühle sind von dem, was wir denken und fühlen sollen, wenn wir mit anderen zusammen sind, besonders mit unseren Familien oder mit denen wir eine Beziehung haben viel "Geschichte".

"Ich erinnere mich, dass ich die Ferien immer liebte", fuhr Marissa fort. "Aber in den letzten ein oder zwei Jahren hatte ich irgendwie Angst davor, nach Hause zu gehen und das Ganze noch einmal zu machen, wenn ich nicht sicher bin, ob ich hundertprozentig sicher bin – oder zumindest in jeden, für den ich es gemacht habe. "

Hyped und hoffnungsvolle Erwartungen können unsere Zeit mit geliebten Menschen und anderen emotional aufgeladen machen, was es schwierig macht, positive Gefühle zu erleben, sogar für diejenigen, die uns wirklich interessieren. Gerade wenn wir wissen, dass wir uns und unsere Lieben "am liebsten" amüsieren, sind wir der größten Gefahr der Enttäuschung ausgesetzt.

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Marissa erklärte weiter:

"Seltsamerweise bin ich nicht aus einer Familie, mit der man sehr schwer zurechtkommt, und wir scheinen wirklich glücklich zu sein, uns zu sehen. Aber immer noch, im Laufe der Jahre, und als ich meine eigene Familie gegründet habe, verurteile ich meine eigenen Erfahrungen – schlimmer: Vergleiche sie mit dem, was ich denke, andere Leute, spinnende Geschichten, die ich mir über was ich erzähle, was wir tun sollten. Was machen und erleben alle anderen rund um und in den Ferien? Ich frage mich."

Die Angst, im Urlaub nicht "richtig" zu werden, kann sich zwischen uns und denen, denen wir am Herzen liegen, einprägen, da wir uns verpflichtet fühlen, dass jeder eine gute Zeit hat. Stattdessen "überdenken" wir uns und kümmern uns um alles, damit wir, ob erfolgreich oder nicht, nicht einmal unsere eigene Party genießen können! Wir verlieren all die großartigen Alternativen aus den Augen, die wir haben, und fühlen uns überzeugt, dass die Dinge so bleiben werden, wie sie es immer waren.

"Die Wahrheit ist, meine Familie hat seit Jahren Probleme. Und … ich liebe sie, liebe es sie zu sehen und werde meine außergewöhnlich gemischten Gefühle über sie akzeptieren. Hallmark 'oder nicht, ich werde mir erlauben, die Ferien genau so zu erleben, wie sie sind – und nicht sind. "

* Sie können HealthDigestNews.com auch für einige unserer Vorschläge auf " Nehmen Sie die 'Dys' aus Ihren Feiertags-Funktionen" hier besuchen

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