Einige Dinge, die wir aus Robin Williams Tod lernen könnten

"Sei nett, denn jeder, den du triffst, kämpft einen harten Kampf." – Plato

Da die Schockwellen, die sich aus dem Selbstmord von Robin Williams ergeben, sich beruhigen, könnten wir darüber nachdenken, was wir vielleicht von diesem tragischen Ereignis lernen könnten.

Viktor Frankl, ein Überlebender des Holocaust und Autor des klassischen Buches "Die Suche des Menschen nach dem Sinn", erinnert uns daran, dass wir in Verzweiflung und Depression versinken können, wenn wir unter tragischen Umständen keinen Sinn finden. Welche Bedeutungen und Weisheiten könnten wir sammeln, wenn wir um den Verlust eines unserer großen Schauspieler und Humoristen trauern – und um alles in allem ein freundlicher und großzügiger Mensch?

Wir können uns nicht vorstellen, alle Komplexitäten des Herzens, des Verstandes und der Seele einer anderen Person zu kennen, und wir werden alle auf verschiedene Arten berührt werden – indem wir Lektionen und Bedeutungen sammeln, die für uns relevant sind. Hier sind einige lebensbejahende Richtungen, die mir einfallen, wenn ich mit meiner eigenen Trauer und Traurigkeit um diesen Verlust herumarbeite.

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1. Sei ehrlich zu uns selbst.

"Ja" zum Leben zu sagen bedeutet, alles zu bemerken und zuzulassen, was wir gerade erleben. Mit uns selbst ehrlich zu sein heißt, sich selbst so zu behaupten, wie wir sind, als ein Selbst zu gestalten, von dem wir denken, dass es für andere attraktiv ist. Anstatt sich zu bemühen, jemand zu sein, der wir nicht sind, oder uns mit anderen zu vergleichen (einschließlich derjenigen, die wir glücklicher als wir oder erfolgreicher finden), können wir uns selbst akzeptieren und wertschätzen, so wie wir sind? Dazu gehört es, unsere dunkle Seite und unsere verzweifelten Momente zu erkennen – die gesamte Bandbreite unserer Menschlichkeit (unsere Freuden und Sorgen) zu umfassen, ohne uns schämen zu müssen, was immer wir gerade erleben.

Das Sein und Bejahen unseres wahren Selbst ermöglicht es uns, immer mehr zu dem zu werden, was wir wirklich sind. Wie Rabbi Zusya kurz vor seinem Tod ausrief: "In der kommenden Welt werden sie mich nicht fragen:, Warum warst du nicht Moses? ' Sie werden mich fragen: "Warum warst du nicht Zusya?"

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2. Akzeptiere und liebe dich selbst wie wir sind.

Manchmal ist das, was wir erfahren, so schwierig oder schmerzhaft, dass wir versuchen, es wegzudrängen. Wir wollen nur, dass der Schmerz aufhört und nicht weiß, wohin wir uns wenden sollen. Wir können uns selbst für so unaussprechlichen Schmerz hart beurteilen. Wenn wir uns erlauben, Gefühle wie Traurigkeit, Angst oder Scham mutig anzuerkennen, verbinden wir uns mit uns selbst. Wir fangen an, Frieden zu finden, indem wir uns nicht mehr bekämpfen.

Das Selbst-Urteil durch Selbst-Liebe zu ersetzen ist nicht einfach, aber wir können es praktizieren. Manchmal ist es einfacher, anderen gegenüber freundlicher zu sein als uns selbst gegenüber. Liebe zu uns selbst zu praktizieren bedeutet nicht, dass wir egoistisch sind; Es bedeutet, dass wir dieses kostbare Leben schätzen und wertschätzen, das uns gegeben wurde.

3. Zeigen Sie unser wahres Selbst anderen.

Wir wissen nicht genau, welche Art von Gesprächen Robin Williams mit anderen geführt hat und inwieweit er seine wahren Gefühle und Kämpfe offenbart hat. Aber viele Menschen, die sich ihr eigenes Leben nehmen, fühlen sich in ihrem Leiden isoliert. Es ist so wichtig, mindestens eine Person (hoffentlich mehr) zu haben, mit der wir offen und authentisch teilen können, wie unseren Partner, unsere Freunde, einen Geistlichen oder einen Therapeuten. Und es ist wichtig, freundlich zu hören, wenn Menschen das Risiko eingehen, sich uns zu öffnen.

Den Mut zu finden, mit ausgewählten Menschen zu teilen, was für uns wirklich ist, erlaubt uns, die Dinge nicht so fest in uns zu tragen. Sich sicher genug fühlen, um unser authentisches Herz zu öffnen, verbindet uns mit Menschen. Wir fühlen uns weniger isoliert und alleine, was dazu beitragen kann, den Kreislauf der Depression zu durchbrechen.

4. Greifen Sie zum Kontakt heraus – und lassen Sie die Liebe ein!

Es ist eine Sache, unsere Gefühle zu teilen und eine andere, die Gabe zu empfangen, zuzuhören und sich zu kümmern. Oft haben wir Blockaden zu empfangen, besonders wenn wir oft beschämt und kritisiert wurden, erwachsen zu werden. Schlussfolgernd, dass wir genug Schmerzen hatten, können wir jetzt einen zarten und verletzlichen Ort in uns selbst schützen.

Die Leute mögen begierig sein, uns zu trösten und uns zu lieben, wenn sie wissen, dass wir verletzt sind, aber ihre Fürsorge tut nicht viel Gutes, wenn wir nicht zulassen, dass sie in den zarten Ort eindringt, der sie braucht. Psychotherapie mit jemandem, der gut zu uns passt, ist oft hilfreich bei der Heilung alter Verletzungen und Traumata, die es schwer machen, Menschen hereinzulassen.

5. Eine Gesellschaft schaffen, in der wir füreinander sorgen.

Der plötzliche Tod einer geliebten Person weckt uns, was im Leben sinnvoll ist. Wir sehen mit frischen Augen, wie wichtig sie für uns waren. Wir werden daran erinnert, wie wertvoll das Leben ist.

Lebensbejahung bedeutet, eine Gesellschaft zu schaffen, in der wir uns selbst und die Gesundheit unserer Mitmenschen schützen und gemeinsam an der Lösung von Problemen arbeiten, die unsere kollektive Sicherheit und unser Wohlergehen bedrohen. Es bedeutet, nach Menschen Ausschau zu halten, die isoliert und verzweifelt sein könnten.

Menschen verstecken ihre Leiden oft gut. Leider ermutigt uns unsere schmerzvermeidende Gesellschaft, unsere Angst vor einem glücklichen Gesicht zu verbergen. Wir bekommen die Nachricht, dass etwas mit uns nicht stimmt, wenn wir Schmerzen haben. Wir müssen eine Gesellschaft schaffen, in der sich alle sicher fühlen und ihre wahren Gefühle zeigen können. Bildung für emotionale Intelligenz muss in unseren Schulsystemen beginnen.

Psychologische Kämpfe und planetare Krankheiten werden effektiver behandelt, wenn sie rechtzeitig durchgeführt werden. Dies bedeutet, dass schwierige Fragen mit Mut, Sanftmut und Authentizität konfrontiert werden. Auf einer größeren Ebene bedeutet die Sorge füreinander, dass wir Ressourcen für die psychologische Gesundheitsversorgung und Behandlungsmöglichkeiten für Einzelpersonen und unseren kämpfenden Planeten bereitstellen.

Vielleicht kann der Tod von Mr. Williams – und anderen, die kommen werden – uns daran erinnern, was im Leben wichtig ist. Genauso wie er uns durch glitzernde Unterhaltung und philanthropische Arbeit unterstützt, können wir ihn ehren, indem wir unser eigenes kostbares Leben schätzen, unsere Lieben schätzen und gemeinsam eine Gesellschaft schaffen, die unsere Gemeinschaft und Welt schützt und dient.

Wikimedia Commons Bild von Plato von Marie-Lan Nguyen