Du hast eine innere Welt: Na und?

Quelle: CC0 Public Domain

Es scheint, als sei die Idee der "Inside-Out" -Psychologie in diesem Jahr in Amerika der letzte Schrei. Von Pixars kürzlich erschienenem Animationsfilm Inside Out bis zur Netflix-Originalserie Unbreakable Kimmy Schmidt ist die Idee, dass wir alle eine lebendige, komplexe emotionale Innenwelt haben, heiß, heiß, heiß! Und ich bin zum einen ein Fan und ein wahrer Gläubiger.

Nun, ich weiß, dass beide Serien in Produktion waren, lange bevor mein Buch " Weisheit von der Couch" vor einem Jahr, im Juni 2014, veröffentlicht wurde. Ich kann also nicht wirklich behaupten, dass sie meine Idee gestohlen haben oder so. Aber " Wissen und wachsen von innen heraus " war mein (Unter-) Titel. Zuerst. Ich sag bloß'.

Eigentlich mache ich nur Spaß. Während ich den Ausdruck als einen geschickten Untertitel für mein Buch geprägt haben könnte, wäre es weit entfernt von der Wahrheit zu sagen, dass ich es erfunden habe. Der Psychologe Larry Crabb betitelte 1988 sein Buch Inside Out , und es gab auch einige gute Kriminalromane und sogar eine Reihe mit dem Titel.

Man könnte sogar sagen, dass mein psychoanalytischer Held, Sigmund Freud, ein früher Befürworter der Inside-Out-Psychologie war, als er die verschüttete, aber lebendige unbewusste innere Welt ausgrub. Und meine psychoanalytische Schreiberin, Melanie Klein, hat es noch weiter ausgeführt, indem sie gesagt hat, dass wir alle eine unbewusste innere Welt haben, die von unseren Gefühlen, Erfahrungen und Erinnerungen bevölkert ist, die wir auf sehr konkrete Weise erfahren, als wären es verschiedene Versionen von uns selbst und anderen sind in uns lebendig. Sie hatte sogar die Vorstellung, dass diese innere Welt das Kontrollzentrum unseres Lebens ist mit "internen Objekten", die von diesen verschiedenen Teilen unserer selbst verwaltet werden. Aus der Sicht des Psychoanalytikers hat Pixar es genagelt.

• Twitter nimmt Iron Man 3: Warum kann Tony Stark nicht schlafen?
• "Inside Out": Emotionale Wahrheiten über Pixar
• 10 Tipps, um Ihre Beziehungen zu entlasten
• Woran denkst du, wenn du zum ersten Mal aufwachst?
• Die Gegenwart von Verspieltheit

Quelle: CC0 Public Domain

Aber auch Psychoanalytiker waren nicht die ersten, die auf diese Weise unsere emotionalen Leben konzeptualisieren. Nehmen Sie Ihre religiösen Figuren wie Jesus, Buddha und Moses und Ihre großen Philosophen wie Augustinus, Plato und Aristoteles. Sie alle wussten etwas über innere Herzen, wo Bedeutung geboren wird und innere Gedanken, die unsere äußeren Handlungen leiten.

Hier sind nur ein paar Stücke dieser Art von zeitloser Weisheit über die innere Psychologie:

1. Die Psychologie geht Hand in Hand mit der Biologie, die uns menschlich macht. Das Kontrollzentrum ist nicht nur ein Gehirn mit seiner Biochemie und seinen Nervenbahnen; Es ist ein Geist mit komplexen, nuancierten emotionalen, sozialen und unbewussten Bedeutungsaktivitäten.
2. Wir alle haben komplexe Gefühle, die Seite an Seite existieren. In meinem Buch sage ich es so: "Aggression und Verlangen, Neid und Dankbarkeit, Hoffnung und Angst sind Mitbewohner in der inneren Welt." Das gilt auch für Freude und Traurigkeit, Ekel, Aggression und Angst.
3. Psychologisches Wachstum entsteht, wenn diese widersprüchlichen Gefühle miteinander verbunden werden. Freude wird von Traurigkeit berührt, auf eine Weise, die Freude hilft, tiefer zu werden und Liebe, realer zu sein. Traurigkeit wird von Freude berührt, auf eine Art und Weise, die Fürsorge und Verbundenheit mit anderen erleichtert.
4. Psychische Probleme kommen, wenn wir Aspekte von uns selbst verleugnen. Gefühle wie Wut, Angst und Ekel sind Signalgefühle, die uns schützen. ohne sie fehlt uns die Richtung. Gefühle wie Traurigkeit und Freude geben uns ein Gefühl, dass unser Leben Sinn hat; ohne sie fehlt uns das Gefühl, real zu sein. Psychologisch verblassen und zerbröckeln wir, wenn wir nicht all unseren Gefühlen und Aspekten von uns Platz machen, obwohl sie manchmal schmerzhaft sind.
5. Frühe Erfahrungen im Leben beeinflussen uns. Sie bilden Erinnerungen, die zu "Kernerinnerungen" werden. Je früher sie passieren und je mächtiger die Gefühle sind, die mit ihnen verbunden sind, desto mehr werden sie zum Grundstein unserer Persönlichkeit.
6. Diese Kernspeicher können im Laufe der Zeit geändert werden. Während sich die Fakten der Vergangenheit nicht ändern können, wie wir sie sehen, wie wir über sie denken und welche Geschichten wir uns darüber erzählen, kann sich ändern. Solche Veränderungen beeinflussen unsere Erfahrung der Vergangenheit, die sich auf die Erinnerung selbst auswirkt – und es ist die Erinnerung, die wir mitnehmen und gestalten, wer wir sind. Diese Art von Veränderung nenne ich innere Transformation und ist im Wesentlichen die Art von Veränderung, die Tiefenpsychotherapie wie die Psychoanalyse herbeiführen will. Das bedeutet, von "von innen nach außen" zu wachsen.

Copyright 2015 Jennifer Kunst, Ph.D.

• Vorsicht: Stressinduktoren sind vorhanden
• Die blinde Seite: Wenn der eine Sie liebt Cheats
• Unsere Schwimmer, unsere Sexobjekte
• Vermisse das Geschenk, bevor es weg ist
• Drei Regeln für die Erziehung von Kindern und die Verwaltung Ihres finanziellen Lebens

Mag ich! Teilt es!

Folge mir auf Twitter @CouchWisdom

Weitere Informationen zu Jennifers Weisheit finden Sie in ihrem Buch Weisheit von der Couch: Wissen und wachsen von innen heraus und auf ihrer Website www.wisdom-from-the-couch.com