9 bewährte Strategien, die Ihnen helfen, problematisches Verhalten zu ändern
Effektive Tipps, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. In einem kürzlich erschienenen Beitrag habe ich ausführlich über die “Stufen der Veränderung” gesprochen, eine effektive, forschungsbasierte Herangehensweise, die eine Reihe von fünf Schritten skizziert, die Menschen durchlaufen, wenn sie versuchen, viele problematische Verhaltensweisen wie Abnehmen, Rauchen, Aufhören zu ändern Drogen und Alkohol und reduziert Stress, Angst […]