Achtsame Erwachsene, Achtsame Kinder
Fünf Achtsamkeitsstrategien helfen Kindern (und Erwachsenen) zu gedeihen. Kindern und Jugendlichen das Geschenk der Achtsamkeit zu geben, ist wie das Pflanzen von Samen in einem Garten. Pause, Atmen, Beachten, Zurückkehren – dies sind ruhige Aktionen, die die Bedingungen für Wachstum und Wohlbefinden fördern. Starke Beweise verbinden Achtsamkeit mit positiven Emotionen, verbesserter Lebenszufriedenheit, Mitgefühl und allgemeinem […]