Im Zeitalter von Pinterest, Instagram und Tumblr haben wir per Knopfdruck Zugriff auf Millionen von Bildern. Sie können 20 Rezepte für Vollkorn-Pizzateig oder Halloween DIY Bastelideen für jeden Tag im Oktober innerhalb von Minuten finden. Und wenn Sie sich auf der Couch befinden, ohne eine Spur Motivation zum Trainieren, können Sie sich Tausende von Bildern ansehen, die oft als "FITSPO" bezeichnet werden, kurz für Fitness-Inspiration. Die meisten dieser Bilder sind von gesunden Frauen und Männern, die sich fit halten, gesunden Essensideen und inspirierenden Zitaten, um Sie ins Fitnessstudio zu bringen und an Tagen weiterzumachen, an denen Sie diesen zusätzlichen Stupser brauchen. Es gibt auch Vorher-Nachher-Bilder, die den Gewichtsverlust und den Erfolg von Fitness im Laufe der Zeit zeigen.
Angesichts der nationalen Statistiken, die darauf hindeuten, dass etwa 70% der amerikanischen Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind 1 , scheint dies eine sehr positive Bewegung zu sein, ein Forum für Menschen zu bieten, ihre Erfolgsgeschichten zu teilen und sich gegenseitig zu einer gesunden, aktiven Bewegung zu ermutigen Lebensstil.
Also, was ist das Problem? In einer Gesellschaft, die darauf ausgerichtet ist, eine Epidemie von Fettleibigkeit zu bekämpfen, kann die Betonung unserer Kultur auf Ernährung, Bewegung, Gewichtsabnahme manchmal die Muster von ungeordnetem Essen und zwanghaftem Training verschleiern oder scheinbar legitimieren. Dies könnte der Grund dafür sein, dass einige FITSPO-Bilder weniger inspirierend und verstörender sind: Bilder von Frauen oder Männern, die ihr Engagement zur Gewichtsreduktion viel zu weit getrieben haben.
Sollten Personen, die eindeutig ausgemergelt sind, als Inspirationsquellen gelten? Während diese Antwort scheint einfach zu sein, gibt es leider einige Menschen, die alarmierende Bilder wie diese auf Websites, die als "Pro-ANA", die Abkürzung für "Pro-Anorexie" ist Diese Websites sind dazu gedacht, andere, die strenge Diäten mit minimalem Kaloriengehalt befolgen, dazu zu ermutigen, fortzufahren und Tipps dazu zu geben, wie dies zu tun ist.
Was ist der mögliche Schaden bei der Betrachtung von Bildern wie diesen? Die Forscher verglichen College-Frauen vor und nach dem Besuch einer Pro-ANA-Website, einer Mode-Website oder einer Home-Decor-Website. Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass junge Frauen, die sich die pro-ANA-Websites angesehen hatten, eher 1) einen höheren negativen Affekt hatten, 2) bald trainierten und 3) über ihr Gewicht im Vergleich zu jungen Frauen nachdenken sollten sahen die beiden Kontroll-Websites 2 , was darauf hindeutet, dass diese Art von Website sowohl die Emotionen als auch das Verhalten der Zuschauer beeinflusste.
Was können wir also tun, um Fitness, Ernährung und Gewichtsverlust zu fördern, ohne zu weit zu gehen? Vielleicht ist es an der Zeit, dass wir der Definition von "gesund" eine Verjüngungskur geben. Was ist, wenn gesund nicht nur auf einen BMI-Bereich verwiesen wird, der nicht mit physischen Gesundheitsrisiken, sondern auch mit psychischer Gesundheit verbunden ist? Wie wichtig ist es, wenn jemand eine Größe 0 hat, wenn er auch heimlich gegen Depressionen kämpft? Selbst normalgewichtige Frauen und Männer, die gesund erscheinen mögen, können mit einer Essstörung kämpfen.
Gesundheit ist nicht notwendigerweise auf den körperlichen oder medizinischen Zustand beschränkt, sondern kann globaler betrachtet werden, einschließlich des mentalen und emotionalen Wohlbefindens. Wie Gesundheit sowohl konzeptionell als auch buchstäblich durch Bilder betrachtet wird, kann helfen, die Unterschiede zwischen positiven und destruktiven Quellen der Gewichtsreduktionsinspiration zu klären.
Verweise:
Dr. Nicole Avena ist Neurowissenschaftlerin / Psychologin und Expertin in den Bereichen Ernährung, Diät und Sucht. Sie hat über 60 wissenschaftliche Zeitschriftenartikel sowie mehrere Buchkapitel zu Themen wie Essen, Sucht, Fettleibigkeit und Essstörungen veröffentlicht. Sie hat vor kurzem das Buch Animal Models of Eating Disorders (Springer / Humana Press, 2013) herausgegeben und sie hat jetzt ein Buch mit dem Titel Warum Diätversagen (Ten Speed / Crown) vorbestellbar und erscheint im Januar 2014. Ihre Forschungsleistungen wurden mit Preisen von mehreren Gruppen geehrt, darunter die New York Academy of Sciences, die American Psychological Association, das National Institute on Drug Abuse, und ihre Forschung wurde von den National Institutes of Health (NIH) und National Eating Disorders Association finanziert .
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Dankbarkeit gilt Frau Susan Murray für ihre Unterstützung bei diesem Posten.
