Unerreichte Vermögenswerte: Das verborgene Potenzial in MindLessness
Wir alle verfallen uns in sinnlose Verhaltensweisen: Fingernägelbeißen, Haarewirbeln, Tagträumen, Fernsehen, Computerspiele und vieles mehr. Ich denke, wir alle wissen, dass diese Aktivitäten uns im Allgemeinen nicht helfen, achtsamer zu werden. Überraschenderweise können genau diese Gedankenlosigkeitspraktiken uns helfen, achtsam zu werden, wenn wir wissen, wie man sie so benutzt. In der kontemplativen Psychotherapie, die auf […]