7 einfache Yoga Tipps für einen besseren Schlaf
Yoga, Meditation und Achtsamkeit sind die neuesten "next wave" -Therapien, um einen besseren Schlaf zu fördern und Schlaflosigkeit zu behandeln. Über 55% der Menschen, die Yoga praktizieren, finden, dass Yoga ihnen hilft, besser zu schlafen. Yoga, einschließlich körperlicher Posen, Atemtechniken und Meditation, kann helfen, einen beschäftigten Geist zu beruhigen und nervöse Energie loszuwerden. Yoga hat […]