"Surf-Therapie" und im Ozean sein kann PTSD zu lindern

Josh Izenberg ist ein Surfer und preisgekrönter Dokumentarfilmregisseur mit Sitz in San Francisco. Vor kurzem hat Izenberg die Macht der "Surf-Therapie" erforscht und im Meer sein, um die Symptome der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) zu lindern. Josh hat mich vor ein paar Tagen kontaktiert, um über seinen neuesten Dokumentarfilm Resurface zu sprechen, der sich auf das Surfen und den Ozean als Behandlungsmöglichkeiten für PTSD konzentriert.

Resurface zeigt die therapeutischen Vorteile, die die Zeit im Meer und das Surfen für Veteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung haben. Für diesen Film hat Josh das gleiche fantastische Team zusammengebracht, das er für SLOMO verwendet hat : Wynn Padula, Scott Stillman und Kameramann Owen Bissell.

Letztes Jahr schrieb ich den Blogeintrag "Slomo and the Neuroscience of Being in The Zone" von Psychology Today über Izenbergs früheren Dokumentarfilm. SLOMO ist ein Kurzfilm über einen Neurologen namens John Kitchin, der vor über einem Jahrzehnt seinen Job kündigte, um eine spirituellere und weniger materialistische Existenz zu führen. Kitchin verbringt seine Tage und Nächte mit Rollerblades an der Strandpromenade von San Diego und beherrscht die Neurowissenschaften und die Kunst, in die "Zone" zu kommen und dort zu bleiben.

Am Memorial Day sprachen Josh und ich ausführlich über sein Resurface- Projekt. In gewisser Weise erweitert der neue Film die SLOMO- Themen, indem er sich die mentalen Gesundheitsvorteile des Aufenthalts in der Zone ansieht und eine herausfordernde Fähigkeit beherrscht, die eine enorme Konzentration erfordert, sowie ein intuitives Verständnis der Kräfte der Natur.

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Einer von drei Kampftruppen Bericht Symptome von PTBS

Die Statistiken zur posttraumatischen Belastungsstörung sind alarmierend. Eine von drei Kampftruppen berichtet über PTBS-Symptome, aber nur etwa 40% suchen Hilfe. Josh Izenberg hat sich zum Ziel gesetzt, auf dieses kritische Thema aufmerksam zu machen und Veteranen – und alle anderen, die an physischen und psychischen Problemen leiden – zu inspirieren, um die therapeutischen Vorteile des Wassers in und um das Wasser zu erforschen.

Sogar Jahrzehnte nach einem traumatischen Ereignis kann jemand mit PTSD Rückblenden haben, die eine Welle von Emotionen und körperlichen Empfindungen zurückbringen, die die Intensität des ursprünglichen Ereignisses nachahmen. Menschen mit chronischer PTBS verlieren oft das Interesse an Dingen, die sie früher genossen haben. Surfen schafft ein neues Gefühl von Sinn und Leidenschaft für das Leben.

Resurface erforscht die Kraft des Surfens, um den Körper, das Gehirn und die Psyche von den Wunden der PTSD zu heilen. Der Film konzentriert sich auf zwei Non-Profit-Organisationen – die Jimmy Miller Memorial Foundation (JMMF) und Operation Surf -, die Surfen und "Ozeantherapie" verwenden, um aktiven Dienst Marines und Veteranen mit physischen und psychischen Traumata zu bewältigen. Diese beiden Organisationen stehen an vorderster Front bei der Anwendung von Meerestherapie und Surfen zur Bekämpfung von PTBS. Das Mission Statement von Operation Surf fasst die Kraft des Surfens und der Ozeantherapie zusammen:

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Operation Surf ist ein episches, lebensveränderndes Abenteuer für unsere verletzten Militärhelden mit aktivem Einsatz – und gibt ihnen das Selbstvertrauen, sich in eine positive Richtung zu bewegen. Op Surf arbeitet mit Operation Comfort zusammen, um den Teilnehmern diese einzigartige Form der Erholungsrehabilitation zu ermöglichen und sie durch adaptives Surfen, das von Weltklasse-Instruktoren unterrichtet wird, der heilenden Kraft des Ozeans auszusetzen. Ihr einwöchiges All-Inclusive-Event bietet eine Umgebung, in der die Teilnehmer versuchen, die wahrgenommenen Einschränkungen ihrer physischen und psychischen Behinderungen zu überwinden.

Fünf Gründe Surfing hilft PTSD von Josh Izenberg zu lindern

Als Josh Izenberg und ich am Telefon über Resurface sprachen, fragte ich ihn, warum er dachte, dass Surfen für Veteranen, die an PTSD leiden, so viele Vorteile bringt. Er antwortete mit fünf verschiedenen Gründen.

Der erste Grund, den er gab, war, dass der Ozean selbst die kathartische Fähigkeit hat, negative Emotionen wegzuwaschen, indem er sie in einen Kontext von etwas viel Größerem und Stärkerem als jemandes individueller Lebensdasein bringt. Der zweite Grund war, dass das Lernen zu surfen Sie in den Strömungskanal bringt, wo Sie in "die Zone" gelangen. Wenn Sie in der Zone sind, scheint sich der Stress oder das Trauma Ihres täglichen Lebens aufzulösen.

Der dritte Grund, den Josh für die Kraft des Surfens gegeben hat, um die Symptome der PTSD zu lindern, ist, dass das Surfen eine Einzigartigkeit des Fokus erfordert, die buchstäblich von allem anderen ablenkt, was in deinem Leben vor sich geht. Beim Surfen musst du dich auf die Aufgabe konzentrieren und im Präsens bleiben.

Viertens kann der Adrenalinstoß des Surfens die Neuheit neu erschaffen, an die sich viele Veteranen im Kampf gewöhnt haben, aber durch die ho-hum Aspekte des täglichen zivilen Lebens unterdrückt werden. Schließlich ist die körperliche Anstrengung von einem Tag des Surfens anstrengend und buchstäblich wischt Sie aus, so dass Sie nachts besser schlafen. Schlaflosigkeit ist einer der heimtückischsten Aspekte der PTBS. Surfen ist eine ausgezeichnete drogenfreie Schlafhilfe.

Eine der Personen in dem Film ist der Veteran Bobby Lane. Während seiner Reise als Infanterist des US Marine Corps im Irak erlitt Bobby Lane zwei traumatische Gehirnverletzungen, als sein Zug in 11 Tagen von 5 Straßenbomben getroffen wurde. Lane litt unter PTSD und schlaflosen Nächten, gefüllt mit lebhaften Albträumen, die er selbst mit Alkohol behandelte. Bobby Lanes PTSD brachte ihn an den Rand des Selbstmordes. Surfen wurde Lanes Rettung.

Obwohl Lane aus Texas stammt, reiste er mit Operation Surf für eine Woche zum Surfen nach Kalifornien und schreibt die Erfahrung mit der Rettung seines Lebens zu. Sein ursprünglicher Plan war gewesen, nach seiner Rückkehr nach Texas Selbstmord zu begehen, aber er sagt, dass das Surfen ihm neuen Frieden und einen Grund zum Leben gebracht hat.

Lane beschreibt seine Konversionserfahrung wie folgt: "Jetzt sehe ich es, wenn das Leben zu hart wird, gibt es immer den Ozean." Einer der ergreifendsten Clips aus dem Resurface- Trailer ist Bobby Lane, der beschreibt, wie der "Ozean unglaublich sanft und unglaublich wild ist "Diese Gegenüberstellung nebeneinander existierender Gegensätze spiegelt einige der philosophischen Gründe wider, warum die Zeit im Ozean so therapeutisch ist. Unten ist der komplette Resurface Trailer:

Während ich mit Josh Izenberg über seine persönliche Beziehung zum Surfen und Ozean sprach, wurde ich an einen kürzlich veröffentlichten Blogeintrag von Psychology Today erinnert, den ich über die "Ehrfurcht" -induzierende Kraft der Natur und ihre psychologischen Vorteile schrieb. Der Blogbeitrag "Die Macht der Ehrfurcht: Sinn für Wunder fördert Liebe und Freundlichkeit" wurde durch eine kürzlich an der Universität von Kalifornien in Irvine durchgeführte Studie inspiriert, die zeigt, dass Ehrfurcht vor etwas Größerem wie sich selbst (wie der Ozean) führt zu prosozialen Verhaltensweisen.

Als "Weltklasse" Ironman Triathlet bin ich in fast jeden Ozean der Welt geschwommen und habe das Gefühl von Wunder und transformativer Heilkraft des Meeres aus erster Hand erfahren. Wann immer jemand in der Resurface- Dokumentation seine Beziehung zum Surfen und zum Wasser beschreibt, veranschaulichen ihre Worte die Ehrfurcht gebietende Kraft des Ozeans. Ihre Beschreibungen erinnern mich an die Weisheit von Isek Dinesen: "Das Heilmittel für alles ist Salzwasser: Schweiß, Tränen oder das Meer."

Schlussfolgerung: Surf-Therapie und im Ozean sein kann PTSD lindern

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, an PTSD leiden, ist Surfen und Ozeantherapie eine ganzheitliche und effektive nicht-pharmakologische Therapieoption. Auch wenn Sie nicht in der Nähe des Ozeans leben, können Sie ausgedehnte Sitzungen mit Operation Surf oder der Jimmy Miller Memorial Foundation vereinbaren. Diese Organisationen sind Wegbereiter bei der Entwicklung innovativer Therapien für PTBS.

Josh Izenberg und sein Team befinden sich in der Endphase der Postproduktion und haben eine Kickstarter-Kampagne, um das Projekt fertig zu stellen und das Thema Resurface zu verbreiten . Zeigen Sie Ihre Unterstützung für diesen Film und erzählen Sie Freunden und Familie von der aufregenden Arbeit, die Operation Surf und JMMF leisten, um weiterhin Veteranen und andere Menschen mit PTSD zu erreichen. Surfen und verbringen Zeit im Ozean kann helfen, die physischen und psychischen Narben für jeden Menschen mit PTSD heilen.

Wenn Sie an PTBS leiden und sich in einer Krise befinden, haben Sie eine Vielzahl von Optionen, um sofort Hilfe zu erhalten :

• 911 anrufen
• Gehe zur nächsten Notaufnahme
• Rufen Sie die Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-8255 an
• Kontaktieren Sie die Veterans Crisis Line: 1-800-273-8255, drücken Sie 1 (Text 838255) oder klicken Sie auf diesen Link Confidential Veterans Chat, um mit einem Berater zu sprechen.

Um mehr über PTSD zu lesen, schau dir meine früheren Blogposts von Psychology Today an :

• "Die Neurowissenschaft der posttraumatischen Belastungsstörung"
• "Zwei neue PTSD-Behandlungen bieten Hoffnung für Veteranen"
• "Chronischer Stress kann Hirnstruktur und Konnektivität schädigen"
• "Das Kleinhirn beeinflusst tief unsere Gedanken und Gefühle"
• "Die Rückkehr zu einem unveränderten Ort zeigt, wie Sie sich verändert haben"
• "Die Kraft der Ehrfurcht: Ein Sinn für Wunder fördert liebevolle Güte"

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