Erleben Sie Urlaub Blues oder vielleicht Symptome einer Gehirnerschütterung? Die Ferien rücken näher und Sie fühlen sich überwältigt. Sie fühlen sich unorganisiert und abgelenkt. Wenn Sie Weihnachtseinkäufe machen, gelangen Sie in den Laden und merken dann, dass Sie sich nicht mal daran erinnern können, was Sie dort gekauft haben. Der Lärm, die Musik und die Lichter im Kaufhaus machen dir Kopfschmerzen und du willst einfach gehen. Du wirst streitlustiger, dein Verstand rast ständig, und dein Schlaf wird geschossen. Du bist erschöpft und Müdigkeit trifft dich alle gleichzeitig. Sie haben bemerkt, dass Ihre Sicht verschwommener ist, besonders wenn Sie nachts fahren und helle Scheinwerfer in Ihrem Gesicht leuchten. Klingt bekannt? Ich wette, wenn ich Sie nach diesen Beschwerden fragen würde, würden Sie alles auf den Stress, der mit der Ferienzeit kommt, eingehen. Stress ist für dich keine Unbekannte und du weißt, dass es sehr stressig sein kann, die Familie für Thanksgiving, Weihnachten, Hannukah und Neujahr vorzubereiten und dass dieser Stress diese Art von Symptomen verursachen kann. Sie haben jedoch bemerkt, dass in diesem Jahr die Symptome verstärkt und häufiger auftreten. Wussten Sie, dass diese Symptome auf eine Gehirnerschütterung hinweisen können? Ich bezweifle, dass Sie bei all Ihren arbeitsreichen Urlaubsvorbereitungen über scheinbar harmlose Ereignisse nachgedacht haben, wie zum Beispiel eine Beule auf dem Kopf, nachdem Sie auf ein Stück Glatteis geschlüpft sind? Oder vielleicht ein kleiner Autounfall, bei dem du einen wunden Nacken hast? Oder vielleicht mit all dem Schnee, du dachtest, du würdest vor den Ferien ein wenig Ski fahren und später mit deinen Freunden darüber scherzen, wie du die Skipiste ausradiert hast. Wenn man über diese Vorfälle mit Freunden spricht, erwähnen die Leute nur, wie andere Teile ihres Körpers durch diese Unfälle verletzt werden, wie ein schmerzendes Handgelenk, wenn sie auf Eis fallen, oder ein wehender Hals oder Rücken vom Autounfall. Was viele Menschen jedoch nicht begreifen, ist, dass diese scheinbar kleinen Unfälle die Ursache für eine Gehirnerschütterung sein können. Weil wir nicht erkennen, dass wir eine Gehirnerschütterung hatten, geben wir dem Gehirn nicht genügend Zeit, um zu heilen, und dann erleben wir Symptome des Post-Gehirnerschütterungssyndroms (PCS), die während der stressigen Ferienzeit schlimmer werden können. … ist es wieder Feiertagsstress oder haben Sie Symptome einer Gehirnerschütterung? Sind die Symptome, die Sie erleben, wirklich mit den Ferien verbunden oder haben Sie eine Gehirnerschütterung, die Sie ignoriert oder abgewiesen haben? Hat der Stress der Feiertage Ihre Post-Gehirnerschütterungs-Symptome nur erhöht, um offensichtlicher zu werden?
Über 1,3 Millionen Menschen hatten eine Gehirnerschütterung, die entweder fehldiagnostiziert oder unentdeckt war. Die Hauptursachen sind Autounfälle und Stürze. Zum Beispiel gab es über 20.000 Menschen, die beim Bombenangriff auf den Boston-Marathon eine Sprengverletzung erlitten hatten, doch die Mehrheit dieser Menschen wurde nur wegen körperlicher Verletzungen und posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) behandelt. Leider wurden sie nicht wegen post-concussion-Symptomen von der Explosion behandelt, und ich bin mir sicher, dass viele von ihnen immer noch diese Symptome haben. In den vergangenen drei Wintern, einschließlich der Gegenwart, hat das Wetter mehr Autounfälle, Schleudern und andere wetterbedingte Verletzungen als jedes andere Jahr verursacht. Viele der bei diesen Unfällen Verletzten wurden nur wegen Symptomen wie Knochenbrüchen, Prellungen und Verstauchungen behandelt, jedoch nicht wegen der für sie wahrscheinlich schädlichsten – einer Gehirnerschütterung. Jetzt, möglicherweise Jahre später, leiden sie immer noch an Symptomen, die aus einer Gehirnerschütterung resultieren, und diese Symptome werden als post-Gehirnerschütterung bezeichnet.
Post-Concursion-Syndrom (PCS) Symptome erscheinen oft in Clustern und können für Tage, Wochen oder länger dauern. Verstärkt durch Angst und Unsicherheit kann dieses Syndrom das tägliche Leben stören und zu Frustration und Verzweiflung führen, besonders wenn seine Ursache unbekannt bleibt. Im Gegensatz zu Hirnverletzungen, die durch Computertomographie, EEG und MRT entdeckt wurden, kann eine milde traumatische Hirnverletzung (mTBI) nur durch diagnostische Tests zur Erkennung von Nervenzellschäden genau diagnostiziert werden, wie bei neuropsychologischen Untersuchungen (Tests, die verschiedene Aspekte der Gehirnfunktion messen), SWI MRI, DTI MRI oder QEEG.
Ja, es ist sicherlich möglich, dass Stress einige dieser Symptome verursachen kann. Der Unterschied zwischen Stress und PCS liegt jedoch in der Qualität und Quantität der verschiedenen Symptome. Mit PCS werden Ihre Symptome schwerer als bei Stress allein. Und es ist leicht, diese Symptome in den Urlaub, die Arbeit und das Leben im Allgemeinen zu schreiben, aber versuchen Sie, zurück zu denken und sich zu erinnern, wenn Sie Ihren Kopf oder Hals geschlagen haben und es unbehandelt gelassen haben. Denken Sie auch daran, dass Stress diese Symptome Ihrer Gehirnerschütterung nur verstärkt und verstärkt.
1) Versuchen Sie so gut wie möglich die Menge an Süßigkeiten, Alkohol, Nudeln und Brot zu reduzieren. Dies wird nur Ihre Symptome verschlimmern.
2) Versuchen Sie, so gut Sie können, Schritt zu halten und sich auszuruhen, viel Wasser zu trinken und so viel Protein wie möglich zu essen. Überprüfen Sie die Lebensmittel in einer entzündungshemmenden Diät. Sie können viele Rezepte hier finden.
3) Es ist wichtig, laute Orte mit blinkenden Lichtern zu vermeiden, die zu dieser Jahreszeit sehr schwer sein können.
4) Wenn Sie in einem Autounfall waren, ist es extrem wichtig, einen Körperverletzung Anwalt zu kontaktieren, der Erfahrung mit Schädel-Hirn-Trauma hat. Es ist die Ferienzeit und Sie werden vielleicht zögern, Zeit zu nehmen, um durch neuropsychologische Tests, SWI MRT oder einen Termin bei einem Neurologen, der über die Symptome der Gehirnerschütterung kennt, zu bekommen. Es ist jedoch äußerst wichtig, dass Sie die Ursache (eine Hirnverletzung) behandeln und nicht nur die Symptome.
5) Sei nett zu dir selbst und tanze dich.
6) Denken Sie daran, dass es für jedes Symptom viele wirksame Methoden und Techniken gibt, die Ihnen helfen, Ihr Leben wieder zu erlangen. Deshalb habe ich das Buch "Coping with Concussion and Mild Traumatic Brain Injury" geschrieben.
Es gibt Hilfe und Hoffnung für deine Symptome. Es gibt einen Weg! ®
Copyright © 2014 Diane Roberts Stoler, Ed.D.
