Schwierige Menschen 101, Teil 3: 21 Praktische Tipps für die DP

10. Juli 2012

Teil einer mehrteiligen Serie über schwierige Menschen und Situationen.

Schwierige Leute Teil 1: Die DP Challenge
Schwierige Menschen Teil 2: Der Achtfache Weg des Umgangs mit schwierigen Menschen
DP Teil 3: 21 praktische Tipps für den Umgang mit schwierigen Menschen
DP Teil 4: Umgang mit schwierigen Menschen
DP Teil 5: Road Rage to Road Sage

"Der Unterschied zwischen Schule und Leben? In der Schule erhältst du eine Lektion und erhältst einen Test. Im Leben erhältst du einen Test, der dir eine Lektion erteilt. "Tom Bodett, zitiert in Arlene Uhls Buch" Der Komplette Idiot – Leitfaden für den Umgang mit schwierigen Menschen ".

• Letzte Nacht hat ein DJ mein Leben gerettet
• Hunde Freunde bis zum Ende
• Art Herzklopfen
• Das Zyklop-Kind
• Zu schützen und zu beleidigen

Mit schwierigen Menschen und Situationen fertig zu werden, heißt vor allem, mit den Gefühlen fertig zu werden, die die schwierigen Menschen in uns aufkommen lassen – Wut, Unsicherheit, Enttäuschung und Verwirrung zum Beispiel. Jeder ist letztendlich für seine eigenen Emotionen verantwortlich. Natürlich können Therapie und Unterstützung von Freunden helfen, ebenso wie Entspannung und spirituelle Praktiken (wie z. B. Barmherzigkeit, Yoga und Gebet). Wir brauchen auch Werkzeuge, die uns helfen, mit der schwierigen Situation fertig zu werden. Ich habe in Teil 2 einen "Achtfachen Weg zur Bewältigung der schwierigen Person" skizziert. Dieses Kapitel bietet eine große Auswahl an Tipps und Ratschlägen.

Anstatt spezifische Methoden zu beschreiben, um mit bestimmten Charaktertypen umzugehen, denke ich, dass es besser ist, die richtigen Einstellungen, Verständnis, Unterstützungen und Perspektiven – mit anderen Worten, Weisheit – zu kultivieren, um die Schwierigkeiten des Lebens und schwierige Menschen im Allgemeinen zu bewältigen. Bitte zögern Sie nicht, Ihre eigene Weisheit in den Kommentaren online hinzuzufügen!

1. Commit to CQI (kontinuierliche Qualitätsverbesserung)
2. Höre zu, unterstütze, reflektiere und vermische dich mit den Sorgen und Kritik anderer. Dies erfordert Demut und Geduld, gute Tugenden zu kultivieren.
3. Höre den Leuten zu, wie sie ausatmen, ohne zu denken, dass du irgendetwas tun oder ihr Problem "lösen" musst.
4. Halte dich an die Probleme und vermeide es, persönlich zu werden.
5. Wenn Sie jedoch ein Muster von schwierigem Verhalten bemerken, müssen Sie möglicherweise darauf aufmerksam machen. Besser noch, bleib cool und "schlag, solange das Eisen kalt ist". Die Leute handeln, um Aufmerksamkeit zu bekommen – geben Sie ihnen etwas, dann gehen Sie weiter.
6. "Bemühe dich zu verstehen, nicht einfach verstanden zu werden."
7. Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie sie brauchen, einschließlich Therapie, Freunde, Mentoren und angenehme Aktivitäten. Jeder ist für seine eigenen Emotionen verantwortlich.
8. Kultivieren Sie positive, gewaltfreie Kommunikation ("5 Schläge vor dem Stoßen", Ausdruck von aufrichtiger Zuneigung und Bewunderung; vermeiden Sie Verachtung, schwarz-weiße "Schuldzuweisungen", Hass, Bitterkeit, Feindseligkeit und Groll).
9. Erfahren Sie, wie Sie angemessen durchsetzungsfähig sein können.
10. Kultiviere Güte, Vergebung, Mitgefühl und Geduld. Üben Sie nach und nach das Loslassen von Schmerzen, Wut, Bitterkeit, Groll und Groll.
11. Kultiviere Wissen (von Ideen und Menschen).
12. Kultiviere das Team.
13. Identifizieren Sie Probleme und arbeiten Sie für Lösungen.
14. Sei gut zu dir selbst und anderen.
15. Sei flexibel und achte auf deine Stärken, Schwächen und besten und schlechtesten Abwehrmechanismen.
16. Haben Sie einen Sinn für Humor und lernen Sie, die Mätzchen und Schwächen von sich selbst und anderen zu genießen oder zumindest zu tolerieren.
17. Entschärfen, ablenken und sich der Eifersucht, des Grolls und des Narzissmus bewusst sein.
18. Bemühen Sie sich, von Konflikten und Wettbewerb zu Kollaboration und Kooperation überzugehen; Suche nach gemeinsamen Zielen und Idealen.
19. Bemühen Sie sich, das Gesamtbild und die langfristige Perspektive zu sehen.
20. "Du kannst die Erde nicht mit Leder bedecken; aber du kannst Schuhe tragen. "(Shantideva, paraphrasiert)
21. "Pflegen Sie eine innere Haltung, wenn das Äußere fehlt" (The I Ging).

Wieder von Arlene Uhl: "In der Schule des Lebens machen schwierige Menschen einen großen Teil der Fakultät aus, so dass wir alle reichlich Gelegenheit haben, aufmerksame Schüler zu sein. Unter unseren Kursen Selbstbeherrschung, Mitgefühl, konstruktiver Konflikt, Heilung und Vergebung. "Ich würde Akzeptanz zu dieser Liste hinzufügen. Wie das Gelassenheitsgebet sagt: "Gott gewähre mir die Gelassenheit, um die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, Mut, um die Dinge zu verändern, die ich kann, und Weisheit, um den Unterschied zu erkennen."

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• In Zyklen denken; Nicht Linien
• Pass auf dich auf, Mama!
• Interreligiöses Verständnis erreichen
• Was der Joe Paterno Skandal uns über menschliches Verhalten erzählt

Mit anderen Worten, das Treffen der DP-Herausforderung ist eine Gelegenheit, um sich selbst, eine andere Person, die schwierige Situation und das Leben besser zu verstehen. Die schwierige Person ist oft schwierig, weil sie ganz einfach eine andere Person ist als Sie. Erfahren Sie mehr über diesen Unterschied.

Manchmal muss man "die andere Wange wenden" und erkennen, dass "Auge um Auge die ganze Welt blind macht". Weisheit hat sich entwickelt, weil das Leben schwierig, herausfordernd und anfällig für Konflikte ist.

Nutze die DP-Herausforderung, um dich zu vertiefen, deine Abwehrmechanismen zu verbessern und Weisheit zu entwickeln.

© 2012 Ravi Chandra, MD Alle Rechte vorbehalten.

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