Achtsamkeit üben für bessere Beziehungen
Vier Gründe, warum Achtsamkeit für Beziehungen gut ist. Quelle: Bruce Mars / Pexels Achtsamkeit ist das Bewusstsein, das entsteht, wenn man absichtlich im gegenwärtigen Moment nicht-judgementally achtet (Kabat-Zinn, 2017). Eine andere Definition: Bewusstsein und Aufmerksamkeit für das Entfalten der Erfahrung (Harvey et al., 2018). Sie haben wahrscheinlich gelesen, wie vorteilhaft Achtsamkeit für die psychische Gesundheit […]