Was ist zu tun, wenn Sie durch einen Verlust der Medien ausgelöst werden?

Vorschläge zur Bewältigung des Verlusts einer Berühmtheit, die sich auf Ihr Leben ausgewirkt hat.

Am Montag, dem 4. März, erfuhr die Welt vom Verlust von Keith Flint, dem legendären Sänger der britischen Band The Prodigy. Die Band veröffentlichte eine Erklärung, die Flints Tod bestätigte. und die Polizei von Essex hat berichtet, dass der Verlust nicht als verdächtig behandelt wird. Die echten Schock- und Traurigkeitsgefühle der Bandmitglieder spiegeln die Medienaussagen von Angehörigen wider, die ihre Geliebten in der Vergangenheit verloren haben, einschließlich der Verluste von Avicii, Kate Spade und Anthony Bourdain vor weniger als einem Jahr. Obwohl dies eine sich entwickelnde Geschichte ist, eine herzzerreißende Aussage, die seine Verwirrung und ihren Ärger mitteilte, bestätigte Bandkollege Liam Howlett, dass Flint durch Selbstmord gestorben ist. Wenn Tribute in Erinnerung an den Einfluss des Sängers fließen, wird die Welle der emotionalen Reaktionen weit über Flints Bandkollegen hinaus spürbar. Diese von Herzen kommende Reaktion ist eine häufige Reaktion, wenn Nachrichten über einen verlorenen Prominenten auftauchen, und sie ähneln unheimlich dem Ansturm von Gefühlen, die hervorgerufen werden, wenn eine Ikone durch Selbstmord stirbt.

Keith Flint

Quelle: Wikimedia Commons

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Als psychologische Therapeutin und Erzieherin zeige ich dies persönlich und beruflich. Ohne jemals einen Prominenten persönlich zu kennen, kann sein Einfluss auf unser Leben nicht unberücksichtigt bleiben, da das Erkennen seines Verlusts tiefe und ablenkende Reaktionen auf unser psychisches Wohlbefinden auslösen kann. Eine Vielzahl von Emotionen kann hervorgerufen werden, wie beispielsweise Taubheit, Verleugnung, Erniedrigung, Schuldgefühle und die Traurigkeit, der Schock, der Ärger und die Verwirrung, die die Band teilt.

Der Tod durch Selbstmord ist zwar kompliziert, technisch jedoch vermeidbar. Der vorzeitige Verlust einer Person, die Ihr Leben beeinflusst hat, kann besonders schwer zu bewältigen sein. Personen, die derzeit hart an der Förderung ihres geistigen Wohlbefindens arbeiten, insbesondere diejenigen, die mit Selbstmordgedanken fertig werden, können besonders betroffen sein. Der Einfluss von Prominenten auf unser Leben kann nicht bezweifelt werden. Wenn ein Symbol verloren geht, können Nachrichten ausgelöst werden. Seien Sie nicht versucht, Ihre Antwort zu banalisieren. Wenn dies geschieht, sollten Sie sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern. Hier sind ein paar Tipps, die sich um Ihre Trauer kümmern, wenn Sie den Verlust einer Berühmtheit durch Selbstmord erfahren:

Bestätige deine Gefühle

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Minimieren Sie nicht Ihre Emotionen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich die Person sagen, ist nur ein Promi. Verlust ist Verlust. Erlaube dir, die Emotionen, die du erlebst, zu erkennen und gesunde Outlets zu finden, die du befreien kannst. Einige Ideen sind ein personalisierter Beitrag, eine Versammlung, das Schreiben in ein Tagebuch, das Beten, Meditieren oder eine Beratungssitzung.

Sich selbst pflegen

Das breite Spektrum an Emotionen, das durch Trauer hervorgerufen wird, kann ablenkend und belastend sein. Selbstpflege ist nicht nur ein Modewort, sondern eine unabdingbare Praxis, um das geistige Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, insbesondere in Zeiten der Trauer. Um Ihre Energieniveaus zu schützen, hören Sie auf Ihre Bedürfnisse, indem Sie sich selbst pflegen. Selbstpflege wird im Allgemeinen mit dem stereotypischen Schaumbad in Verbindung gebracht, und dies ist möglicherweise ein berechtigtes Bedürfnis, aber es ist viel mehr. Da die Bedürfnisse einzigartig sind, variiert die Selbstpflege von Person zu Person. Idealerweise würden Sie sich proaktiv mit Ihren Strategien zur Selbstpflege vertraut machen, um zu erfahren, wie Sie in schwierigen Zeiten am besten zurechtkommen. Selbstpflege macht nicht immer Spaß oder Spaß, da sie auch schwierige Selbstreflexionen (z. B. Trauer anerkennen) beinhaltet, um zu wachsen.

Quelle: Pexels

Unterstützung suchen

Wenn Sie von Trauer betroffen sind, können unterstützende Menschen eine wesentliche Rolle in Ihrem Heilungsprozess spielen. Das Teilen mit anderen, die miteinander in Beziehung stehen, kann helfen, ein Gefühl des Verstehens und der Bestätigung zu erwecken. Wenn Sie hören, wie andere Menschen bei der Heilung navigieren, können Sie auch Wege für Ihren Prozess inspirieren. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre psychischen Symptome verschlechtern, kann es hilfreich sein, einen psychiatrischen Experten zu konsultieren.

Befürworten

Wenn man den Verlust durch Selbstmord lernt, könnte es ein heilender Faktor sein, durch Investitionen in Suizidpräventionsmaßnahmen zur Veränderung beizutragen. Sie können mehr lernen, wenn Sie an einem Kurs teilnehmen, an Besprechungen teilnehmen, mit einem Experten für psychische Gesundheit diskutieren oder seriöse Online-Quellen durchsuchen. Für Vorschläge, wie Sie helfen können, sich zu verändern, lesen Sie den Beitrag zur Selbstmordverhütung.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, suchen Sie bitte Hilfe.

Rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 an oder chatten Sie online.