Sprich hoch!

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Öffentlich sprechen. Es klingt ziemlich einfach – anstatt mit Ihrem Freund oder Familienmitglied über den Tisch oder am Wasserkühler zu kommunizieren, sagen Sie einer Menge Menschen ähnliche Dinge. Aber nur das mentale Bild kann Angst in das Herz vieler Menschen bringen. Öffentliches Reden ist die häufigste Form von sozialer Angst, und fast 27 Millionen Amerikaner leiden unter der Angst vor öffentlichem Reden.

Du dachtest, Höhen und Spinnen wären gruselig? Öffentliches Reden ist eine der größten Befürchtungen in der Bevölkerung. Ein Artikel von der Chapman University zeigt unter "persönlichen Ängsten", dass öffentliche Reden zusammen mit Clowns und Impfstoffen da sind!

Persönliche Ängste: Enge Räume, öffentliche Reden, Clowns, Impfungen

Warum spricht man vor einer Menschenmenge oder einer kleinen Gruppe oder gibt sogar auf einer Party einen Toast, der für so viele Menschen so unangenehm ist? Weil … sie dich alle ansehen. Fokussiert auf dich. Dir zuhören. In den meisten Zeiten kannst du dich in einer Menschenmenge verlieren, aber wenn du mit der Menge sprichst, sind alle Augen auf dich gerichtet! Es ist beunruhigend und beunruhigend, weil es den meisten Menschen nicht normal erscheint. Sie hängen an jedem deiner Worte, und was ist, wenn du einen Fehler machst oder etwas Dummes sagst oder – Himmel verbieten – hast du dein Kleid in deiner Strumpfhose stecken oder deine Krawatte schief und jemand anderes merkt es bevor du es tust? Wenn du alle Augen und Ohren an dir hast, kannst du dich so ablenken, dass deine gut eingeübten Worte verloren gehen und du dich nicht einmal mehr daran erinnern kannst, was du überhaupt sagen wolltest!

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Ein selbstbewusster Redner ist wichtig. Sie wissen nie, wann Sie gefragt werden, ob Sie Ihren Kollegen oder Ihrem Management einen Bericht über Ihren Job präsentieren oder auf die Hochzeit Ihres besten Freundes anstoßen oder Einblicke in einen Buchclub oder eine Gruppe von Leuten geben, die etwas wie Sie lernen . Sicher zu sein kann Ihre Persönlichkeit in vielerlei Hinsicht steigern, aber eine selbstbewusste Herangehensweise kann ebenso wenig von dem ablenken, was Sie wissen und was Sie vermitteln möchten.

Der Beitritt zu einem Club wie Toastmasters kann sehr hilfreich sein, um etwas Übung in einer sicheren Umgebung zu bekommen, in der jeder versucht, sich zu verbessern. Das Rollenspiel mit einem Freund oder Familienmitglied, das dir ehrliches Feedback gibt, ist gut. Während Sie daran arbeiten, Ihre Angst vor dem öffentlichen Sprechen zu verringern, versuchen Sie, die Betonung auf das Publikum zu legen. Je mehr Sie sich darum kümmern, etwas wegzunehmen (ja, sogar von Ihrem Hochzeitstoast), desto weniger werden Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Den Fokus auf die Zuhörer, das Publikum, zu verlagern, ist eine massive Gedankenverschiebung weg von "Wie soll ich klingen? Wie sehe ich aus? ", Wenn Sie vor der Gruppe sprechen.

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1. Weiß warum. Jedes Mal, wenn Sie mit einer Gruppe sprechen, überlegen Sie, was Sie als Ergebnis haben möchten. Gibt es etwas, das sie lernen müssen? Müssen sie inspiriert und begeistert sein? Musst du sie motivieren oder engagieren? Schreiben Sie auf, was Sie zu erreichen hoffen. So können Sie auch von Anfang an die Erwartungen setzen: "Wenn ich mit diesem Toast fertig bin, hoffe ich, dass Sie einige der Mätzchen meines besten Freundes, des Bräutigams, so lustig finden, wie ich es über die Jahre gesehen habe. "
2. Kenne deine Zuhörer. Haben die Zuhörer die gleichen Hintergrundinformationen wie Sie? Kommen sie aus einer ähnlichen Kultur oder einem ähnlichen Wissen? Was für eine Menge lustig und mitreißend ist, mag für andere nicht so sein. Was "hochrangige" Informationen zu einer Gruppe sind, kann für andere grundlegend und uninteressant sein. Was weißt du über die Zuhörer? Fragen stellen. Lass sie ihre Hände heben. "Wie viele Leute hier haben vor heute eine Rede über Trends in der Biotechnologie gehört?" Lassen Sie sie Ihnen erzählen, was sie wissen und was nicht, damit Sie Ihre Kommentare angemessen fokussieren können.
3. Entwickle einen Fluss zu deinem Kommentar. Sehen Sie sich die Informationen an, die Sie übermitteln möchten, und teilen Sie sie dann in Gruppen von höchstens 3-5 Themenkategorien auf. Achten Sie darauf, nicht übersprungen zu werden, und gehen Sie zurück zu Dias oder rufen Sie einen Punkt zurück, den Sie machen wollten. Bleiben Sie bei einem klaren Fluss, den Sie am Anfang skizzieren können und beziehen Sie sich dann durchgehend darauf – "Ich erwähnte, dass wir drei Bereiche abdecken würden; Sehen wir uns nun das Thema Nummer zwei an. "
4. Erstellen Sie einen Kontext für Ihre Listener. Warum sollten sie sich darum kümmern, was du sagst? Was ist es für sie und ihr Leben wichtig? Die Leute sind beschäftigt, und sie wollen irgendwie etwas Wertvolles bekommen. Was können Sie ihnen sagen, dass das wichtig ist? "Sie kamen heute Abend hierher, um etwas über finanzielle Bildung zu erfahren. Lass mich dir eine Geschichte über jemanden erzählen, mit dem ich zusammengearbeitet habe, der gelernt hat, was man über finanzielle Angelegenheiten wissen muss und der in der Lage ist, sein Leben zu verändern. "Dann füge deine Geschichte ein. Machen Sie es für Ihren Hörer sinnvoll.
5. Beobachten Sie den Kommunikationsstil – Ihren und ihren. Du magst eine energische, überschwängliche Person sein, die deine Hände herumwirbeln und wirklich in dein Material einsteigen, aber deine Zuhörer sind stoischer und zurückhaltender. Stelle sicher, dass du deinen Ton, deine Gesten und sogar deine Stimme so modulierst, dass sie so gut wie möglich zu deinem Publikum passt.
6. Schließung bringen. Schließlich, verbeuge dich am Ende deiner Gegenwart. Erinnere sie daran, was du angefangen hast, und bestätige dann, dass du das Ziel erreicht hast. Fragen Sie "Wie viele Leute haben etwas Neues gelernt?" Und lassen Sie sie die Hände heben.

Je mehr Sie die Botschaft über das Publikum machen können, desto mehr wird sich das Publikum auf diese Nachricht konzentrieren und umso weniger auf die Person, die es übermittelt.