Ich bin diesen Monat 50 geworden. Huch! Während wir wahrscheinlich alle Sätze gehört haben wie "50 ist die neue 30" und Variationen über dieses Thema, kaufe ich es nicht. Klingt nach Verleugnung für mich. Während ich ein ziemlich gesunder 50-Jähriger in dem Sinne bin, dass ich keine ernsthaften Krankheiten habe (zumindest weiß ich das), bin ich von normalem Gewicht, ich laufe jeden Tag 30 Minuten und habe das seit den 70er Jahren gemacht, Ich esse eine ziemlich gesunde und im Allgemeinen fettarme Diät (mit Ausnahme einer Neigung für Qualitätsschokolade und feinen Wein!), Und ich habe viele Familienmitglieder, die in ihre neunziger Jahre gelebt haben, ich glaube nicht eine Minute, dass 50 ist die neuen 30 oder sogar die neuen 40. Außerdem bin ich mir der epidemiologischen Forschung über die signifikante Zunahme des Risikos für viele Formen von Krebs und anderen schweren Krankheiten bewusst, wenn man 50 erreicht. Während ich versuche, das Richtige für meinen Körper zu tun , Geist und Seele, ich (wie die meisten Leute in meinem Alter) kann nicht anders, als diese subtilen (und nicht so subtilen) Zeichen des Alterns zu bemerken. Das Gehirn und der Körper scheinen einfach nicht so zu funktionieren, wie sie es vor ein paar Jahrzehnten oder noch vor ein paar Jahren getan haben.
Die Forschung zeigt deutlich, dass unsere Einstellung für unsere körperliche und emotionale Gesundheit und unser Wohlbefinden von Bedeutung ist. Aber Verleugnung kann destruktiv sein, wenn wir nicht die natürlichen Begrenzungen unseres Körpers und unseres Geistes berücksichtigen, wenn wir älter werden.
Aus meiner Sicht ist 50 nicht die neue 30, sondern die 50, die es immer war! Es gibt jedoch viele Dinge, die wir hoffentlich tun können, um unsere 50 so gut wie möglich zu machen. Achtsam zu sein, alles zu tun, was wir tun können, um das Richtige für unseren Körper, Geist und Seele zu tun, kann die Chancen erhöhen, dass unsere 50 so gut ist wie jeder andere, aber die Verweigerung oder Minimierung des Alterungsprozesses wahrscheinlich unproduktiv ist. ungesund, manchmal gefährlich und könnte uns zu einigen sehr schlechten Entscheidungen führen. Wir müssen auch akzeptieren, dass wir einige Dinge kontrollieren können (vielleicht wie Diät, Bewegung und gesundheitsschädigendes Verhalten), aber nicht viele andere Dinge (wie die Exposition gegenüber Giftstoffen in unserer Luft, Nahrung und Wasser). Irgendwie müssen wir damit im Frieden sein und dankbar sein für welche Qualitätsjahre wir auch bekommen. Schließlich erreicht nicht jeder 50 oder mehr.
Also, 50 ist nicht die neue 30 in meinem Buch. 50 ist 50, aber es gibt viele Dinge, die wir für unseren Körper, Geist und Geist tun können, während wir altern, um die Chancen zu erhöhen, dass unser Alterungsprozess nicht so schlimm ist und vielleicht sogar verdammt gut ist. Angemessene Erwartungen, Vermeidung von Verweigerung und das, was wir für uns selbst und andere tun können, werden sehr hilfreich sein.
