Ich habe das ganze Jahr über die Kraft von guter Kleidung, Passform, Form, Funktion und Schmeichelei geschrieben. Nur dieses eine Mal werde ich gegen alles vorgehen, was ich für richtig und wahr halte, um dir zu zeigen, wie du deine "schlechten" Klamotten (schlecht sitzend, unschmeichelnd usw.) verwenden kannst, um dich glücklicher und gesünder zu machen. Siehe unten für Teil III einer dreiteiligen Serie. Teil I untersucht die Schrumpf- und Schranklösung auf außer Kontrolle geratene Einkaufsgewohnheiten. Teil II untersucht die Schrumpf- und Schranklösung für Datierungsprobleme.
Problem:
Die unvermeidliche Feiertagsgewichtzunahme oder die späte Nacht, stressinduziertes Binge Fest oder irgendein anderer Moment der Schwäche, wenn versucht wird, Ihre Figur aufrechtzuerhalten.
Schrumpflösung:
Das erste, was ich immer Patienten frage, ist der Grund für ihre Gesundheit Kick / Diät-Plan / Übung Routine. Wenn sie wirklich versuchen, ihre Gesundheit zu verbessern oder tatsächlich ihre Gesundheit verbessern müssen, ermutige ich sie, ihre Bemühungen fortzusetzen. Die meisten meiner Patienten, die eine Diät versuchen, müssen nicht abnehmen. Ich frage … versuchen sie zu verlieren, weil sie die Form ihres Körpers falsch wahrnehmen? Oder versuchen sie zu verlieren, weil sie denken, dünner ist besser? Gewöhnlich hat ihr Wunsch, sich zu formen, sehr wenig mit dem äußeren Körper und allem, was mit ihrer inneren Welt zu tun hat, zu tun. Dort beginnen wir mit der Behandlung.
Schranklösung:
Ihr Wunsch, Gewicht zu verlieren, ist angemessen, wenn in einer heathy internen Motivation verwurzelt ist Eine der einfachsten Möglichkeiten, sich der positiven oder negativen Veränderungen in Ihrem Körper bewusst zu sein, ist formangepasste Kleidung zu tragen, die auf Veränderungen aufmerksam macht. Wenn Sie befürchten, dass Sie bei der nächsten Ferienparty den ganzen Käseball essen werden, tragen Sie etwas, das etwas dichter ist, als es sein sollte, so dass es wenig Spielraum für eine Erweiterung gibt. Lassen Sie die bequemen, elastischen und Bodies zu Hause.
