Wie “normale Esser” ihr Leben anders leben
Es ist das, was normale Esser nach dem Essen tun, was den Unterschied ausmacht.
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Es gibt einen Unterschied zwischen “normalen Essern” (aka “Normies”) und dem Rest der Welt. Wenn eine Normie an einem heißen Sommertag nur ein paar Löffel Eiscreme essen will, sich aber unten im Eiskarton findet, denken sie: “Oh Mann, ich bin so voll!” Sie zucken mit den Schultern, laufen aus ihrem aufgeblähten Bauch und weiter mit ihrem Tag, nicht wieder darüber nachzudenken. Sie kümmern sich nicht darum, was gerade passiert ist, und sie essen am nächsten Tag weiter ihre normale Menge an Nahrung.
Was passiert nach dem Eis
Wenn ein ungeordneter Esser oder ein Binge Eater das Ende des Eiscremekartons trifft, ist es eine andere Geschichte. Ein Binge-Esser wird sich schuldig fühlen, wenn er den ganzen Karton isst und kann weiter Kekse, Süßigkeiten und mehr Essen – obwohl sie nicht hungrig sind – weil sie bereits eine ihrer “Regeln” ohne Eis gebrochen haben und nun aus sind binge auf andere Leckereien, die sie als schlecht und nicht in ihr System oder Diät passen. Ein Binge Eater kann das Eis nicht abschütteln, sie bleiben darauf stehen.
Ein Binge Eater wird sich stunden- oder tagelang verprügeln, nachdem er die Eiscreme gegessen hat. Sie verbringen Zeit damit, darüber nachzudenken, was für ein Versagen sie sind, wie sich die Dinge nie bessern werden und beginnen, über ihr Gewicht nachzudenken und sich zu versprechen, dass sie morgen nur gesundes Essen essen werden. Sie kompromittieren mit dieser kritischen Stimme in ihrem Kopf, indem sie versprechen, die Zahl der Kalorien morgen zu verringern, um heute nachzuholen oder eine Saftreinigung zu beginnen, um zu helfen, das Eis zu negieren. Sie verhandeln mit sich selbst und schwören, es morgen besser zu machen.
Es geht nicht um das Essen
Der Unterschied zwischen einem normalen Esser und einem Binge Eater hat nichts mit dem Essen oder gar der Menge an Essen zu tun. Ein normaler Esser und ein Binge Eater können genau den gleichen Pint Eis essen und reagieren ganz anders. Es hat alles mit der Emotion hinter dem Essen und der darauf folgenden Einschränkung und Starrheit zu tun. Wie fühlen Sie sich nach dem Essen, welche Geschichte erzählen Sie sich während Sie essen und was passiert nach dem Eis? Es beinhaltet die Regeln, die Sie auf sich selbst anwenden, indem Sie dem Essen ein moralisches Etikett als gut oder schlecht geben und sich damit für die Wahl eines Essens aus der “schlechten” Liste auszeichnen.
Eine ungesunde Beziehung zum Essen beinhaltet, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Gefühle, Ihre Emotionen und Ihren Tag darauf basieren, wie gut Sie an diesem Tag Ihre Lebensmittelvorschriften befolgt haben (was immer diese Regeln auch sein mögen). Es zieht Emotionen in Essen und stellt Essen auf den Sockel, dass es nicht dazugehört. Es gibt Nahrung die Macht zu entscheiden, ob du moralisch gut oder schlecht warst.
Es ist ein harter Weg zu leben, und es ist nicht zu leugnen, dass es ein schwerer Zyklus sein kann, um zu brechen. Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, den Kreislauf zu durchbrechen und auf diese Weise aufzuhören. Es gibt Menschen, die sich von der Nahrungsaufnahme und den ungeordneten Essern, die Norm werden, befreit haben. Früher haben sie Eis und Kekse getrunken und genießen jetzt Eis, wann immer sie wollen (was sie jetzt weniger wollen, weil es keine Regeln gibt) und verprügeln sich nicht, nachdem sie in einem heißen Sommer einen Eisbecher gegessen haben Tag. Es gibt Hoffnung und Menschen können sich ändern. Der erste Schritt? Identifizieren Sie benötigen Hilfe und starten Sie den Prozess der Wiederherstellung durch einen Fachmann zu finden, der Ihnen auf dem Weg hilft.