NEIN zu sagen kann eine Freundschaft entwirren, aber manchmal gibt es keinen Weg um sie herum
Mein letzter Blogpost, NEIN zu einem Freund sagen ist nicht einfach, war eine Antwort auf eine E-Mail von einem Leser, der wie viele von uns es schwer hat, NEIN zu einem Freund zu sagen. Natürlich, wenn jemand ein wahrer Freund ist, im Gegensatz zu einem Fremden, möchtest du der Person helfen, wie auch immer du es kannst. Aber einige Anfragen sind zu häufig, übertrieben und unangemessen. Also wollte ich dem Beitrag dieses Lesers folgen und weitere Gedanken anbieten, um jemandem zu helfen, NEIN zu sagen, wenn er wirklich muss:
1 – Warte nicht bis du die Nase voll hast
Ob es ein Ehepartner, ein Liebhaber oder ein Freund ist, wenn Sie Ihre Gefühle unterdrücken, werden Sie schließlich explodieren. Du kannst kleine Dinge ignorieren, aber wenn dein Freund dich wirklich verärgert hat oder dich angräbt, indem du immer wieder die gleichen Dinge machst, lass schlechte Gefühle nicht zu lange eitern. Initiiere eine Diskussion über das Problem, wenn du ruhig bist und bevor du Groll aufgebaut hast.
2. fühle dich nicht schuldig. Sie können nicht zu allem Ja sagen
Selbst die besten Freunde stimmen nicht immer überein oder sehen Dinge auf Augenhöhe. Dein Freund mag denken, dass es völlig in Ordnung ist, dich um einen Gefallen zu bitten, aber du magst anders fühlen. Wahre Freunde müssen gegenüber den Gefühlen des anderen sensibel sein und bereit sein, NEIN für eine Antwort zu akzeptieren, wenn es vernünftig ist. Sicher, wir alle wollen unseren Freunden helfen und sie unterstützen, aber wenn die persönlichen Kosten, ja zu sagen, moralisch oder logistisch zu groß sind, ist es in Ordnung, NEIN zu sagen.
3- Wenn dein Freund kein NEIN für eine Antwort akzeptieren kann, erkenne es als ihr Problem an, nicht als dein Problem.
Manche Menschen sind extrem egozentrisch und anspruchsvoll, so dass sie ihre Freunde (und andere) für selbstverständlich halten. Deine Freundin könnte von Problemen überwältigt sein oder einfach total in sich selbst versunken sein. Diese Person kann es unter keinen Umständen schwer haben, NEIN zu akzeptieren, besonders wenn sie daran gewöhnt ist, Sie zu hören, wenn Sie ja sagen. In diesem Fall müssen Sie fest und nicht zurück sein.
4- Überlegen Sie sorgfältig, warum Sie sich entschieden haben NEIN zu sagen
NEIN zu sagen hat immer Konsequenzen für eine Beziehung, also überlegen Sie, warum Sie sich entschieden haben NEIN zu sagen und ob es angemessen ist. Es ist leicht, in die Falle zu gehen, NEIN zu einer vernünftigen Bitte zu sagen, wenn jemand in der Vergangenheit zu viele unvernünftige gemacht hat. Untersuchen Sie jede Situation von Fall zu Fall.
5- Versuchen Sie, NEIN so gnädig wie möglich zu sagen
NEIN zu sagen muss nicht hart sein und kann in einigen zarten Ausdrücken ausgedrückt werden, um den Schlag zu mildern. Du könntest sagen: "Ich wünschte, ich könnte es aber" oder "Ich kann es wirklich nicht, weil …" Eine vernünftige Erklärung dafür, warum du NO sagst, hilft der anderen Person immer, deine Entscheidung zu verstehen.
6- Wenn Sie beide entspannt sind, sprechen Sie über Grenzen und Grenzen in Freundschaften
Selbst die besten Freundschaften erfordern kleine Feinheiten, um lebenswichtig zu bleiben. Gute Freunde müssen in der Lage sein, regelmäßig zu kommunizieren, um sicherzustellen, dass die Beziehung für beide Menschen funktioniert. Wenn du fühlst, dass deine Grenzen verletzt werden, ist es besser, darüber zu sprechen, bevor es explosiv wird.
7- Wenn Sie nicht NEIN sagen können, auch wenn Sie wollen, finden Sie heraus, was Sie zurückhält
Manche Leute sind nicht in der Lage, NEIN zu sagen, weil ihr Bedürfnis, gemocht zu werden, so groß ist und ihr Selbstvertrauen so sehr fehlt. Wenn Sie dieses Problem haben und Ihre persönlichen oder beruflichen Beziehungen stören, sollten Sie mit einem Berater, einem Coach oder einem Psychologen sprechen, der Ihnen helfen kann, das Problem besser zu verstehen und zu beheben.
Was sind die schwierigsten Zeiten, in denen du einen Freund enttäuscht hast und einfach NEIN gesagt hast?
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