Humanistische Psychologen (ich identifiziere mich als eine) sprechen gerne über Authentizität. Erwähnen Sie die Worte "echt", "real" oder "tief" und Sie werden sehen, dass unsere Gesichter leuchten. Ich habe vor nicht allzu langer Zeit eine Therapiegruppe geleitet und während der letzten Sitzung haben mich einige der Teilnehmer über mein oft wiederholtes Schlagwort ärgert: "Halte es echt und geh tief."
Aber bevor ich fortfahre, lassen Sie mich einige der Begriffe definieren, die ich hier verwende. Humanistische Therapie bezieht sich auf einen auf Stärken fokussierten Ansatz (im Gegensatz zu einem auf Pathologie basierenden), der darauf abzielt, das Bewusstsein eines Klienten für subjektive Bedeutung zu steigern, persönliches Wachstum zu fördern und eine echte und vertrauensvolle Beziehung zu fördern. Mit anderen Worten, anstatt zu betonen, was mit einem Klienten nicht stimmt, versucht ein humanistischer Psychologe, das volle Selbstverständnis des Klienten zu verstehen und zu stärken. Psychische Erkrankungen (zB Depression, Angstzustände) werden als Symptome einer mangelnden Kongruenz oder Authentizität im Leben eines Menschen gesehen.
Authentizität ist etwas schwieriger zu definieren. In gewisser Weise wissen wir alle, was es bedeutet, aber wie konzeptualisieren Sie es psychologisch? Für die humanistische Masse bedeutet Authentizität, dass ich mir bewusst bin, wie ich mich wirklich fühle und dass ich das mir selbst und anderen mitteilen kann, wenn ich mich dazu entscheide. Also, als Therapeut, wenn ich in einer Sitzung mit einem Kunden bin und ich mich traurig fühle, wenn ich meinen Klienten eine Geschichte erzählen höre, möchte ich mit diesem Gefühl verbunden bleiben. Ich möchte mit meinem Klienten präsent sein, mit der Geschichte, mit dem Gefühl des Klienten und mit den Gedanken und Gefühlen, die ich gerade erlebe. Auf diese Weise bringe ich das volle Ich, mein wahres Selbst, in den Raum (anstatt zu versuchen, ein distanzierter Experte zu bleiben, der nur intellektuell denkt). Vor langer Zeit konnte ich einen Therapeuten beobachten, der mit einem neuen Klienten eine Aufnahme machte. Die Therapeutin betrachtete ihr Klemmbrett, las Fragen vor und machte sich Notizen. Es war eine eher formelle Standardprozedur, aber als der Klient die Fragen beantwortete, begann sie zu zerreißen und fing bald an zu weinen. Der Therapeut stoppte das Quenzen, schaute auf und fragte den Klienten fragend: "Was ist mit den Tränen?" Das ist also ein Beispiel dafür, dass man nicht authentisch ist. (Und ich war beunruhigt zu sehen, dass Interaktion stattfindet. Ich fand es sehr schwierig, ruhig zu bleiben, aber meine Rolle war sehr klar angelegt: ein stiller Beobachter zu sein. In diesem Szenario konnte ich nicht so authentisch kommunizieren, wie ich es wollte … )
Humanistische Psychologen predigen seit Jahrzehnten den Wert, authentisch zu sein. Als Therapeut geht es nicht nur darum, authentisch zu sein. Eines meiner Ziele ist es, mit meinen Klienten eine authentische und sinnvolle Beziehung zu bilden und ihnen dabei zu helfen, ein authentisches Gefühl für sich selbst zu entwickeln. Wenn mein Klient etwas teilt, das mir als tief und echt erscheint, aber wenn der Klient irgendwie getrennt erscheint oder sich nicht voll und ganz Kredit gibt, werde ich etwas sagen. Ich könnte sagen: "Weißt du, das war so eine bedeutungsvolle und mächtige Sache für mich zu hören, und ich habe das Gefühl, dass ich ein echtes Gefühl für dich als Person habe, aber mein Gefühl ist, dass du es nicht vollständig erfährst, oder dass du nicht die volle Kraft dessen erfährst, was du gerade gesagt hast. "
Es ist nicht so, dass humanistische Psychologen die einzigen sind, die Wert auf Authentizität legen. Es gibt viele Therapeuten aus anderen theoretischen Bereichen, die es sehr schätzen. Aber für das humanistische Lager ist es eines unserer bestimmenden Elemente: human zu sein bedeutet, die Authentizität sowohl bei uns als auch bei unseren Kunden zu schätzen und zu fördern.
Authentizität klingt nett, aber Mainstream-Wissenschaft manchmal puh-poohs auf seine Relevanz. Wenn ich hypothetisch beschließe, mich für ein NIH-Forschungsstipendium zu bewerben, und ich verwende die Begriffe "tief gehen", "real bleiben" oder "authentisch sein", werde ich nicht sehr ernst genommen oder finanziert . Und Sie hören viele moderne Psychologen sagen: "Nun, natürlich wollen Sie authentisch sein, aber es gibt noch viel mehr für die Therapie." Es gibt ein Gefühl da draußen, dass das authentische Zeug nicht viel mehr als eine gefühlsduselige Art von ist Konzept mit nicht viel Fleisch.
Humanistische Psychologen werden Ihnen sagen, dass Authentizität ein enorm wichtiger Faktor ist. Das ist ein riesiges Element im Heilungsprozess. Es ist nicht nur eine Voraussetzung, es ist eines der Hauptziele der Therapie. Und wenn ein Klient immer authentischer wird, werden sie glücklicher und ihr psychologisches Wohlbefinden steigt.
Zum Glück für uns humanistische Leute, stellt es sich heraus, dass die empirischen Daten die Authentizitätshypothese unterstützen. Erst letzten Monat veröffentlichte eine kleine Gruppe von Psychologen aus England eine Studie im renommierten Journal of Counselling Psychology. Die Studie untersuchte empirisch den Einfluss von Authentizität auf das Leben von Menschen. Die Forscher (Alex Wood, et al.) Fragten Menschen aus unterschiedlichen Lebensbereichen nach ihren authentischen Eigenschaften: Selbstbewusstsein, Kommunikationsstil und Offenheit für das Feedback anderer. Diese authentischen Maßnahmen schienen solide zu sein (z. B. korrelierten sie nicht mit anderen wahrscheinlichen Verwechslungen wie den Big 5 Persönlichkeitsmerkmalen oder dem sozialen Gefallen). Aber was wirklich erstaunlich war, war, dass die Forscher im Allgemeinen fanden, dass je mehr eine Person authentisch agierte, desto wahrscheinlicher war, dass sie glücklich war und subjektives und psychologisches Wohlbefinden erfahren konnte. Diese Ergebnisse mögen aus humanistischer Perspektive selbstverständlich erscheinen, aber es gibt viel mehr, als man sieht. Die Forscher beleuchten ein empirisch vernachlässigtes Forschungsgebiet. Authentizität ist nicht nur eine gut klingende Schlagwörter. Es ist ein wichtiger Teil des persönlichen Wachstums, das nützliche Werte trägt. Es könnte einfach sein, aber es ist auch tiefgründig.
