Leser-Antworten auf den YouTube-Videoclip auf meinem vorherigen Blog-Post auf der positiven und beruhigenden Wirkung, die Trainer Mo Cheeks auf Natalie Gilbert hatte, das junge Mädchen, das beim Singen der Nationalhymne in den NBA-Playoffs erstarrte. Eine Person bemerkte, dass Coach Cheeks wahrscheinlich dazu beigetragen hat, eine traumatische Situation in eine positivere Erfahrung zu verwandeln. Ein anderer Leser sagte, dass sie weinte, als sie das Video sah, weil sie sich so schlecht für den jungen Sänger fühlte. Andere bemerkten, dass Coach Cheeks schnell nach einer Möglichkeit suchte, der jungen Natalie zu helfen, weiter zu singen und ihr Selbstwertgefühl zu bewahren. Würden wir nicht alle gerne eine Coach Cheeks mit uns für diese gefürchteten Momente haben, wenn wir vergessen, was wir wissen, was wir geübt haben, was wir geübt haben, verwirrt und gedemütigt sind und in der Öffentlichkeit einfrieren? Nun, ich freue mich, Ihnen zu sagen, dass jeder von uns das Potenzial hat, eine persönliche Coach Cheeks zu haben, obwohl wir manchmal einige emotionale Probleme durcharbeiten müssen, um ihn zu entdecken und an uns selbst zu glauben.
Viele performancebedürftige Individuen sind sehr besorgt darüber, was "andere" (dh das Publikum) von ihnen denken. Einige von ihnen versuchen, "anderen" zu gefallen, vorausgesetzt, dass das Publikum dasselbe von dem Performer denkt, wie der Performer von sich selbst denkt. Üblicherweise fühlen sich solche Darsteller irgendwie unzulänglich und nehmen an, dass das Publikum sie negativ beurteilt, wenn sie sich selbst beurteilen. In solchen Fällen gibt es eine grundlegende "magische" Überzeugung, dass wir wissen oder vorhersagen können, was andere denken und beeinflussen, indem wir handeln oder uns verhalten. Im psychologischen "Jargon" wird dies Projektion genannt. Wir projizieren das, was wir über uns selbst denken, insbesondere die Teile von uns, die wir nicht mögen, auf andere. Dann katastrophisiert der Performer und stellt Annahmen darüber auf, dass das Publikum genauso kritisch sein wird wie der Darsteller von sich selbst. Rationell kann die Performerin wissen, dass sie ein Publikum nicht dazu bringen kann, sie zu lieben, indem sie brilliant vorgeht, aber die Fantasie einer "perfekten" Performance, einer Rede, einer Testpartitur oder eines Essays treibt eine Illusion der Omnipotenz über die Kontrolle des Publikums an. Diese Phantasie verstärkt die Angst vor der Leistung und erhöht die Möglichkeit des Einfrierens in der Öffentlichkeit.
Eine meiner Patientinnen hatte ein so schlechtes Selbstbild, dass sie Angst hatte, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder frei in der Therapie zu sprechen. Sie sagte mir, dass sie "wüsste", dass ich sie nicht mögen würde, wenn ich hören würde, was sie dachte. Nach vielen Erkundungen entdeckten wir, dass sie befürchtete, dass sie von mir gedemütigt werden würde, wie sie es als Kind von ihren Eltern getan hatte. Sie sprach eher über das Wetter und die aktuellen Ereignisse als über ihre inneren Gedanken und Gefühle. Ein anderer Patient wurde argwöhnisch, als ich ihn fragte, was er sagte, damit ich ihn besser verstehen könne. Er nahm an, dass ich ihn kritisierte, anstatt zu versuchen, mit ihm zusammenzuarbeiten. Als wir seine Einstellung verstanden, erfuhren wir, dass er als Kind von seinem Vater gemobbt worden war und dass seine Karrierewahl von seinen Eltern missbilligt worden war. Er hatte Angst, dass sein Chef – sein "Publikum" – ähnlich kritisch sein würde. Es bedurfte vieler Untersuchungen und Arbeiten, um seine Zuversicht aufzubauen, dass er seine Karriere ohne Schuld frei wählen konnte und dass alle seine Gedanken und Gefühle gültig waren.
In diesen Beispielen haben meine Patienten und ich, wie auch andere Patienten, mehrere, oft komplexe, vergangene und gegenwärtige Probleme analysiert und bearbeitet, die in ihre eingefrorenen negativen Bilder von sich selbst eingebettet waren, die auf das Publikum projiziert wurden. Ich wurde sowohl ein "Coach" als auch ein Psychoanalytiker, der ihnen mit der Zeit half, ihre eigenen Stimmen zu finden. Die Leute können lernen, dass, während die Zustimmung des Publikums erwünscht ist, es nicht länger ihr Selbstkonzept definiert. Patienten können lernen, ihre eigenen besten Unterstützer, Cheerleader und Coaches zu sein; Kritiker lauern nicht in jedem Publikum. Kritiker sind am schwächsten, wenn sie Überzeugungen und negative Gefühle im eigenen Kopf haben. Wenn Menschen verstehen, was ihre magischen Überzeugungen antreibt, dass andere sie missbilligen, erkennen sie, dass ihr innerer Coach – ihre "Mo Cheeks" – in ihren Köpfen sein können, wenn Lampenfieber ihre Leistung einfrieren könnte. Ein positives Selbstwertgefühl, das sich aus tiefgreifendem psychologischem Verständnis und internalisiertem Selbstcoaching ergeben kann, sind die Schlüssel, die eine Leistung freisetzen (vs. frieren).