On the View heute, die Gespenster diskutiert Portia de Rossi der bevorstehende Auftritt auf Oprah. Portia de Rossi wollte gerade über ihren Kampf gegen Magersucht sprechen. Die Co-Gastgeberin stellte diese Frage: "Würden Sie jemanden wegen seines Gewichts konfrontieren, wenn er gefährlich niedrig fallen würde?" Einige sagten "Ja", sie würden ihre Besorgnis ausdrücken. Andere deuteten an, dass Sie "sich um Ihre eigenen Angelegenheiten kümmern sollten".
Was würde sie zurückhalten? Die Frauen äußerten viele der üblichen Ängste, die Menschen haben, wenn sie mit jemandem sprechen, der eine merkliche oder gefährliche Gewichtsveränderung erfahren hat. Sie befürchteten, dass etwas zu sagen Ärger, Verleugnung oder möglicherweise sogar noch schlimmer machen könnte, indem sie das Verhalten verstärken (indem sie sagen, dass du dünn aussiehst, können sie sich in ihrer Unordnung erfolgreich fühlen, weil andere es bemerken) usw.
Ihre Sorgen sind verständlich. Sich jemandem über ihr Gewicht zu nähern, ist unglaublich schwierig. Hier sind einige allgemeine Tipps, wenn Sie in dieser Position sind.
1) Annäherung statt Konfrontation. Beginne mit Dingen wie "Ich bin besorgt" oder "Ich mache mir Sorgen …" anstatt "Du machst x, y und z" …
2) Anstatt nach Gewicht zu fragen, erkundigen Sie sich, wie er oder sie im Allgemeinen handelt. Denken Sie daran, dass es bei Essstörungen nicht wirklich um Gewicht und Nahrung geht. Sie drücken etwas anderes beunruhigendes Geschehen in ihrem Leben aus. Die Person, um die Sie sich Sorgen machen, ist vielleicht eher bereit, über die anderen Dinge zu sprechen, die sie wirklich belästigen – Stress, Trauer, Wut etc. Sie können eher die Dinge diskutieren, die die Essstörung auslösen als die Essstörung selbst.
3) Vermeiden Sie Urteile. Gewichtsverlust kann durch viele verschiedene Dinge wie eine medizinische Erkrankung wie Krebs oder andere psychische Probleme wie Depressionen verursacht werden. Seien Sie vorsichtig, dass Sie nicht davon ausgehen, dass eine Gewichtsabnahme auf eine Essstörung zurückzuführen ist.
4) Eine Einladung zur Neugruppierung geben. Sei vorbereitet. Die erste Reaktion kann Ablehnung oder Wut sein. Aber nach einiger Zeit zu denken, kann er oder sie sich anders fühlen. Also, lass das Gespräch mit "Wenn du jemals in der Zukunft reden willst, bin ich hier."
5) Geben Sie einen Weg: Haben Sie einen Aktionsplan für den Fall, dass er oder sie bereit ist für zusätzliche Hilfe. Erhalten Sie den Namen eines renommierten Therapeuten (www.edreferral.com oder www.nationaleatingdisorders.org).
Die Klienten, mit denen ich arbeite, erwähnen oft die erste Person, die sich mit ihrer Essstörung auseinandersetzt. Sie geben zu, dass sie anfangs oft defensiv oder wütend waren. Aber später, als die Störung nachließ, waren sie unglaublich dankbar, wenn diese Person ernsthafte Besorgnis äußerte. Mitfühlende Worte lösen das Problem vielleicht nicht, aber die Räder drehen sich.
Für weitere Tipps: http://www.nationaleatingdisorders.org/nedaDir/files/documents/handouts/WhatISay.pdf
Susan Albers, Psy.D., ist eine lizenzierte klinische Psychologin, spezialisiert auf Essstörungen, Gewichtsabnahme, Körperbilder und Achtsamkeit. Sie ist die Autorin von 50 Möglichkeiten, sich selbst ohne Nahrung zu beruhigen, achtsam zu essen, zu essen, zu trinken und achtsam zu sein, und achtsam zu essen 101 und ist eine Bloggerin der Huffington Post. Ihre Bücher wurden im Wall Street Journal, O, dem Oprah Magazine, Natural Health, dem Self Magazine und der Dr. Oz TV Show zitiert. Besuchen Sie Albers online unter www.eatingmindfully.
