Heute morgen hörte ich ein Interview mit meiner Lieblingspaartherapeutin, Dr. Ellen Wachtel. Das Gespräch konzentrierte sich auf die Herausforderung der letzten Liebe. Ich wurde daran erinnert, dass die tiefste Weisheit manchmal wie der einfache, vernünftige Ratschlag Ihrer Großmutter klingt.
Dr. Wachtel sagte: ” Wir lieben die, bei denen wir uns gut fühlen .”
Sie empfahl den Zuhörern, unseren Partnern täglich zu erzählen, was wir lieben und an ihnen zu schätzen wissen. Das Ziel ist nicht, eine Patina falscher Probleme zu erzeugen. Natürlich müssen Sie in der Lage sein, Ihre Probleme mitzuteilen und Ihre Beschwerden zu äußern. Ihr Partner hört sie jedoch nicht, wenn er sich nicht geschätzt und geschätzt fühlt.
Um dieser Regel zu folgen, bedenke: Gott steckt im Detail. Dies bedeutet, dass Sie mit den Besonderheiten sprechen müssen. Interessanterweise verstehen Erwachsene, dass Kinder jeden Alters für ihre spezifischen Qualitäten und ihr Verhalten ein Lob brauchen. Es ist nicht gut genug zu sagen: „Du bist der Größte“ und „Ich liebe dich so sehr.“ Kinder müssen auch hören: „Tolle Arbeit, deine Spielsachen zu teilen!“ Oder: „Ich denke, du warst sehr mutig, deinem Freund davon zu erzählen wie du dich gefühlt hast, als sie dich nicht zu ihrer Geburtstagsfeier eingeladen hat. “
Dr. Wachtel erinnert uns daran, dass der Partner dies auch braucht. Ich erinnere mich, als ich mehrere Monate damit experimentiert hatte, meinen Mann Steve für die besonderen Dinge zu bemerken und zu preisen, die ich aufgehört hatte zu bemerken oder nach jahrzehntelanger Ehe einfach für selbstverständlich hielt („Sie waren gestern Abend so lustig auf der Party!“) Je mehr ich Steve für seine besonderen Stärken aussprach, desto tiefer schätzte ich ihn. Steve tat dasselbe für mich, als ich ihn bat, aber ich habe am meisten gewonnen, weil ich die Veränderung war, die ich sehen wollte.
Egal wie fern oder negativ Ihre Ehe geworden ist, Sie können bestimmte Lobesworte (oder bestimmte Handlungen) finden, die Ihren Partner dazu bringen, sich geliebt und geschätzt zu fühlen. Kein Experte im Universum weiß, wie Sie das Herz Ihres Partners wärmen.
Lernen Sie, etwas zu bemerken und zu kommentieren, was als das kleinste Positive erscheint. („Du hast gestern Abend im Gespräch mit deinem Vater einen großartigen Punkt gemacht!“). Aktionen zählen zum Beispiel, wenn sie ihr Lieblingsgericht kocht und bereit hält, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommt.
Um Ratschläge für die Ehearbeit zu erhalten, lesen Sie das Buch von Dr. Wachtel: „Wir lieben einander, aber…“. Denken Sie an ihre weisen Worte: Wir lieben diejenigen, die uns ein gutes Gefühl geben.
