Schneller

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Viele der zeitaufwendigen Aufgaben des Lebens brauchen nicht so lange. Im Geiste der Zeit-Effektivität, hier sind Quickie-Beispiele:

Deine Karriere

Eine Karriere wählen. Sehen Sie sich einfach den Index des Occupational Outlook Handbook an. Lesen Sie die wenigen Profile, die organisch ansprechen. Wähle eins. Das ist mehr als die Art, wie die meisten Menschen ihre Karriere wählen.

Landing den Job. Senden Sie einen leidenschaftlichen Brief an alle in Ihrem Netzwerk sowie an eine Person, für die Sie bei jedem Ihrer Top-Ten-Arbeitgeber arbeiten möchten, ohne Rücksicht darauf, ob sie eine für Sie geeignete Position bewerben. Erkläre die Art von Arbeit, die du gerne für sie tun würdest.

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Deine Arbeit erledigen. Fragen Sie sich für jede Aufgabe: Muss ich das tun? Wie gut? Soll ich Hilfe bekommen? Delegieren Sie es?

Vernetzung. Vernetzen Sie sich am besten persönlich? Per E-Mail? Telefonisch? Mach es auf deine Art.

Zuhause

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Gehäuse. Oft kommt das beste Gehäuse nicht auf den Markt oder hält lange. Schicken Sie also alle Ihre Freunde und Kollegen per E-Mail und fragen Sie, ob sie von einem begehrten Ort wissen, der verfügbar sein könnte – sogar ein Besitzer mit einem leerstehenden Hinterhofhäuschen. Oder schreiben Sie an Telefonmasten in der ersten Wahl, wo Sie genau wissen, wonach Sie suchen.

Mahlzeiten. Viele leckere Dinge brauchen nur wenige Augenblicke. Fügen Sie beispielsweise zum Frühstück Obst- oder Zitronenquark zu Naturjoghurt hinzu. Oder Haferflocken mit braunem Zucker, Walnüssen, Preiselbeeren und geschredderter Kokosnuss. Abendessen? Wie wäre es mit gegrilltem mariniertem Fleisch oder Fisch und einer Lieblingsstärke oder -gemüse, die mit einem Lieblingsgewürz belegt ist, zum Beispiel geriebenem Parmesan und Knoblauchpulver?

Beziehungen

Datierung. Millionen haben sich online getroffen, andere haben aufgegeben. Die Schlüssel: Ehrliches Bild und Profil dessen, wer du bist und was du willst, und deine Verluste früh abschneiden: Wenn die anfänglichen E-Mails oder der Kaffee vorschlagen, dass er nicht verantwortlich, nett, intelligent, solvent und attraktiv für dich ist, geh weiter. Es gibt viele Fische im Meer.

Ihre Kinder. Elternteil knackig. Das bedeutet Anfragen zu stellen, in der Regel mit einem kurzen Grund. Wenn das Kind nicht haftet, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall, kämpfe nicht. Stattdessen baue intrinsische Motivation mit solchen Reaktionen wie: "Ich bin enttäuscht von dir. Ich dachte, du wärst ein größerer Junge. "

Dein alternder Elternteil. Es ist schlimm genug, dass deine Eltern sich dem Ende nähern. Es gibt selten eine Notwendigkeit, Ihr Leben aufzuhören, um sich um Ihre Eltern zu kümmern. Tun Sie das Beste, was Sie können, während Sie so vollständig wie möglich leben.

Geld

Kauf. Das Klischee ist wahr: Jenseits kahler Mittelkäufe kann man Glück nicht kaufen. Sie erhalten die Freiheit, Arbeit zu tun, die Sie wollen, und die Zeit, Vergnügen zu verfolgen, wenn Sie, in einem bescheidenen Platz in einer nicht-schicken Nachbarschaft lebend, einen gebrauchten Toyota alle 10 oder mehr Jahre kaufen, und allgemein erkennen, dass Zufriedenheit hauptsächlich nicht kommt von Sachen, aber von guter Arbeit, Beziehungen, kreativem Outlet und freiwilligem Engagement.

Investieren. Ich bin kein lizensierter Finanzberater, aber viele stimmen zu, dass eine potente einzeilige Beratung lautet: Jedes Mal, wenn Sie ein zusätzliches bisschen Geld haben, investieren Sie in einen Vanguard All-in-One-Fonds, der Ihrer Risikotoleranz und Ihrem Zeithorizont entspricht.

Ihre Gesundheit

Deine körperliche Gesundheit. Ich wünschte, die medizinische Wissenschaft hätte neuere Antworten, aber das Beste, was wir haben, ist immer noch: Kontrolliere dein Gewicht, rauch keine Zigaretten, trink keinen Alkohol im Übermaß und – und das mag dich überraschen – rauche nicht den Topf. Die Gefahren sind weitaus größer als die von Big-Tobacco finanzierten Befürworter. Siehe zum Beispiel die Bewertung von Hunderten von maßgeblichen Studien durch die National Academy of Sciences.

Ihre mentale Gesundheit: Gedankenstopp ist potent. Wenn ein nicht hilfreicher Gedanke eindringt, lenke dich sofort ab, indem du dich auf die nächste konstruktive Ein-Sekunden-Aufgabe konzentrierst, die du tun solltest.

Andere Aktivitäten

Persönliche Wartung. Besitze nur die wenigen Kleidungsstücke, die du liebst. Das spart Zeit und Geld beim Einkaufen und bei der Entscheidung, was zu tragen ist. Du wirst jeden Tag etwas tragen, an dem du dich wirklich gut fühlst.

Erholung. Statt Nachbildungen, die viel Spaß beim Fahren oder Vorbereiten erfordern, wie Bootfahren, Camping oder Skifahren, wählen Sie Erholungen, die viele Menschen pro Stunde genießen, zum Beispiel Basketball spielen, malen, lesen, Videospiele spielen oder chatten.

Religion, Spiritualität. Wenn du gestresst bist, nimm dir einen Moment Zeit für einen tiefen Atemzug und frage dich selbst, wofür du dankbar bist.

Das große Bild. Die Zeit ist dein wertvollster Besitz. Bleibe dir bewusst, wie du es benutzt, von Moment zu Moment.

Dr. Nemko ist ein Karriere- und persönlicher Trainer. Sie können ihn unter [email protected] erreichen.