Die 3 größten Mythen über Motivation, die nicht weggehen wird

Menschen können bemerkenswert scharfe Einblicke in ihr eigenes Verhalten haben. Andererseits können die Menschen auch sehr falsch darüber sein, warum sie und alle anderen die Dinge tun, die sie tun. Und einige dieser Leute erweisen sich als motivierende Redner und Autoren.

Zweifellos sind ihre Absichten sehr bewundernswert – viele wollen wirklich anderen helfen, ein höheres Maß an Erfolg zu erreichen. Aber zu oft verstärken sie einfach falsche (wenn auch intuitiv ansprechende) Vorstellungen darüber, wie die Motivation funktioniert. Hier sind drei der festesten Motivationsmythen:

Schreibe einfach deine Ziele auf und der Erfolg ist garantiert!

Es gibt eine Geschichte, die motivierende Redner / Autoren gerne über die Yale Class von 1953 erzählen. (Google it. Es ist überall.) Forscher, so die Geschichte, fragte Absolventen Yale Senioren, ob sie bestimmte Ziele hatten, die sie in der Zukunft erreichen wollten das hatten sie niedergeschrieben. Zwanzig Jahre später fanden die Forscher heraus, dass nur 3 Prozent der Schüler, die bestimmte schriftliche Ziele hatten, wohlhabender waren als die anderen 97 Prozent zusammen. Ist das nicht erstaunlich? Es wäre, wenn es wahr wäre, was es nicht ist. (Siehe den Fast Company- Artikel von 1996, in dem die Geschichte entlarvt wurde.)

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Ich wünschte, es wäre so einfach. Um fair zu sein, gibt es Hinweise darauf, dass es wichtig ist , genau zu bestimmen, was Sie erreichen wollen. Es ist kein garantierter Weg zu sagenhaftem Reichtum, aber immer noch wichtig. Mit anderen Worten, Spezifität ist notwendig, aber es ist nicht annähernd ausreichend. Das Niederschreiben von Zielen ist eigentlich keines – es kann nicht schaden, aber es gibt auch keinen Beweis dafür, dass das Schreiben per se irgendetwas hilft.

Versuchen Sie einfach, Ihr Bestes zu geben!

Jemand oder sich selbst zu sagen, einfach "dein Bestes zu geben", wird als großer Motivator angesehen. Es ist nicht. Theoretisch fördert es, ohne zu viel Druck auszuüben. In Wirklichkeit und eher ironisch ist es mehr oder weniger die Erlaubnis, mittelmäßig zu sein.

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Edwin Locke und Gary Latham, zwei renommierte Organisationspsychologen, haben mehrere Jahrzehnte damit verbracht, den Unterschied zwischen "tun Sie Ihr Bestes" -Ziel und ihrer Antithese zu untersuchen: spezifische und schwierige Ziele. Belege aus mehr als 1.000 Studien, die von Forschern auf der ganzen Welt durchgeführt wurden, zeigen, dass Ziele, die nicht nur genau bestimmen, was zu tun ist, sondern auch die Messlatte für hohe Leistungen sind, zu weit besseren Ergebnissen führen, als einfach nur "Ihr Bestes zu geben" "Das liegt daran, dass schwierigere Ziele dazu führen, dass Sie Ihre Bemühungen, Ihren Fokus und Ihr Engagement für das Ziel oft unbewusst erhöhen, länger bestehen bleiben und die effektivsten Strategien besser nutzen.

Visualisiere Erfolg!

Befürworter des "positiven Denkens" schätzen diesen Ratschlag besonders. Erfolg zu visualisieren, besonders mühelosen Erfolg, ist jedoch nicht nur nicht hilfreich – es ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zum Scheitern zu bringen.

Nur wenige motivierende Gurus verstehen, dass es einen sehr großen Unterschied zwischen dem Glauben gibt, dass Sie Erfolg haben werden, und dem Glauben, dass es Ihnen leicht gelingen wird. Realistische Optimisten glauben, dass sie Erfolg haben werden, glauben aber auch, dass sie Erfolg haben müssen – durch Anstrengungen, sorgfältige Planung, Beharrlichkeit und die Wahl der richtigen Strategien . Sie schrecken nicht davor zurück, "negative" Gedanken zu denken, wie vor welchen Hindernissen werde ich stehen? und wie werde ich mit ihnen umgehen?

Auf der anderen Seite glauben unrealistische Optimisten, dass ihnen Erfolg beschieden sein wird, wenn sie viele Dinge visualisieren. Neuere Forschungen zeigen, dass dies tatsächlich (und wieder einmal, ironisch) dazu dient, genau die Energie abzuziehen, die wir brauchen, um unsere Ziele zu erreichen. Menschen, die zu viel Zeit damit verbringen, über die wunderbare Zukunft zu fantasieren, die auf sie wartet, haben nicht genug Benzin im Tank, um tatsächlich dorthin zu gelangen.

Sie können einen realistischeren optimistischen Ausblick pflegen, indem Sie das Vertrauen in Ihre Fähigkeit, Erfolg zu haben, mit einer ehrlichen Einschätzung der Herausforderungen verbinden, die auf Sie warten. Visualisiere keinen Erfolg – visualisiere die Schritte, die du unternehmen wirst , um Erfolg zu erzielen.

Weitere (wissenschaftlich belegte) Tipps und Strategien finden Sie in meinem neuen Buch Succeed: Wie wir unsere Ziele erreichen können. Folge mir auch auf Twitter! @ hghalvorson www.heidigranthalvorson.com