Die 4 schlimmsten Dinge, die man einem Freund sagen kann Wer leidet

DavidTB / Shutterstock

Wenn ein Freund einen Verlust erfährt, sei es ein Tod in der Familie, eine Scheidung, Trennung, Fehlgeburt oder ein anderes erschütterndes Ereignis, kann es oft schwierig sein zu wissen, was er sagen soll. Die Tendenz, einfach die gleichen Plattitüden zu wiederholen – "Es tut mir so leid"; "Du wirst in meinen Gedanken sein" – ist verständlicherweise stark, kann dich aber manchmal auf den falschen Weg führen. Schau dir die Facebook-Kommentare von jedem an, der etwas Trauriges gepostet hat, und sie lesen wie ein kaputter Rekord.

Willst du wissen, was nicht besonders hilfreich ist? Lesen Sie weiter für einige allgemeine Sätze, die erstaunlicherweise mehr Schaden als Nutzen bringen.

1. "Ich weiß wie du dich fühlst."
   Ehrlich, du kannst nicht, du nicht, und du wirst nicht. Selbst wenn Sie denken, dass Sie eine extrem ähnliche Erfahrung gemacht haben und nur versuchen, Sympathie zu zeigen, gibt es keine Möglichkeit für Sie, wirklich in ihren Schuhen zu sein, wie all unsere unterschiedlichen psychologischen Eigenschaften und die Variablen in jeder gegebenen Situation oder Beziehung summieren sich zu sehr unterschiedlichen Gemischen von Gefühlen. Natürlich können Sie sich einfühlen und darüber sprechen, wie Sie mit ihm oder ihr umgehen. Aber tu nicht so, als könntest du in jemandes Kopf eindringen: Du wirst wie ein Besserwisser kommen, der den Verlust eines anderen zum Vorwand machen will, um über dich selbst zu sprechen.
2. "Das ist Gottes Plan."
   Das kann verwirrend, wenig hilfreich oder, noch schlimmer, ätzend sein – "Warum glaubst du, dass Gott möchte, dass ich die Hölle auf Erden erlebe?" Sicher, wenn du den Glauben deines Freundes teilst, kannst du Frieden bringen, wenn du sie an ihren Glauben erinnerst . Aber zu erklären, dass ihr Schicksal im Leben alles erreicht hat, kann geradezu unsensibel sein, besonders wenn sie verständlicherweise ihre eigenen Überzeugungen hinterfragen, wenn das Leben keinen Sinn mehr zu haben scheint.
3. "Wenn Sie etwas brauchen, rufen Sie mich an."
   Sehr verbreitet und ohne Zweifel gut gemeint, ist dies der klassische Wegweiser sympathischer Freunde überall. Aber es ist ziemlich vage und belastet die trauernde Person. Wie realistisch ist es, dass jemand, der in Trauer steckt, tatsächlich ans Telefon geht, um Sie anzurufen und um etwas Bestimmtes zu bitten? Und wenn die Person im Allgemeinen unbehaglich ist, um Hilfe zu bitten, wird es noch weniger wahrscheinlich. "Lass es mich wissen, wenn es etwas gibt, was ich tun kann" ist fast lächerlich in seiner Trinität, selbst wenn du es ernst meinst. Stattdessen sei spezifisch und versuche, ihre Arbeit wegzunehmen: Frag, wann du etwas zum Mitnehmen bringen kannst. Sagen Sie ihm oder ihr, dass Sie etwas von ihrer Wäsche machen wollen und alles, was sie tun müssen, ist eine Zeit über das Wochenende zu wählen. Wenn jemand durch Verlust emotional gelähmt ist, sind es oft die einfachen Aufgaben des täglichen Lebens, die überwältigend werden: Wenn du sagst, dass du mit ein paar Lebensmitteln vorbeikommst, wird dieser Donnerstag viel weiter gehen als ein vages und passives Angebot zu helfen.
4. "Auch dies wird vorübergehen."
   Obwohl es eine gute Phrase ist, sich in ein Wurfkissen zu kreuzen oder sich zu beruhigen, wenn man gerade in einer besonders schlechten Episode von America's Got Talent sitzt, ist dies selten nützlich von jemand anderem, besonders in den Köpfen eines Verlustes. Zu sagen, dass sie sich bald besser fühlen werden, scheint wie Wunschdenken zu sein und könnte dazu führen, dass sie ihren Schmerz völlig invalidieren. Sie brauchen mehr Zeit und kommen zu diesem Schluss.

Wenn Sie diese Tipps im Hinterkopf behalten, können Sie Ihre Fähigkeit, Ihrem Freund zu helfen, maximieren. Aber denken Sie daran, vielleicht ist das Schlimmste, was ich sagen kann, gar nichts : Viele Menschen in der Trauer berichten, dass das Verschwinden von ansonsten wohlmeinenden Freunden – die vielleicht nur unbehaglich oder besorgt waren, weil sie nicht in der Lage waren, das perfekte Ding zu sagen – das war schmerzhafteste Sache von allen.

Angepasst an The Friendship Fix: Der vollständige Leitfaden zur Auswahl, zum Verlust und zur Unterhaltung mit deinen Freunden.

• Das Talententwicklungsinstitut
• Halten Sie Ihr Gehirn gesund in einer Tech-reichen Umgebung
• Digitale Pandemie Teil II
• 10 Tipps, um eine Trennung zu überleben
• Die Auswirkungen von Multikulturalismus

Andrea Bonior, Ph.D., ist ein lizenzierter klinischer Psychologe, Professor und Medienkommentator. Sie ist die Autorin des bevorstehenden Buches Psychologie: Essentielle Denker, klassische Theorien und wie sie Ihre Welt informieren, und die Stimme hinter der langjährigen Ratschlagspackung für psychische Gesundheit im Washington Post Express. Treten Sie der Konversation auf Facebook bei.