Ist bedingungslose Liebe wirklich möglich?

Stellst du dich für die Enttäuschung in der Liebe auf?

Das Ideal bedingungsloser Liebe ist ein edler. Wir wollen geliebt werden wie wir sind, und vielleicht möchten wir uns selbst als fähig zur selbstlosen Liebe sehen.

Unglücklicherweise kann bedingungsloses Lieben uns zu Enttäuschung und Scham ausbilden, wenn unser Ideal nicht der Realität entspricht, wie schwierig oder vielleicht unmöglich es ist, bedingungslos zu lieben.

Kinder müssen ohne Bedingungen geliebt werden. Während sie sich durch das Leben kämpfen, müssen wir unendlich geduldig sein – viele tiefe Atemzüge nehmen und wiederholt Führung anbieten. Indem wir eine durchweg liebevolle, akzeptierende Präsenz verkörpern, schaffen wir ein Klima für die sichere Bindung. Als Erwachsene wünschen und brauchen wir auch sichere Beziehungen. Indem wir unser Herz öffnen, wollen wir darauf vertrauen, dass ein geliebter Partner oder treuer Freund dort sein wird, wenn wir sie brauchen.

Wenn wir jedoch zu eifrig und ausschließlich auf eine Person schauen, um alle unsere Bedürfnisse zu erfüllen (nach Akzeptanz, Zugehörigkeit, Bedeutung), können wir etwas erwarten, was eine Person nicht bieten kann. Auf eine extreme Art und Weise können wir die stille Bitte des narzisstischen Kindes wiederholen: Liebt mich und liefert, was ich brauche … trotz wie ich dich behandle.

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Wenn wir uns an ein Gefühl der Berechtigung klammern, können wir Schuld oder Zorn auf uns nehmen, wenn die Bedürfnisse unseres Partners mit unseren eigenen kollidieren. Gut oder schlecht kann reife Liebe nur unter bestimmten Bedingungen gedeihen. So wie eine Rose genügend Sonne, Wasser und Nährstoffe benötigt, um zu überleben und zu gedeihen, können wir nicht erwarten, dass Liebe unter sterilen oder feindlichen Bedingungen gedeiht. Es muss (genug) Gegenseitigkeit geben.

Grenzen würdigen

Lieben bedeutet nicht, immer das zu liefern, was eine andere Person will, unermüdlich zu akzeptieren und keine eigenen Bedürfnisse zu haben. Eine unreife Sicht der Liebe gibt uns die Pflicht, jedes Bedürfnis zu befriedigen, jeden Kummer zu besänftigen und jeder Bitte nachzukommen – und wir enden damit, uns selbst dafür zu beschimpfen, dass wir keine Spiritualität entwickelt haben, wenn wir dieses Ideal verfehlen.

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Die Herausforderung in jeder gesunden Beziehung besteht darin, auf unseren Partner zu reagieren und gleichzeitig unsere eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte zu bestätigen. Das bedeutet, dass wir uns selbst genug respektieren müssen, um Grenzen zu haben und Grenzen zu setzen – bereit zu sein, mit unserem eigenen “Ja”, unserem “Nein” und unserem “Vielleicht” zu antworten.

Liebe bedeutet, auf den Raum zwischen uns selbst und anderen Rücksicht zu nehmen – respektvoll, aufmerksam und auf die Gefühle und Wünsche der anderen eingestellt zu sein. Es bedeutet, langsamer zu werden, mit unserem Körper in Verbindung zu bleiben und uns von dem zu beeinflussen, was andere fühlen und wollen.

Liebe fordert uns auf, die Wünsche eines anderen ernst zu nehmen und sie glücklich zu machen, wenn wir dies tun können, ohne uns selbst zu schaden. Es bedeutet nicht, sich verpflichtet zu fühlen, immer “Ja” zu sagen. Aber es bedeutet, dass das Zurückweisen einer Bitte mit Respekt und Feingefühl erfolgen muss und nicht auf eine harte oder abweisende Weise, die das Vertrauen beschädigt. Oder es bedeutet, Dinge zu erarbeiten, damit unsere Bedürfnisse befriedigt werden können.

Wenn unser Partner möchte, dass wir unsere schwierigen Schwiegereltern besuchen, können wir mit Empathie und Freundlichkeit ablehnen. Wir können unsere Ängste und Bedenken, die es unserem Partner ermöglichen, unsere Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen und darauf zu reagieren, verletzlich zum Ausdruck bringen.

Ein Schlüssel zu der flüchtigen Intimität, die wir suchen, besteht darin, uns sehen zu lassen, während wir das innere Leben eines anderen sehen. Der Prozess des Teilens und Reagierens auf unsere jeweiligen inneren Welten ist in der Regel wichtiger als das Ergebnis.

Tanzen mit Feuer

Liebe erfordert eine weitläufige und weitläufige Präsenz. Es kann nicht gedeihen, wenn wir die Bedürfnisse unserer Partner ignorieren oder minimieren. Aber es kann auch nicht gedeihen, wenn wir unsere eigenen Wünsche verleugnen, die Ressentiments hervorrufen können. Teil einer liebevollen Bindung ist das Vertrauen, dass unser Partner stark genug ist, um gelegentliche Enttäuschungen zu erleben, wenn wir nicht dazu bereit sind, entgegenkommend zu sein – und darauf zu vertrauen, dass uns die Beziehung nicht schadet, solange wir es freundlich tun.

Eine gesunde Beziehung bedeutet nicht Fusion oder Verschmelzung. Wir sind getrennte Menschen, die Unterschiede haben, die Respekt erfordern. Die populäre Sicht der bedingungslosen Liebe erkennt nicht, wie wichtig es ist, Frustrationstoleranz zu entwickeln, wenn die Dinge nicht unseren Weg gehen. Beziehungen werden stärker, wenn wir beide die Fähigkeit zur Selbstberuhigung haben – wir kümmern uns emotional um uns, wenn wir nicht von anderen besänftigt werden.

Liebe kann nicht bedeuten, dass unser Partner ihre Wünsche verleugnen muss, um uns entgegenzukommen. Es kann auch nicht bedeuten, unsere eigenen Sehnsüchte zu unterdrücken, um das spirituelle Ehrenzeichen des bedingungslosen Liebens zu tragen. Auf diese Weise sind Partnerschaften dem Tanzen mit Feuer gleichzusetzen (weshalb ich mein Buch als solches betitelt habe). Es gibt das Feuer der brennenden Bedürfnisse eines anderen und dieses Feuer unserer eigenen Wünsche. Die Interaktion mit unseren Wünschen ist ein zentraler Teil der Kunst des Liebens.

Selbst-Ehrlichkeit

Ohne mutige Selbstwahrnehmung und strenge Selbst-Ehrlichkeit kann die Liebe nicht gedeihen. Ist unsere “Nein” -Rückzahlung für wahrgenommene Verletzungen? Verewigen wir einen Machtkampf? Haben wir Verletzungen und Ressentiments gespeichert, die herausgelaufen sind?

Gesunde Beziehungen erfordern, unsere Gefühle, unsere Grenzen und unsere Motivationen zu kennen. Ist es wirklich zu schmerzhaft, unsere Schwiegereltern zu besuchen? Oder wollen wir, dass unser Partner den Schmerz spürt, den wir von einem vergangenen Ereignis haben?

Das größte Geschenk, das wir einer anderen Person geben können, ist das Geschenk unseres eigenen persönlichen Wachstums. Je mehr wir uns selbst kennen und den Mut und die Fähigkeiten entwickeln, unsere innere Erfahrung zu kommunizieren, desto mehr können Vertrauen und Liebe gedeihen.

Gegenseitige Liebe

Es kann unklug und unmöglich sein, bedingungslos in dem Sinne zu leben, dass man bei einem Partner bleibt, egal wie schlecht sie uns behandeln oder wie destruktiv es für uns ist (schwer depressiv oder selbstmörderisch). Aber wenn wir bedingungslose Liebe wie folgt definieren, bin ich ganz in mir, obwohl ich den weniger grandiosen Begriff “reife Liebe” bevorzuge, wie in The Authentic Heart definiert:

• Wir engagieren uns für den Prozess offener, ehrlicher und gewaltfreier Kommunikation.
• Wir haben uns verpflichtet, eine heilige, weitläufige, nicht-defensive Präsenz zu bieten – zuhören, so gut wir können, und die Gefühle und Wünsche unserer Geliebten ernst zu nehmen und gleichzeitig unser eigenes auszudrücken.
• Wir sind bewegt von Liebe und Fürsorge, nicht von Pflicht oder Verpflichtung.
• Liebe überwindet kleine Ärgernisse, die in jeder Beziehung auftreten. Wir akzeptieren Unterschiede und arbeiten mit ihnen geschickt zusammen.
• Wir teilen die Macht. Wir bekommen nicht immer genau das, was wir wollen.

Quelle: John Amodeo

“Bedingungslose Liebe” kann uns auf etwas Unerreichbares vorbereiten. Wir müssen nicht nur lieben, sondern auch geliebt werden. Anstatt ein unrealistisches Ideal zu verfolgen, können wir einen Weg beschreiten, der es uns ermöglicht, auf andere aufmerksam zu sein und gleichzeitig auf unsere eigenen legitimen Sehnsüchte einzugehen.

© John Amodeo

Facebook-Bild: Syda Productions / Shutterstock