Wenn mein früherer Blog über Freundschaft, der das Tumorwachstum verlangsamt, nicht genug ist, um diese anderthalb Stunden zu rechtfertigen, die Sie gerade am Telefon verbracht haben, stressige Lebensereignisse mit Ihrem engsten Freund zu analysieren, sehen Sie sich im nächsten Monat im Journal of Circulation um, was eine unterstützende Freundschaft zeigt kann Ihnen helfen, einen Herzinfarkt zu vermeiden.
Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass sowohl die Größe als auch die Vielfalt des sozialen Netzwerks einer Person eng mit dem Risiko verbunden sind, an Herzkrankheiten zu sterben. Jetzt untersuchten Forscher an der Universität von Pittsburgh das Spektrum der sozialen Interaktionen und die Häufigkeit von sozialen Kontakten für 224 weiße und afroamerikanische Frauen und korrelierten dann die Ergebnisse mit nächtlichen (Sleeptime) Blutdruckwerten. Die Forscher suchten nach einem gesunden (mehr als 10%) Blutdruckabfall während des Schlafs; Ein kleiner als normaler (weniger als 10%) Blutdruckabfall während des Schlafs ist mit einem erhöhten Herzinfarktrisiko verbunden.
Nach der Anpassung für mildernde Faktoren wie unterschiedliche Gesundheitsverhalten, individuelle hormonelle Profile und andere Krankheiten zeigten die Forscher, dass Frauen mit häufigen, vielfältigen sozialen Interaktionen eher gesunde Schlafzeit Blutdruckprofile als ihre mehr isolierten Gegenstücke haben . Interessanterweise war die Beziehung zwischen der Häufigkeit des sozialen Kontakts und gesundem Blutdruck für die afroamerikanischen Frauen in der Studie am stärksten.
Dies ist eine wichtige Information für uns alle. Aber vor allem für Menschen, die zu Hause arbeiten, wie zu Hause bleiben Mütter, die anfällig für Isolation sind, eine Investition von Zeit und Mühe in die Stärkung Ihres sozialen Netzwerks ist eine Investition in Ihre Gesundheit.
Viele gültige Argumente in Bezug auf Stressreduktion und verringertes Risiko für Herzinfarkt können gemacht werden, um die Beziehung zwischen Freunden und Herzgesundheit zu erklären, die durch diese innovative Studie aufgegriffen wurde. Aber ich denke gerne daran, dass unsere Freunde diejenigen sind, denen wir unser Herz zur Aufbewahrung geben. Es ist schön, dass die Biologie dies bestätigt.
