Warum Geheimnisse Beziehungen ruinieren können

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Eine der großen Sorgen in vielen romantischen Beziehungen beinhaltet Geheimhaltung vs. Privatsphäre. Ein Partner denkt, dass er oder sie ein bisschen Privatsphäre verdient; der andere sieht diesen Wunsch als Geheimhaltung an . Welcher ist welcher? Wie können wir den Unterschied zwischen den beiden erkennen? Und wie sollten wir zwischen diesen beiden Extremen navigieren?

• Privatsphäre ist am besten definiert als der Zustand oder die Bedingung, von anderen Menschen nicht beobachtet und gestört zu werden. Wenn Sie zum Beispiel eine öffentliche Veranstaltung verlassen und in die Privatsphäre Ihres eigenen Heims zurückkehren, kann die Person, die bei der öffentlichen Veranstaltung neben Ihnen saß, nicht länger anstarren, mit Ihnen sprechen oder Sie auf andere Weise belästigen. Um bestimmte Dinge privat zu halten, müssen im Allgemeinen Grenzen gesetzt und eingehalten werden, die mit Ihren individuellen Bedürfnissen, Werten und Überzeugungen übereinstimmen. Wenn Ihre Privatsphäre verletzt wird, fühlen Sie sich vielleicht wütend und zu Recht, mit dem Wunsch, sich von dem zu entfernen, der Ihre Privatsphäre zerstört hat.
• Geheimhaltung ist der aktive Zustand des bewussten Haltens von Informationen, die von einer oder mehreren Personen verborgen sind. Im Allgemeinen, über die beruflichen Anforderungen an Vertraulichkeit hinaus, wenn Sie etwas geheim halten, liegt es daran, dass Sie die Auswirkungen (auf sich selbst oder andere) fürchten, die die Informationen haben könnten, wenn sie offen bekannt wären. Was oft der Geheimhaltung unterliegt, ist die Angst vor Verurteilung und / oder Repressalien. Wenn Ihre Geheimhaltung verletzt wird, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie die Kontrolle über die Informationen verloren haben und wie andere darauf reagieren. So könnten Sie sich ängstlich, ängstlich, besorgt und wütend fühlen und sich zurückziehen.

Unter Verwendung der obigen Definitionen scheint der Unterschied zwischen Privatsphäre und Geheimhaltung relativ klar zu sein, aber dies ist nicht immer der Fall: Betrachten wir zum Beispiel einen Ehemann, der die Schwester seiner Frau sehr attraktiv findet, obwohl er nicht die Absicht hat, jemals auf diese Attraktion einzugehen weil er seine Frau liebt und respektiert. Dieser Mann könnte seine Anziehungskraft auf seine Schwägerin in Betracht ziehen. Seine Frau könnte es jedoch für ein Geheimnis halten. Als externer Beobachter ist es schwer zu sagen, dass eine Überzeugung genauer ist als die andere.

Warum ist diese Unterscheidung so wichtig? Wir spielen nur mit Semantik, oder? Außer wir sind es nicht. Es gibt einen großen Unterschied zwischen Privatsphäre und Geheimhaltung hinsichtlich des Ausmaßes, in dem sich versteckte Informationen auf eine intime Beziehung auswirken können, wenn diese Informationen bekannt werden. Wenn ein Mann heimlich die Cosmopolitan seiner Frau liest, wenn er auf der Toilette sitzt, und sich ein wenig peinlich berührt fühlt, weil er eine Zeitschrift mag, die sich an Frauen richtet, könnte er diese Tatsache verbergen. Und wenn seine Frau davon erfährt, wird ihre Beziehung wahrscheinlich nicht nachhaltig beeinflusst werden – abgesehen von ihrer Neckerei oder ihrer neuen Offenheit, ihre modischen Entscheidungen zu berücksichtigen. Dies ist ein Beispiel für Privatsphäre. Wenn jedoch derselbe Mann masturbieren würde, während er den Kosmopoliten seiner Frau ansieht, könnte er versuchen, diese Tatsache ebenfalls zu verbergen. Wenn seine Frau es herausfinden würde, könnte sie sich darüber ärgern oder sich weniger attraktiv fühlen. Aber sie könnte auch darüber lachen, wenn sie sein Verhalten amüsant findet. Wie auch immer, die Tatsache, dass er es ihr nicht erzählt, weil sie sich wütend oder verletzt fühlen könnte, macht dies zu einem Beispiel für Geheimhaltung.

Dies führt direkt zu meinem nächsten Thema Untreue. Nach über 25 Jahren als Therapeutin, spezialisiert auf Sex– und Intimitätsstörungen, glaube ich, dass ich jede mögliche Meinung über Betrug gehört habe. Auf dem Weg dorthin habe ich gelernt, dass die Definition von Untreue ein höchst subjektives Unterfangen sein kann, abgesehen von einer Konstante: Untreue beinhaltet immer die Aufbewahrung wichtiger sexueller und / oder romantischer Geheimnisse – und der Grund, warum diese Geheimnisse bewahrt werden, ist Angst. Hier ist ein Beispiel für Geheimhaltung und Untreue:

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"Wenn ich meiner Frau erzähle, dass ich gestern die Ashley Madison App auf mein Handy geladen und Profile für drei Stunden angeschaut habe, könnte sie wirklich verrückt werden, obwohl ich eigentlich nicht versucht habe, mich mit jemandem zu verbinden, also werde ich es vielleicht tun behalte diese Information für mich. "

Natürlich können sich viele Menschen in engagierten, langfristigen Beziehungen davon überzeugen, dass Geheimhaltung wirklich Privatsphäre ist:

• "Beim Mittagessen habe ich die Arbeit verlassen und mich mit einem Mann getroffen, den ich online getroffen habe, aber ich muss meinem Ehemann nichts davon erzählen, weil es privat ist und unsere Beziehung nicht beeinflusst. Außerdem, was er nicht weiß, wird ihn nicht verletzen. "
• "Als ich letzte Woche geschäftlich unterwegs war, habe ich 800 Dollar in einem Stripclub ausgegeben, aber meine Frau muss das nicht wissen, weil das Geld von meinem privaten Sparkonto kam und nicht von unserem Gemeinschaftskonto."

Beide haben sich davon überzeugt, dass sie nur Informationen privat halten , aber sie wahren Geheimnisse .

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Wenn Sie sich fragen, ob eine bestimmte versteckte Information Geheimhaltung oder Geheimhaltung beinhaltet, stellen Sie sich eine einfache Frage: Wenn die Person, von der ich diese Informationen aufbewahre, die ganze Wahrheit kennt, wäre sie dann verletzt oder wütend? Wenn die Antwort ja ist, halten Sie ein Geheimnis. Betrachten Sie Pornos, Kreuzfahrt für Prostituierte und Massagesalons sind Verhaltensweisen, die viele Menschen geheim halten. Ebenso sind Schnüffeln, Folgen und Lauschen (was ich "Detektivarbeit" nenne) bei einem intimen Partner auch Verhaltensweisen, die viele Menschen geheim halten. Die erste Reihe von Verhaltensweisen gilt als sexuelle Untreue; das zweite ist eine häufige Antwort auf Untreue. Beides sind Beispiele für die Geheimhaltung.

Das Hauptproblem mit Geheimnissen in intimen Beziehungen ist, dass sie das Vertrauen untergraben. Und wir wissen, dass die gesündesten Beziehungen auf gegenseitigem Vertrauen beruhen. Das bedeutet keine Geheimnisse, aber es bedeutet nicht, dass Sie keine Privatsphäre haben können. Zum Beispiel sind meine Social-Media-Passwörter privat. Mein Ehepartner ist herzlich eingeladen, diese Seiten zu lesen, um zu sehen, was ich poste, aber meine Login-Informationen sind meine und meine allein. Wichtig ist, dass wir über unsere Social-Media-Accounts gesprochen haben und gemeinsam einer Grenze zugestimmt haben, die zu unserer einzigartigen Sitte und Moral passt, anstatt dass einer von uns einfach entscheidet, was in unserer Beziehung privat ist und was nicht.

Natürlich beinhaltet diese Art gegenseitigen Gebens und Nehmens über die Grenze zwischen Geheimhaltung und Privatsphäre viel mehr als nur Facebook-Zugang. Alle Aspekte einer Beziehung können offen diskutiert und diskutiert werden, wobei diese Diskussionen und die gemeinsam vereinbarten Grenzen die enge Bindung eines Paares stärken und nicht schwächen.

Betrachten wir zum Beispiel das anfängliche Beispiel, in dem der Ehemann sich von der Schwester seiner Frau angezogen fühlt. Viele Paare, die gebeten werden, eine Grenze für so etwas festzulegen, werden zustimmen, dass es keine Notwendigkeit gibt, Informationen über eine Attraktion auszutauschen, es sei denn, Sie haben Gedanken daran, darauf zu reagieren. Eine Frau könnte sagen: "Wenn wir ins Kino gehen und eine Schauspielerin wirklich heiß finden, kannst du mir davon erzählen oder du kannst die Information geheim halten. Wenn du jedoch eine neue heiße Kollegin hast und sie mit dir flirtet, will ich davon wissen. "

Paare können sogar Grenzen für sexuelle Aktivitäten diskutieren und vereinbaren. Zum Beispiel könnten einige eine "offene Beziehung" mit bestimmten Grenzen wählen, und auch bemerken, ob Sex außerhalb der Beziehung offenbart werden muss und wenn ja, unter welchen Umständen. Die einfache Wahrheit ist, dass klar definierte Vereinbarungen und Grenzen bezüglich "akzeptablem Gebrauch" von Dingen wie Pornos, Stripclubs, anonymem Sex, Flirten und ähnlichem für viele Paare funktionieren können und funktionieren, solange beide Parteien in der Lage sind, sich voll zu beteiligen der Grenzsetzungsprozess.

Paare können auch diskutieren und vereinbaren, auf welche Weise die Offenlegung stattfindet. Einige Paare könnten zustimmen, dass, wenn einer von ihnen etwas getan hat, das den anderen verärgern könnte, solange die schuldige Partei innerhalb von 24 Stunden reinkommt und das Verhalten nicht wiederholt, was auch immer sie getan haben, wird vergeben ohne ein großes Blowup. Diese Art von Vereinbarung hilft, Geheimnisse zu beseitigen und Beziehungsvertrauen aufzubauen. Im Wesentlichen lernen die Partner, dass keiner von beiden perfekt ist, aber sie kümmern sich beide genug umeinander und ihre innige Beziehung, um ehrlich zu sein, anstatt Geheimnisse zu bewahren. Und das ist eine kraftvolle und sehr beruhigende Erkenntnis.

In einer romantischen Beziehung ehrlich und emotional verletzlich zu sein, ist eine Form von persönlicher Integrität und Beziehungsintegrität. Manchmal denken die Leute, sie hätten nur ihre Integrität verletzt, wenn sie lügen. Geheimnisse sind jedoch Lügen der Unterlassung, und sie sind genauso schädlich für Beziehungen und persönliche Integrität wie diejenigen, die wir laut sagen. Unzählige Menschen verstehen das nicht, oder vielleicht fürchten sie es einfach. Als solche bewahren sie wichtige Geheimnisse in ihren Beziehungen, und sie entwickeln niemals das Niveau des Vertrauens und der emotionalen Intimität, das sie wünschen.

^{Robert Weiss LCSW, CSAT-S ist Senior Vice President der National Clinical Development für Elements Behavioral Health und entwickelt Programme zur Behandlung von Suchtkrankheiten und psychischen Erkrankungen für mehr als ein Dutzend High-End-Behandlungseinrichtungen, darunter Promises Behandlungszentren in Malibu, The Ranch in ländlichen Tennessee und der richtige Schritt in Texas. Er ist der Autor von mehreren hoch angesehenen Büchern, darunter "Sex Addiction 101: Ein grundlegender Leitfaden zur Heilung von Sex, Pornografie und Liebesabhängigkeit" und ein weiterer Band über die Untreue in der Beziehung: "Out of the Doghouse: Ein Schritt für Schritt Step Relationship-Saving Guide für Männer erwischt betrogen. "Für weitere Informationen besuchen Sie bitte seine Website unter robertweisssmsw.com oder folgen Sie ihm auf Twitter, @RobWeissMSW.}