Von Zeit zu Zeit poste ich kurze Interviews mit interessanten Leuten über ihre Einsichten zum Glück. Während meines Studiums des Glücks habe ich festgestellt, dass ich oft mehr von den sehr eigenwilligen Erfahrungen einer Person lerne als von Quellen, die universelle Prinzipien beschreiben oder aktuelle Studien zitieren. Ich bin viel eher überzeugt, einen Ratschlag zu geben, der von einer bestimmten Person, die mir sagt, dass es für ihn oder sie funktionierte, gedrängt wird, als durch irgendeine andere Art von Argumentation.
Ich kann mich nicht erinnern, wie ich Hannah Seligson getroffen habe. Wurden wir von dem unermüdlichen Konnektor Marci Alboher vorgestellt? Ich bin mir nicht sicher. Jedenfalls habe ich mich besonders gefreut, Hannah zu treffen, weil das Thema ihres neuen Buches, A Little Bit Married, so wichtig für das Glück ist – wegen der Bedeutung der Ehe für das Glück. Ihr Buch konzentriert sich auf den Trend, dass Menschen in unverheirateten Beziehungen zueinander stehen, dh "ein bisschen verheiratet", aber nicht wirklich verheiratet sind.
Gretchen: Was ist eine einfache Aktivität, die dich immer glücklicher macht?
Hannah: Etwas lesen, das mich in eine andere Welt versetzt! Ich war so glücklich, als ich Lauren Collins 'fantastisches Stück über Justice Sonia Sotomayor in der Ausgabe vom 11. Januar des New Yorker las. Ich verlor mich völlig in den Beschreibungen von Sotomayors Rechtsphilosophie, den kleinen Details ihres Lebens (sie lädt die Angestellten ein, sie zu spielen und Whiskey zu trinken!) Und, ganz allgemein, die Erzählung, wie sie der erste Oberste Gerichtshof von Latina wurde Gerechtigkeit.
Ich lese auch Middlemarch , auf dem ich langsam durchkomme. Es führt Sie direkt in das provinzielle Leben in Großbritannien in den frühen 1830er Jahren. Eines der Hauptthemen in diesem Buch ist die Ehe. Wie Sie vielleicht an dem Thema meines Buches " Ein bisschen verheiratet" erkennen können , interessiert mich die Balzrituale und wie sie sich im Laufe der Zeit verändert haben. Für Frauen gab es damals keine andere Wahl als zu heiraten. Wer sonst als ein Ehemann könnte sie unterstützen? Jetzt, wo Frauen nicht heiraten müssen, um wirtschaftliche Unterstützung zu sichern, haben sich Balz- und Dating-Strukturen entwickelt – wie die unbefristete langfristige Beziehung.
Was weißt du jetzt über Glück, das du nicht kennst, als du 18 Jahre alt warst?
Dieses Glück ist eine Improvisation. Sie finden heraus, was für Sie funktioniert. Es ist ein Prozess der Feinabstimmung. Es gibt keine Regeln für sich. Und Drehbücher, ob sie für Datierung oder Karrieren sind, können ein Todesurteil zum Glück sein. Was die Datierungsskripte anbelangt, so wurde mein Nachdenken über diese Komponente des Glücks zum Teil durch meine Recherchen für A Little Bit Married ausgelöst. Moderne Konversationen halten Linien wie diese für selbstverständlich: "Nun, wenn ich sie wirklich liebe, sollte ich nicht jedes Mal, wenn sie den Raum betritt, Schmetterlinge in meinem Bauch spüren?" Aber Legionen von Experten, die Beziehungen erforschen, sagen, dass die Schmetterlinge nicht die sind Indikator für eine gute und dauerhafte Beziehung; Es setzt konsequente Investitionen von emotionaler und körperlicher Energie ein und bleibt dabei, diesen Funken am Leben zu erhalten.
Gibt es ein Glücksmantra oder -motto, das du als sehr hilfreich empfunden hast? (zB erinnere ich mich an "Sei Gretchen.")
Sei hier, jetzt ist ein Mantra, das ich hilfreich gefunden habe. Es erinnert mich im wahrsten Sinne des Wortes daran, im Moment zu bleiben. Ich ärgere mich darüber, was passiert ist oder was passieren wird.
Mein anderes Mantra lautet: Lass die Erwartungen los . Ein sehr kluger Psychologieforscher namens Jean Twenge erzählte mir, als ich sie für ein kleines Mädchen interviewte, dass eine große Quelle des Unglücks unter jungen Leuten heute, besonders in ihren Beziehungen, ist, dass wir immer etwas Besseres erwarten, wir suchen immer nach dem Beste. Aber was ist falsch daran zu denken, dass du die ganze Zeit das Beste verdienst? Twenge sagt, es führt zu einer Menge Enttäuschung, die auf Unzufriedenheit schaltet.
Gibt es irgendetwas, was du Leute um dich herum siehst oder tust, die viel zu ihrem Glück beitragen oder viel von ihrem Glück ablenken?
Einige meiner Recherchen für A Little Bit Married konzentrierten sich auf die "besten Praktiken" in der Ehe. Das heißt, was Menschen in glücklichen Ehen richtig machen. Hier ist die Highlight-Rolle:
– Sie streben nach Gleichheit . Vier Psychiater der Pennsylvania State University haben in ihrem Buch Alone Together , das sich mit Daten aus zwei Studien zur ehelichen Qualität in den USA (1980 und 2000) beschäftigt, Menschen mit konservativen Ansichten zu Geschlechterrollen gefunden (denken: Ozzie und Harry ) neigen dazu, weniger Eheglück, weniger eheliche Interaktion und mehr Eheprobleme zu haben als Paare, die eine egalitärere Sicht der Ehe haben.
– Sie machen ihre Hausaufgaben . Paare, die eine Pre-Ehe-Klasse namens Prevention und Relationship Enhancement Program (PREP) nahmen, wurden in einem Fünf-Jahres-Follow-up gefunden, um eine höhere Ebene der positiven Kommunikation und ein geringeres Maß an negativer Kommunikation als die Kontrollgruppe zu haben.
– Sie fühlen sich voneinander verstanden . Es geht nicht nur um Plain-Vanilla-Kommunikation. Dr. David Olson, Professor für Familiensoziologie an der Universität von Minnesota, fand in seiner landesweiten Umfrage unter 21.000 verheirateten Paaren, dass glückliche Paare eher sagen, dass sie sich bei der Diskussion von Problemen verstanden fühlen.
Warst du jemals überrascht, dass etwas, was du erwartest, dich sehr glücklich machen würde, nicht – oder umgekehrt?
Ja. Ich war überrascht, wie glücklich es ist, ein kleines bisschen verheiratet zu sein ! Ein Teil der Forschung deutete eindeutig auf die Tatsache hin, dass das Zusammenleben von Frauen keine Quelle des Glücks ist. Zum Beispiel tendieren Frauen dazu, mehr Hausarbeit zu verrichten, wenn sie mit einer signifikanten anderen einziehen, und sie neigen auch dazu, an Gewicht zuzunehmen (der "Mate-Gewinn"). Es gibt auch die psychologische Seite – viele weibliche A Little Bit Marrieds sagten, sie fühlten sich wie im Fegefeuer der Beziehung, oder sie blieben in einem frustrierenden Warteschleifenmuster stehen und warteten darauf, dass der Typ einen Vorschlag machte. Auf der anderen Seite ernten Männer so viel von der Ehe und der Ehe – verheiratete Männer sehen, dass sich ihre Gesundheit verbessert und ihr Einkommen steigt. In vielen Fällen legten die Männer immer noch den Zeitplan für die Ehe fest, was die Machtdynamik verzerrte. Aber dann gibt es eine Grauzone, die die Geschlechterpolitik anerkennt, aber nicht an ihnen festhält, wo Menschen, wie ich, Beziehungen aufbauen, die ziemlich gut in diese Lebensphase passen und sich wirklich darüber freuen!
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