Depression und Angst: Zwei Seiten zu einer Münze

Ich erinnere mich an diesen Tag, an dem ich in meinem Psychiater saß. Ich sagte ihm, dass ich besorgt sei, dass ich fühlen könnte, wie ich über meinem Körper schwebte, und es war schwer, mich wieder darin zu platzieren. Ich hatte Angst und ich verstand nicht, was mit mir geschah. Er erklärte, dass Dissoziation ein Teil der Angst sei.

Ich habe am meisten mit Angstzuständen identifiziert. Aber es gab Zeiten, in denen ich in depressive Episoden fiel. Ich fühlte mich lustlos, ich schlief zu viel, ich wollte nicht aufstehen. Depression ist hinterhältig und es überzeugt uns, es nicht zu versuchen. Ich fragte meinen Psychiater, wie Depressionen in mein Leben eingreifen, wenn ich mich hauptsächlich mit Ängsten identifiziere.

Dann sagte mein Arzt etwas anderes zu mir. Er sagte, dass Depression und Angst zwei Seiten einer Medaille sind. Ich fragte ihn, was er damit meinte. Er sagte, dass diese zwei Dinge oft zusammenhängen.

Ich bemerkte, dass dies für mich wahr ist. Oft werde ich für eine lange Zeit besorgt sein und wenn dieses Adrenalin aus Angst verpufft, fühle ich mich deprimiert. Denken Sie an ein Auto, das kein Benzin mehr hat; Das ist die Analogie dafür, wie ich mich fühle, wenn ich all meine besorgte Energie ausübe.

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Ich wollte mich nicht mit jemandem verbinden, der mit Depressionen lebte. Ich habe viel darüber nachgedacht, warum das so ist, und ich bin dazu gekommen: Angst (merkwürdigerweise) fühlt sich besser an. Der Grund dafür ist, dass ich Angst als einen Überschuss an Energie sehe. Manchmal ist dieser Energiezufluss unangenehm, aber trotzdem ist es Adrenalin oder Energie.

Depressionen hingegen können sich trocken und anstrengend anfühlen. Es ist schwierig, sein Leben zu leben, wenn sich das Leben (ehrlich gesagt) nicht lebenswert fühlt. Deshalb kann es hilfreich sein, mit anderen zu sprechen, die Depressionen haben, wenn Sie sich in diesem Kopfraum befinden. Ein Depression Chat online ist eine Möglichkeit, um andere Menschen zu erreichen, die klinische oder situative Depression erleben.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Depression zu bekämpfen, wenn Ihnen die Angst ausgeht, aber das Wichtigste ist, dass Sie NICHT alleine sind. Wenn Sie sich isoliert und traurig fühlen, denken Sie daran, dass es da draußen Menschen gibt, die sich genauso fühlen, und in einer Gemeinschaft gibt es Kraft. Wenn wir andere Menschen finden, die unseren Schmerz spiegeln, können wir mitfühlen und heilen, und das ist es, was wir als Menschen brauchen, die mit psychischen Problemen leben – Heilung.

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Quelle: Unsplash 2017

In der Tat